Рецепт Кофейное желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофейное желе

Кофе чёрный без сахара 200 г
Молоко, шоколадный напиток, горячий какао, домашнего приготовления 200 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 200 г
Желатин пищевой 20 г
Вода 150 г
Способ приготовления

1 желе - 96 гр

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофейное желе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45.1 ккал 1684 ккал 2.7% 6% 3734 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 11.8% 1900 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 5.5% 4000 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 4.2% 5341 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3.3% 6667 г
Вода 89.9 г 2273 г 4% 8.9% 2528 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 19 мкг 900 мкг 2.1% 4.7% 4737 г
Ретинол 0.018 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 3.1% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.086 мг 1.8 мг 4.8% 10.6% 2093 г
Витамин В4, холин 10.18 мг 500 мг 2% 4.4% 4912 г
Витамин В5, пантотеновая 0.184 мг 5 мг 3.7% 8.2% 2717 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 2.7% 8696 г
Витамин В9, фолаты 2.597 мкг 400 мкг 0.6% 1.3% 15402 г
Витамин В12, кобаламин 0.231 мкг 3 мкг 7.7% 17.1% 1299 г
Витамин C, аскорбиновая 0.39 мг 90 мг 0.4% 0.9% 23077 г
Витамин D, кальциферол 0.299 мкг 10 мкг 3% 6.7% 3344 г
Витамин D3, холекальциферол 0.286 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 0.2% 187500 г
Витамин Н, биотин 0.831 мкг 50 мкг 1.7% 3.8% 6017 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.7742 мг 20 мг 3.9% 8.6% 2583 г
Ниацин 0.182 мг ~
Бетаин 0.234 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 98.99 мг 2500 мг 4% 8.9% 2526 г
Кальций, Ca 81.14 мг 1000 мг 8.1% 18% 1232 г
Магний, Mg 11.88 мг 400 мг 3% 6.7% 3367 г
Натрий, Na 24.88 мг 1300 мг 1.9% 4.2% 5225 г
Сера, S 7.73 мг 1000 мг 0.8% 1.8% 12937 г
Фосфор, P 60.3 мг 800 мг 7.5% 16.6% 1327 г
Хлор, Cl 28.84 мг 2300 мг 1.3% 2.9% 7975 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 13 мкг ~
Железо, Fe 0.187 мг 18 мг 1% 2.2% 9626 г
Йод, I 2.34 мкг 150 мкг 1.6% 3.5% 6410 г
Кобальт, Co 0.208 мкг 10 мкг 2.1% 4.7% 4808 г
Марганец, Mn 0.0078 мг 2 мг 0.4% 0.9% 25641 г
Медь, Cu 70.77 мкг 1000 мкг 7.1% 15.7% 1413 г
Молибден, Mo 1.299 мкг 70 мкг 1.9% 4.2% 5389 г
Олово, Sn 3.38 мкг ~
Селен, Se 1.221 мкг 55 мкг 2.2% 4.9% 4505 г
Стронций, Sr 4.42 мкг ~
Фтор, F 25.48 мкг 4000 мкг 0.6% 1.3% 15699 г
Хром, Cr 0.52 мкг 50 мкг 1% 2.2% 9615 г
Цинк, Zn 0.2675 мг 12 мг 2.2% 4.9% 4486 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.044 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.8 г ~
Лактоза 1.2 г ~
Сахароза 1.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.212 г ~
Валин 0.102 г ~
Гистидин* 0.048 г ~
Изолейцин 0.076 г ~
Лейцин 0.148 г ~
Лизин 0.162 г ~
Метионин 0.024 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.061 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.083 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.052 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.207 г ~
Аспарагиновая кислота 0.188 г ~
Глицин 0.54 г ~
Глутаминовая кислота 0.436 г ~
Пролин 0.469 г ~
Серин 0.117 г ~
Тирозин 0.045 г ~
Цистеин 0.026 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.16 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.018 г ~
6:0 Капроновая 0.01 г ~
8:0 Каприловая 0.005 г ~
10:0 Каприновая 0.012 г ~
12:0 Лауриновая 0.013 г ~
13:0 Тридекановая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.042 г ~
15:0 Пентадекановая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.166 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.096 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.176 г min 16.8 г 1% 2.2%
14:1 Миристолеиновая 0.003 г ~
15:1 Пентадеценовая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.007 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.163 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.022 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.019 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.001 г ~
Трансжиры 0.02 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.019 г ~
Полиеновые трансжиры 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.52 мг ~
Теобромин 17.662 мг ~

Энергетическая ценность Кофейное желе составляет 45,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 45.1 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 1.4 г -%
Углеводы 4.1 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 89.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофейное желе, калорийность 45,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофейное желе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты