Рецепт Профитроли Вкусвил в йогурте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Профитроли Вкусвил в йогурте

Йогурт 6,0% жирности 65 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 5 г
Сливки пастеризованные 20,0% жирности 5 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 20 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 10 г
Яйцо куриное (Запекание) 2 г
Сахар песок 5 г
Какао-порошок 3 г
Крахмал кукурузный 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Профитроли Вкусвил в йогурте".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 233.9 ккал 1684 ккал 13.9% 5.9% 720 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 3.4% 1267 г
Жиры 12.7 г 56 г 22.7% 9.7% 441 г
Углеводы 23.1 г 219 г 10.5% 4.5% 948 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 3.4% 1250 г
Вода 56.8 г 2273 г 2.5% 1.1% 4002 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 89.8 мкг 900 мкг 10% 4.3% 1002 г
Ретинол 0.081 мг ~
бета Каротин 0.05 мг 5 мг 1% 0.4% 10000 г
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 1.4% 3125 г
Витамин В2, рибофлавин 0.135 мг 1.8 мг 7.5% 3.2% 1333 г
Витамин В4, холин 16.93 мг 500 мг 3.4% 1.5% 2953 г
Витамин В5, пантотеновая 0.124 мг 5 мг 2.5% 1.1% 4032 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 0.9% 4762 г
Витамин В9, фолаты 5.206 мкг 400 мкг 1.3% 0.6% 7683 г
Витамин В12, кобаламин 0.051 мкг 3 мкг 1.7% 0.7% 5882 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.2% 22500 г
Витамин D, кальциферол 0.178 мкг 10 мкг 1.8% 0.8% 5618 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.514 мг 15 мг 3.4% 1.5% 2918 г
Витамин Н, биотин 1.021 мкг 50 мкг 2% 0.9% 4897 г
Витамин РР, НЭ 1.6623 мг 20 мг 8.3% 3.5% 1203 г
Ниацин 0.374 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 169.16 мг 2500 мг 6.8% 2.9% 1478 г
Кальций, Ca 97 мг 1000 мг 9.7% 4.1% 1031 г
Кремний, Si 0.702 мг 30 мг 2.3% 1% 4274 г
Магний, Mg 23.98 мг 400 мг 6% 2.6% 1668 г
Натрий, Na 40.39 мг 1300 мг 3.1% 1.3% 3219 г
Сера, S 19.97 мг 1000 мг 2% 0.9% 5008 г
Фосфор, P 102.1 мг 800 мг 12.8% 5.5% 784 г
Хлор, Cl 19.84 мг 2300 мг 0.9% 0.4% 11593 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 184.2 мкг ~
Бор, B 6.5 мкг ~
Ванадий, V 15.79 мкг ~
Железо, Fe 0.932 мг 18 мг 5.2% 2.2% 1931 г
Йод, I 1.32 мкг 150 мкг 0.9% 0.4% 11364 г
Кобальт, Co 0.557 мкг 10 мкг 5.6% 2.4% 1795 г
Марганец, Mn 0.1011 мг 2 мг 5.1% 2.2% 1978 г
Медь, Cu 21.24 мкг 1000 мкг 2.1% 0.9% 4708 г
Молибден, Mo 2.518 мкг 70 мкг 3.6% 1.5% 2780 г
Никель, Ni 0.386 мкг ~
Олово, Sn 0.91 мкг ~
Селен, Se 1.758 мкг 55 мкг 3.2% 1.4% 3129 г
Титан, Ti 1.93 мкг ~
Фтор, F 7.11 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 56259 г
Хром, Cr 0.46 мкг 50 мкг 0.9% 0.4% 10870 г
Цинк, Zn 0.2081 мг 12 мг 1.7% 0.7% 5766 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.848 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.3 г ~
Лактоза 0.7 г ~
Сахароза 1.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.178 г ~
Аргинин* 0.029 г ~
Валин 0.042 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.036 г ~
Лейцин 0.053 г ~
Лизин 0.048 г ~
Метионин 0.018 г ~
Метионин + Цистеин 0.027 г ~
Треонин 0.029 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.031 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.06 г ~
Заменимые аминокислоты 0.271 г ~
Аланин 0.027 г ~
Аспарагиновая кислота 0.053 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.127 г ~
Пролин 0.054 г ~
Серин 0.041 г ~
Тирозин 0.029 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 41.18 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.03 г ~
6:0 Капроновая 0.018 г ~
8:0 Каприловая 0.009 г ~
10:0 Каприновая 0.018 г ~
12:0 Лауриновая 0.019 г ~
14:0 Миристиновая 0.135 г ~
15:0 Пентадекановая 0.01 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.204 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.108 г ~
20:0 Арахиновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.467 г min 16.8 г 2.8% 1.2%
14:1 Миристолеиновая 0.012 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.031 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.385 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.297 г от 11.2 до 20.6 г 2.7% 1.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.046 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.012 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.02 г ~

Энергетическая ценность Профитроли Вкусвил в йогурте составляет 233,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 233.9 кКал -%
Белки 6 г -%
Жиры 12.7 г -%
Углеводы 23.1 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 56.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОФИТРОЛИ ВКУСВИЛ В ЙОГУРТЕ

Профитроли Вкусвил в йогурте богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 12,8 %

Чем полезен Профитроли Вкусвил в йогурте

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Профитроли Вкусвил в йогурте, калорийность 233,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Профитроли Вкусвил в йогурте, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги