Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
J.J Whitley London Dry Gin | 45 г |
APEROL | 15 г |
Сок лимонный | 22.5 г |
Сироп Маракуйя PREMIUM CLUB (Лента) | 15 г |
Мед пчелиный | 2 г |
Яичный белок куриный | 22.5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 150.7 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1117 г |
Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 1.9% | 3455 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 3.8% | 1738 г |
Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
Вода | 47.1 г | 2273 г | 2.1% | 1.4% | 4826 г |
Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 4.2% | 1565 г |
Витамин В4, холин | 8.13 мг | 500 мг | 1.6% | 1.1% | 6150 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 10870 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.449 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 89087 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 6.67 мг | 90 мг | 7.4% | 4.9% | 1349 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 40541 г |
Витамин Н, биотин | 1.292 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.7% | 3870 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5967 мг | 20 мг | 3% | 2% | 3352 г |
Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 54.81 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.5% | 4561 г |
Кальций, Ca | 9.08 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11013 г |
Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.5% | 13333 г |
Натрий, Na | 37.79 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.9% | 3440 г |
Сера, S | 34.5 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.3% | 2899 г |
Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 0.7% | 9302 г |
Хлор, Cl | 32.03 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.9% | 7181 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 30508 г |
Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.6% | 11364 г |
Кобальт, Co | 0.189 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1.3% | 5291 г |
Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
Медь, Cu | 10.57 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9461 г |
Молибден, Mo | 0.738 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.7% | 9485 г |
Селен, Se | 3.707 мкг | 55 мкг | 6.7% | 4.4% | 1484 г |
Фтор, F | 1.64 мкг | 4000 мкг | 243902 г | ||
Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
Цинк, Zn | 0.0441 мг | 12 мг | 0.4% | 0.3% | 27211 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.09 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.114 г | ~ | |||
Валин | 0.136 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.116 г | ~ | |||
Лейцин | 0.17 г | ~ | |||
Лизин | 0.125 г | ~ | |||
Метионин | 0.076 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
Треонин | 0.089 г | ~ | |||
Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.124 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.197 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.127 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.186 г | ~ | |||
Глицин | 0.072 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.278 г | ~ | |||
Пролин | 0.074 г | ~ | |||
Серин | 0.14 г | ~ | |||
Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.007 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Divorce Papers составляет 150,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 150.7 кКал | -% | |
Белки | 2.2 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 12.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 47.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|