Калорийность Пекмез Финиковый "ROYAL FOREST". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пекмез Финиковый "ROYAL FOREST"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 271 ккал 1684 ккал 16.1% 5.9% 621 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 0.5% 6909 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.3% 11200 г
Углеводы 57 г 219 г 26% 9.6% 384 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 4.6% 800 г
Макроэлементы
Калий, K 8131 мг 2500 мг 325.2% 120% 31 г
Кальций, Ca 919 мг 1000 мг 91.9% 33.9% 109 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.15 мг 18 мг 6.4% 2.4% 1565 г

Энергетическая ценность Пекмез Финиковый "ROYAL FOREST" составляет 271 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 271 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 57 г -%
Пищевые волокна 2.5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕКМЕЗ ФИНИКОВЫЙ "ROYAL FOREST"

Пекмез Финиковый "ROYAL FOREST" богат такими витаминами и минералами, как: калием - 325,2 %, кальцием - 91,9 %

Чем полезен Пекмез Финиковый "ROYAL FOREST"

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Пекмез Финиковый "ROYAL FOREST" калорийность 271 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пекмез Финиковый "ROYAL FOREST", калории, нутриенты, полезные свойства Пекмез Финиковый "ROYAL FOREST"
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты