Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Миндаль | 32 г |
Сахар рафинад | 11 г |
Яичный желток куриный | 18 г |
Яйцо куриное | 82 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 53 г |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 19 г |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
Сахарный сироп | 16 г |
Сахар, коричневый | 16 г |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 3 г |
Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 32 г |
Яичный желток куриный | 8 г |
Желатин пищевой | 4 г |
Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 41 г |
Цукаты | 10 г |
Яичный желток куриный | 15 г |
Сахар, коричневый | 5 г |
Желатин пищевой | 2 г |
Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 35 г |
Коньяк ординарный «три звездочки» | 5 г |
Апельсин | 50 г |
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 1 г |
Сахар песок | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 301.8 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.5% | 950 г |
Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 11.7% | 284 г |
Углеводы | 22.7 г | 219 г | 10.4% | 3.4% | 965 г |
Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5051 г |
Алкоголь (этиловый спирт) | 0.4 г | ~ | |||
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 218.1 мкг | 900 мкг | 24.2% | 8% | 413 г |
Ретинол | 0.202 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.7% | 5051 г |
Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 1.8% | 1852 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 3.5% | 952 г |
Витамин В4, холин | 127.69 мг | 500 мг | 25.5% | 8.4% | 392 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.697 мг | 5 мг | 13.9% | 4.6% | 717 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 2% | 1681 г |
Витамин В9, фолаты | 10.15 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 3941 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.281 мкг | 3 мкг | 9.4% | 3.1% | 1068 г |
Витамин C, аскорбиновая | 6.72 мг | 90 мг | 7.5% | 2.5% | 1339 г |
Витамин D, кальциферол | 1.18 мкг | 10 мкг | 11.8% | 3.9% | 847 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.347 мг | 15 мг | 15.6% | 5.2% | 639 г |
Витамин Н, биотин | 9.111 мкг | 50 мкг | 18.2% | 6% | 549 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
Витамин РР, НЭ | 2.1695 мг | 20 мг | 10.8% | 3.6% | 922 г |
Ниацин | 0.547 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 239.3 мг | 2500 мг | 9.6% | 3.2% | 1045 г |
Кальций, Ca | 100.8 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.3% | 992 г |
Кремний, Si | 0.456 мг | 30 мг | 1.5% | 0.5% | 6579 г |
Магний, Mg | 28.05 мг | 400 мг | 7% | 2.3% | 1426 г |
Натрий, Na | 44.25 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.1% | 2938 г |
Сера, S | 72.77 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.4% | 1374 г |
Фосфор, P | 178.8 мг | 800 мг | 22.4% | 7.4% | 447 г |
Хлор, Cl | 50.62 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.7% | 4544 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 119.7 мкг | ~ | |||
Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 10.26 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.717 мг | 18 мг | 9.5% | 3.1% | 1048 г |
Йод, I | 7.58 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.7% | 1979 г |
Кобальт, Co | 4.102 мкг | 10 мкг | 41% | 13.6% | 244 г |
Марганец, Mn | 0.2178 мг | 2 мг | 10.9% | 3.6% | 918 г |
Медь, Cu | 79.45 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 2.6% | 1259 г |
Молибден, Mo | 3.885 мкг | 70 мкг | 5.6% | 1.9% | 1802 г |
Никель, Ni | 0.251 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 0.59 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 6.529 мкг | 55 мкг | 11.9% | 3.9% | 842 г |
Титан, Ti | 1.25 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 19.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20367 г |
Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1% | 3185 г |
Цинк, Zn | 0.7452 мг | 12 мг | 6.2% | 2.1% | 1610 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 8.23 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
Сахароза | 4.6 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.498 г | ~ | |||
Валин | 0.325 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.148 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
Лейцин | 0.453 г | ~ | |||
Лизин | 0.364 г | ~ | |||
Метионин | 0.152 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.246 г | ~ | |||
Треонин | 0.241 г | ~ | |||
Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.278 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.477 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
Аланин | 0.351 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.552 г | ~ | |||
Глицин | 0.466 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.952 г | ~ | |||
Пролин | 0.408 г | ~ | |||
Серин | 0.385 г | ~ | |||
Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 7.8% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 271.03 мг | max 300 мг | |||
бета Ситостерол | 6.882 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 8.5 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.047 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.028 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.014 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.028 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.03 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.239 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.018 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.872 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.375 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.82 г | min 16.8 г | 22.7% | 7.5% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.019 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.127 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 3.548 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.287 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.5% | 3.8% | |
18:2 Линолевая (ud) | 1.083 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность торт Роза Пустыни 2 (Эрме) составляет 301,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 301.8 кКал | -% | |
Белки | 8 г | -% | |
Жиры | 19.7 г | -% | |
Углеводы | 22.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
Вода | 45 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|