Рецепт Суп "Итальянский" с мелкой пастой (готовый). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп "Итальянский" с мелкой пастой (готовый)

"Итальянский" с мелкой пастой 250 г
Бульон из кур или индеек прозрачный 2400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп "Итальянский" с мелкой пастой (готовый)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 75.2 ккал 1684 ккал 4.5% 6% 2239 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 9.8% 1357 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 8.1% 1647 г
Углеводы 5.6 г 219 г 2.6% 3.5% 3911 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.7% 20000 г
Вода 98.1 г 2273 г 4.3% 5.7% 2317 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 90.6 мкг 900 мкг 10.1% 13.4% 993 г
Ретинол 0.091 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.8% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 2% 6667 г
Витамин В4, холин 14.04 мг 500 мг 2.8% 3.7% 3561 г
Витамин В5, пантотеновая 0.091 мг 5 мг 1.8% 2.4% 5495 г
Витамин В6, пиридоксин 0.082 мг 2 мг 4.1% 5.5% 2439 г
Витамин В9, фолаты 0.996 мкг 400 мкг 0.2% 0.3% 40161 г
Витамин В12, кобаламин 0.091 мкг 3 мкг 3% 4% 3297 г
Витамин C, аскорбиновая 0.27 мг 90 мг 0.3% 0.4% 33333 г
Витамин D, кальциферол 0.027 мкг 10 мкг 0.3% 0.4% 37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.063 мг 15 мг 0.4% 0.5% 23810 г
Витамин Н, биотин 1.721 мкг 50 мкг 3.4% 4.5% 2905 г
Витамин РР, НЭ 1.371 мг 20 мг 6.9% 9.2% 1459 г
Ниацин 0.725 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 31.61 мг 2500 мг 1.3% 1.7% 7909 г
Кальций, Ca 4.44 мг 1000 мг 0.4% 0.5% 22523 г
Магний, Mg 5.34 мг 400 мг 1.3% 1.7% 7491 г
Натрий, Na 16.66 мг 1300 мг 1.3% 1.7% 7803 г
Сера, S 31.79 мг 1000 мг 3.2% 4.3% 3146 г
Фосфор, P 39.5 мг 800 мг 4.9% 6.5% 2025 г
Хлор, Cl 14.67 мг 2300 мг 0.6% 0.8% 15678 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.1 мкг ~
Бор, B 3.4 мкг ~
Ванадий, V 1 мкг ~
Железо, Fe 0.543 мг 18 мг 3% 4% 3315 г
Йод, I 1.27 мкг 150 мкг 0.8% 1.1% 11811 г
Кобальт, Co 2.083 мкг 10 мкг 20.8% 27.7% 480 г
Литий, Li 0.063 мкг ~
Марганец, Mn 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.5% 28571 г
Медь, Cu 14.31 мкг 1000 мкг 1.4% 1.9% 6988 г
Молибден, Mo 0.272 мкг 70 мкг 0.4% 0.5% 25735 г
Никель, Ni 0.082 мкг ~
Рубидий, Rb 3.4 мкг ~
Фтор, F 21.83 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 18323 г
Хром, Cr 1.54 мкг 50 мкг 3.1% 4.1% 3247 г
Цинк, Zn 0.3452 мг 12 мг 2.9% 3.9% 3476 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.036 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Суп "Итальянский" с мелкой пастой (готовый) составляет 75,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 75.2 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 3.4 г -%
Углеводы 5.6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП "ИТАЛЬЯНСКИЙ" С МЕЛКОЙ ПАСТОЙ (ГОТОВЫЙ)

Суп "Итальянский" с мелкой пастой (готовый) богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 20,8 %

Чем полезен Суп "Итальянский" с мелкой пастой (готовый)

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп "Итальянский" с мелкой пастой (готовый), калорийность 75,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп "Итальянский" с мелкой пастой (готовый), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы