Калорийность Драники "Белорусские" , концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Драники "Белорусские" , концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 280 ккал 1684 ккал 16.6% 5.9% 601 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 3.1% 1169 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.3% 11200 г
Углеводы 64 г 219 г 29.2% 10.4% 342 г
Пищевые волокна 3.4 г 20 г 17% 6.1% 588 г
Вода 12.6 г 2273 г 0.6% 0.2% 18040 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 6.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.115 мг 1.5 мг 7.7% 2.8% 1304 г
Витамин В2, рибофлавин 0.117 мг 1.8 мг 6.5% 2.3% 1538 г
Витамин В4, холин 6.55 мг 500 мг 1.3% 0.5% 7634 г
Витамин В5, пантотеновая 0.038 мг 5 мг 0.8% 0.3% 13158 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 0.4% 9524 г
Витамин В9, фолаты 3.416 мкг 400 мкг 0.9% 0.3% 11710 г
Витамин C, аскорбиновая 2.98 мг 90 мг 3.3% 1.2% 3020 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.189 мг 15 мг 1.3% 0.5% 7937 г
Витамин Н, биотин 0.252 мкг 50 мкг 0.5% 0.2% 19841 г
Витамин РР, НЭ 4.1275 мг 20 мг 20.6% 7.4% 485 г
Ниацин 2.458 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1092.49 мг 2500 мг 43.7% 15.6% 229 г
Кальций, Ca 59.56 мг 1000 мг 6% 2.1% 1679 г
Кремний, Si 0.504 мг 30 мг 1.7% 0.6% 5952 г
Магний, Mg 48.84 мг 400 мг 12.2% 4.4% 819 г
Натрий, Na 2219.72 мг 1300 мг 170.7% 61% 59 г
Сера, S 16.39 мг 1000 мг 1.6% 0.6% 6101 г
Фосфор, P 162 мг 800 мг 20.3% 7.3% 494 г
Хлор, Cl 2510.5 мг 2300 мг 109.2% 39% 92 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 132.4 мкг ~
Бор, B 4.7 мкг ~
Ванадий, V 11.34 мкг ~
Железо, Fe 2.62 мг 18 мг 14.6% 5.2% 687 г
Йод, I 0.19 мкг 150 мкг 0.1% 78947 г
Кобальт, Co 0.832 мкг 10 мкг 8.3% 3% 1202 г
Марганец, Mn 0.0824 мг 2 мг 4.1% 1.5% 2427 г
Медь, Cu 23.99 мкг 1000 мкг 2.4% 0.9% 4168 г
Молибден, Mo 6.197 мкг 70 мкг 8.9% 3.2% 1130 г
Никель, Ni 0.277 мкг ~
Олово, Sn 0.66 мкг ~
Селен, Se 0.761 мкг 55 мкг 1.4% 0.5% 7227 г
Титан, Ti 1.39 мкг ~
Фтор, F 2.77 мкг 4000 мкг 0.1% 144404 г
Хром, Cr 0.28 мкг 50 мкг 0.6% 0.2% 17857 г
Цинк, Zn 0.1134 мг 12 мг 0.9% 0.3% 10582 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 68.826 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Драники "Белорусские" , концентрат составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 280 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 64 г -%
Пищевые волокна 3.4 г -%
Вода 12.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДРАНИКИ "БЕЛОРУССКИЕ" , КОНЦЕНТРАТ

Драники "Белорусские" , концентрат богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 20,6 %, калием - 43,7 %, магнием - 12,2 %, фосфором - 20,3 %, хлором - 109,2 %, железом - 14,6 %

Чем полезен Драники "Белорусские" , концентрат

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Драники "Белорусские" , концентрат калорийность 280 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Драники "Белорусские" , концентрат, калории, нутриенты, полезные свойства Драники "Белорусские" , концентрат
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы