Калорийность Детское питание, Печенье, с марантой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Печенье, с марантой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 424 кКал 1684 кКал 25.2% 5.9% 397 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 2.4% 1000 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 4.2% 560 г
Углеводы 75.2 г 219 г 34.3% 8.1% 291 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.2% 10000 г
Вода 5.6 г 2273 г 0.2% 40589 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.499 мг 1.5 мг 33.3% 7.9% 301 г
Витамин В2, рибофлавин 0.429 мг 1.8 мг 23.8% 5.6% 420 г
Витамин В5, пантотеновая 0.531 мг 5 мг 10.6% 2.5% 942 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 0.5% 5000 г
Витамин В9, фолаты 53 мкг 400 мкг 13.3% 3.1% 755 г
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг 3 мкг 2.3% 0.5% 4286 г
Витамин C, аскорбиновая 5.5 мг 90 мг 6.1% 1.4% 1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.86 мг 15 мг 25.7% 6.1% 389 г
Витамин E, добавленный 3.3 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 5.739 мг 20 мг 28.7% 6.8% 348 г
Макроэлементы
Калий, K 156 мг 2500 мг 6.2% 1.5% 1603 г
Кальций, Ca 32 мг 1000 мг 3.2% 0.8% 3125 г
Магний, Mg 22 мг 400 мг 5.5% 1.3% 1818 г
Натрий, Na 319 мг 1300 мг 24.5% 5.8% 408 г
Сера, S 76 мг 1000 мг 7.6% 1.8% 1316 г
Фосфор, P 116 мг 800 мг 14.5% 3.4% 690 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 3.9% 600 г
Медь, Cu 74 мкг 1000 мкг 7.4% 1.7% 1351 г
Селен, Se 17.2 мкг 55 мкг 31.3% 7.4% 320 г
Цинк, Zn 0.53 мг 12 мг 4.4% 1% 2264 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.048 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.003 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.011 г ~
15:0 Пентадекановая 0.075 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.447 г ~
18:0 Стеариновая 0.415 г ~
22:0 Бегеновая 0.094 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.922 г min 16.8 г 47.2% 11.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.011 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 7.821 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.091 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.591 г от 11.2 до 20.6 г 5.3% 1.3%
18:2 Линолевая 0.56 г ~
18:3 Линоленовая 0.032 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.032 г от 0.9 до 3.7 г 3.6% 0.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.56 г от 4.7 до 16.8 г 11.9% 2.8%

Энергетическая ценность Детское питание, Печенье, с марантой составляет 424 кКал.

  • oz = 28.35 гр (120.2 кКал)
  • cookie = 5 гр (21.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 424 кКал -%
Белки 7.6 г -%
Жиры 10 г -%
Углеводы 75.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 5.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ПЕЧЕНЬЕ, С МАРАНТОЙ

Детское питание, Печенье, с марантой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 33,3 %, витамином B2 - 23,8 %, витамином B9 - 13,3 %, витамином E - 25,7 %, витамином PP - 28,7 %, фосфором - 14,5 %, железом - 16,7 %, селеном - 31,3 %

Чем полезен Детское питание, Печенье, с марантой

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Печенье, с марантой калорийность 424 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Печенье, с марантой, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Печенье, с марантой
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги