Рецепт Суп с макаронами на мясном бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп с макаронами на мясном бульоне

Вода 3000 г
п/ф из свинины мелкокусковые мясокостные катег. замор. Суповой набор. 400 г
Масло подсолнечное 20 г
Морковь, красная 100 г
Лук репчатый 100 г
Картофель 500 г
Макароны из муки в/с 80 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Перец черный горошек 1 г
Лавровый лист 1 г
Петрушка, сушеная 1 г
Чеснок луковица 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с макаронами на мясном бульоне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 57.8 ккал 1684 ккал 3.4% 5.9% 2913 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 3.1% 5429 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 12.6% 1366 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 2.9% 5919 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 3.5% 5000 г
Вода 84.9 г 2273 г 3.7% 6.4% 2677 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 47.8 мкг 900 мкг 5.3% 9.2% 1883 г
альфа Каротин 0.004 мкг ~
бета Каротин 0.287 мг 5 мг 5.7% 9.9% 1742 г
бета Криптоксантин 0.012 мкг ~
Ликопин 0.001 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.623 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 2.2% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 1.2% 15000 г
Витамин В4, холин 1.08 мг 500 мг 0.2% 0.3% 46296 г
Витамин В5, пантотеновая 0.051 мг 5 мг 1% 1.7% 9804 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 4.2% 4255 г
Витамин В9, фолаты 1.847 мкг 400 мкг 0.5% 0.9% 21657 г
Витамин C, аскорбиновая 2.79 мг 90 мг 3.1% 5.4% 3226 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.266 мг 15 мг 1.8% 3.1% 5639 г
гамма Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.086 мкг 50 мкг 0.2% 0.3% 58140 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 1% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.3157 мг 20 мг 1.6% 2.8% 6335 г
Ниацин 0.208 мг ~
Бетаин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 80.16 мг 2500 мг 3.2% 5.5% 3119 г
Кальций, Ca 7.98 мг 1000 мг 0.8% 1.4% 12531 г
Кремний, Si 0.076 мг 30 мг 0.3% 0.5% 39474 г
Магний, Mg 5.26 мг 400 мг 1.3% 2.2% 7605 г
Натрий, Na 93.71 мг 1300 мг 7.2% 12.5% 1387 г
Сера, S 7.81 мг 1000 мг 0.8% 1.4% 12804 г
Фосфор, P 11.8 мг 800 мг 1.5% 2.6% 6780 г
Хлор, Cl 151.33 мг 2300 мг 6.6% 11.4% 1520 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 118.9 мкг ~
Бор, B 18.4 мкг ~
Ванадий, V 17.64 мкг ~
Железо, Fe 0.206 мг 18 мг 1.1% 1.9% 8738 г
Йод, I 0.71 мкг 150 мкг 0.5% 0.9% 21127 г
Кобальт, Co 0.798 мкг 10 мкг 8% 13.8% 1253 г
Литий, Li 9.259 мкг ~
Марганец, Mn 0.0457 мг 2 мг 2.3% 4% 4376 г
Медь, Cu 33.89 мкг 1000 мкг 3.4% 5.9% 2951 г
Молибден, Mo 1.446 мкг 70 мкг 2.1% 3.6% 4841 г
Никель, Ni 0.663 мкг ~
Рубидий, Rb 70.5 мкг ~
Селен, Se 0.076 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 72368 г
Фтор, F 75.77 мкг 4000 мкг 1.9% 3.3% 5279 г
Хром, Cr 1.27 мкг 50 мкг 2.5% 4.3% 3937 г
Цинк, Zn 0.0825 мг 12 мг 0.7% 1.2% 14545 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.127 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.099 г ~
Аргинин* 0.025 г ~
Валин 0.026 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.021 г ~
Лейцин 0.034 г ~
Лизин 0.024 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.014 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.023 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.04 г ~
Заменимые аминокислоты 0.169 г ~
Аланин 0.021 г ~
Аспарагиновая кислота 0.042 г ~
Глицин 0.021 г ~
Глутаминовая кислота 0.102 г ~
Пролин 0.031 г ~
Серин 0.027 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.022 мг ~
бета Ситостерол 0.947 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.042 г ~
18:0 Стеариновая 0.021 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.136 г min 16.8 г 0.8% 1.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.134 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.303 г от 11.2 до 20.6 г 2.7% 4.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.301 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~

Энергетическая ценность Суп с макаронами на мясном бульоне составляет 57,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 57.8 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 4.1 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 84.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп с макаронами на мясном бульоне, калорийность 57,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с макаронами на мясном бульоне, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы