Калорийность Десерт Машенька,с шариками. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт Машенька,с шариками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 269.8 ккал 1684 ккал 16% 5.9% 624 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 5.1% 731 г
Жиры 7.5 г 56 г 13.4% 5% 747 г
Углеводы 51 г 219 г 23.3% 8.6% 429 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.5% 2500 г
Вода 89.1 г 2273 г 3.9% 1.4% 2551 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 171.3 мкг 900 мкг 19% 7% 525 г
Ретинол 0.17 мг ~
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.25 мг 1.5 мг 16.7% 6.2% 600 г
Витамин В2, рибофлавин 0.66 мг 1.8 мг 36.7% 13.6% 273 г
Витамин В4, холин 1.49 мг 500 мг 0.3% 0.1% 33557 г
Витамин В6, пиридоксин 0.28 мг 2 мг 14% 5.2% 714 г
Витамин В9, фолаты 92.4 мкг 400 мкг 23.1% 8.6% 433 г
Витамин В12, кобаламин 0.83 мкг 3 мкг 27.7% 10.3% 361 г
Витамин B12, добавленный 0.83 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 0.3% 12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.38 мг 15 мг 2.5% 0.9% 3947 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 5.86 мг 20 мг 29.3% 10.9% 341 г
Ниацин 0.56 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 145.05 мг 2500 мг 5.8% 2.1% 1724 г
Кальций, Ca 176.45 мг 1000 мг 17.6% 6.5% 567 г
Магний, Mg 32.05 мг 400 мг 8% 3% 1248 г
Натрий, Na 114.05 мг 1300 мг 8.8% 3.3% 1140 г
Фосфор, P 248.9 мг 800 мг 31.1% 11.5% 321 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 70 мкг ~
Железо, Fe 1.42 мг 18 мг 7.9% 2.9% 1268 г
Медь, Cu 45 мкг 1000 мкг 4.5% 1.7% 2222 г
Олово, Sn 18.2 мкг ~
Селен, Se 2.28 мкг 55 мкг 4.1% 1.5% 2412 г
Стронций, Sr 23.8 мкг ~
Цинк, Zn 0.83 мг 12 мг 6.9% 2.6% 1446 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 33.9 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 21 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Десерт Машенька,с шариками составляет 269,82 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 269.8 кКал -%
Белки 10.4 г -%
Жиры 7.5 г -%
Углеводы 51 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 89.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕСЕРТ МАШЕНЬКА,С ШАРИКАМИ

Десерт Машенька,с шариками богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19 %, витамином B1 - 16,7 %, витамином B2 - 36,7 %, витамином B6 - 14 %, витамином B9 - 23,1 %, витамином B12 - 27,7 %, витамином PP - 29,3 %, кальцием - 17,6 %, фосфором - 31,1 %

Чем полезен Десерт Машенька,с шариками

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Десерт Машенька,с шариками калорийность 269,82 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Десерт Машенька,с шариками, калории, нутриенты, полезные свойства Десерт Машенька,с шариками
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы