Калорийность DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 265 кКал 1684 кКал 15.7% 5.9% 635 г
Белки 10.76 г 76 г 14.2% 5.4% 706 г
Жиры 9.83 г 56 г 17.6% 6.6% 570 г
Углеводы 31.08 г 219 г 14.2% 5.4% 705 г
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 4.5% 833 г
Вода 43.42 г 2273 г 1.9% 0.7% 5235 г
Зола 2.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.34 мг 1.5 мг 22.7% 8.6% 441 г
Витамин В2, рибофлавин 0.18 мг 1.8 мг 10% 3.8% 1000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 0.8% 5000 г
Витамин В12, кобаламин 0.36 мкг 3 мкг 12% 4.5% 833 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.2% 22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.89 мг 15 мг 5.9% 2.2% 1685 г
бета Токоферол 0.07 мг ~
гамма Токоферол 2.29 мг ~
дельта Токоферол 0.69 мг ~
Витамин К, филлохинон 6.1 мкг 120 мкг 5.1% 1.9% 1967 г
Витамин РР, НЭ 3.51 мг 20 мг 17.6% 6.6% 570 г
Макроэлементы
Калий, K 169 мг 2500 мг 6.8% 2.6% 1479 г
Кальций, Ca 166 мг 1000 мг 16.6% 6.3% 602 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 2.3% 1667 г
Натрий, Na 615 мг 1300 мг 47.3% 17.8% 211 г
Сера, S 107.6 мг 1000 мг 10.8% 4.1% 929 г
Фосфор, P 203 мг 800 мг 25.4% 9.6% 394 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.49 мг 18 мг 13.8% 5.2% 723 г
Марганец, Mn 0.275 мг 2 мг 13.8% 5.2% 727 г
Медь, Cu 110 мкг 1000 мкг 11% 4.2% 909 г
Селен, Se 20.3 мкг 55 мкг 36.9% 13.9% 271 г
Цинк, Zn 1.22 мг 12 мг 10.2% 3.8% 984 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 24.97 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.22 г ~
Галактоза 0.08 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Лактоза 0.73 г ~
Мальтоза 1.43 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.97 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.819 г ~
Валин 0.647 г ~
Гистидин* 0.36 г ~
Изолейцин 0.514 г ~
Лейцин 0.935 г ~
Лизин 0.635 г ~
Метионин 0.281 г ~
Треонин 0.381 г ~
Триптофан 0.114 г ~
Фенилаланин 0.651 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.381 г ~
Аспарагиновая кислота 0.845 г ~
Глицин 0.348 г ~
Глутаминовая кислота 3.625 г ~
Пролин 1.446 г ~
Серин 0.779 г ~
Тирозин 0.475 г ~
Цистеин 0.165 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 16 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.272 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.21 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.062 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.098 г ~
6:0 Капроновая 0.077 г ~
8:0 Каприловая 0.052 г ~
10:0 Каприновая 0.134 г ~
12:0 Лауриновая 0.162 г ~
14:0 Миристиновая 0.557 г ~
15:0 Пентадекановая 0.059 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.003 г ~
17:0 Маргариновая 0.041 г ~
18:0 Стеариновая 0.828 г ~
20:0 Арахиновая 0.021 г ~
22:0 Бегеновая 0.017 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.434 г min 16.8 г 14.5% 5.5%
14:1 Миристолеиновая 0.045 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.107 г ~
16:1 цис 0.087 г ~
16:1 транс 0.02 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.014 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.225 г ~
18:1 цис 2.035 г ~
18:1 транс 0.189 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.039 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.002 г ~
22:1 цис 0.002 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.387 г от 11.2 до 20.6 г 21.3% 8%
18:2 Линолевая 2.081 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.062 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 1.981 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.039 г ~
18:3 Линоленовая 0.265 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.262 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.003 г ~
18:4 Стиоридовая Омега-3 0.002 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.004 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.01 г ~
20:3 Омега-6 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая 0.012 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.003 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.271 г от 0.9 до 3.7 г 30.1% 11.4%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 0.005 г ~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.004 г ~
Омега-6 жирные кислоты 2.014 г от 4.7 до 16.8 г 42.9% 16.2%

Энергетическая ценность DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов составляет 265 кКал.

  • slice = 121 гр (320.7 кКал)
  • pie = 958 гр (2538.7 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 265 кКал -%
Белки 10.76 г -%
Жиры 9.83 г -%
Углеводы 31.08 г -%
Пищевые волокна 2.4 г -%
Вода 43.42 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства DOMINO'S, СЫРНАЯ ПИЦЦА "CHEESE PIZZA", НА ЗАМОРОЖЕННОМ КОРЖЕ, 14 ДЮЙМОВ

DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 22,7 %, витамином B12 - 12 %, витамином PP - 17,6 %, кальцием - 16,6 %, фосфором - 25,4 %, железом - 13,8 %, марганцем - 13,8 %, медью - 11 %, селеном - 36,9 %

Чем полезен DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов калорийность 265 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов, калории, нутриенты, полезные свойства DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги