Рецепт желе какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты желе какао

Какао Российский 10 г
Желатин пищевой 30 г
Вода 545 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 23.5 ккал 1684 ккал 1.4% 6% 7166 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 27.2% 1551 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.7% 28000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 0.9% 43800 г
Вода 93.7 г 2273 г 4.1% 17.4% 2426 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.7423 мг 20 мг 3.7% 15.7% 2694 г
Макроэлементы
Калий, K 0.05 мг 2500 мг 5000000 г
Кальций, Ca 40.09 мг 1000 мг 4% 17% 2494 г
Магний, Mg 5.03 мг 400 мг 1.3% 5.5% 7952 г
Натрий, Na 1.4 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 92857 г
Сера, S 0.93 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 107527 г
Фосфор, P 15.4 мг 800 мг 1.9% 8.1% 5195 г
Хлор, Cl 1.3 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.104 мг 18 мг 0.6% 2.6% 17308 г
Марганец, Mn 0.0066 мг 2 мг 0.3% 1.3% 30303 г
Медь, Cu 81.07 мкг 1000 мкг 8.1% 34.5% 1234 г
Фтор, F 93.16 мкг 4000 мкг 2.3% 9.8% 4294 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.036 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.368 г ~
Валин 0.099 г ~
Гистидин* 0.061 г ~
Изолейцин 0.063 г ~
Лейцин 0.135 г ~
Лизин 0.21 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.072 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.086 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.103 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.355 г ~
Аспарагиновая кислота 0.229 г ~
Глицин 1.037 г ~
Глутаминовая кислота 0.491 г ~
Пролин 0.751 г ~
Серин 0.137 г ~
Тирозин 0.016 г ~

Энергетическая ценность желе какао составляет 23,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 23.5 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить желе какао, калорийность 23,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления желе какао, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы