Калорийность Детское питание, Сливы, бананы и рис, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Сливы, бананы и рис, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 57 кКал 1684 кКал 3.4% 6% 2954 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 2.5% 6909 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.9% 18667 г
Углеводы 11.4 г 219 г 5.2% 9.1% 1921 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 11.4% 1538 г
Вода 85.6 г 2273 г 3.8% 6.7% 2655 г
Зола 0.43 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7 мкг 900 мкг 0.8% 1.4% 12857 г
бета Каротин 0.073 мг 5 мг 1.5% 2.6% 6849 г
бета Криптоксантин 13 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 65 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4.7% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 4.9% 3600 г
Витамин В4, холин 3.4 мг 500 мг 0.7% 1.2% 14706 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 11.4% 1538 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 2.6% 6667 г
Витамин C, аскорбиновая 12.3 мг 90 мг 13.7% 24% 732 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.24 мг 15 мг 1.6% 2.8% 6250 г
гамма Токоферол 0.07 мг ~
Витамин К, филлохинон 5.7 мкг 120 мкг 4.8% 8.4% 2105 г
Витамин РР, НЭ 0.8 мг 20 мг 4% 7% 2500 г
Макроэлементы
Калий, K 265 мг 2500 мг 10.6% 18.6% 943 г
Кальций, Ca 3 мг 1000 мг 0.3% 0.5% 33333 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 4.9% 3636 г
Сера, S 11 мг 1000 мг 1.1% 1.9% 9091 г
Фосфор, P 32 мг 800 мг 4% 7% 2500 г
Микроэлементы
Медь, Cu 54 мкг 1000 мкг 5.4% 9.5% 1852 г
Селен, Se 2.4 мкг 55 мкг 4.4% 7.7% 2292 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 1.9% 9231 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.3 г ~
Галактоза 0.12 г ~
Глюкоза (декстроза) 4.67 г ~
Мальтоза 0.07 г ~
Сахароза 1.53 г ~
Фруктоза 2.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.06 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.046 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.12 г min 16.8 г 0.7% 1.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.116 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.07 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 1.1%
18:2 Линолевая 0.058 г ~
18:3 Линоленовая 0.008 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.008 г от 0.9 до 3.7 г 0.9% 1.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.058 г от 4.7 до 16.8 г 1.2% 2.1%

Энергетическая ценность Детское питание, Сливы, бананы и рис, пюре составляет 57 кКал.

  • oz = 28.35 гр (16.2 кКал)
  • jar Earth's Best = 113 гр (64.4 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 57 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 11.4 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 85.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, СЛИВЫ, БАНАНЫ И РИС, ПЮРЕ

Детское питание, Сливы, бананы и рис, пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 13,7 %

Чем полезен Детское питание, Сливы, бананы и рис, пюре

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Сливы, бананы и рис, пюре калорийность 57 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Сливы, бананы и рис, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Сливы, бананы и рис, пюре
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты