Рецепт Суп молочный с макаронными изделиями. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп молочный с макаронными изделиями

молоко коровье, стерилизованное 2,5% 800.0 (грамм)
вода 120.0 (грамм)
макаронные изделия 80.0 (грамм)
масло сливочное 12.0 (грамм)
сахар 10.0 (грамм)
Способ приготовления

Макаронные изделия варят в воде до полуготовности (макароны-15-20 мин, лапшу - 10-12 мин, вермишель - 5-7 мин), воду сливают, а макаронные изделия закладывают в кипящую смесь молока и воды и, периодически помешивая, варят до готовности, кладут соль, сахар.При отпуске заправляют маслом.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп молочный с макаронными изделиями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64.6 кКал 1684 кКал 3.8% 5.9% 2607 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 5.7% 2714 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 7.4% 2074 г
Углеводы 7.7 г 219 г 3.5% 5.4% 2844 г
Органические кислоты 0.07 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 5.4% 2857 г
Вода 74.7 г 2273 г 3.3% 5.1% 3043 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 3.4% 4500 г
Ретинол 0.02 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 2% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 7.7% 2000 г
Витамин В4, холин 18.9 мг 500 мг 3.8% 5.9% 2646 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 9.3% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 3.1% 5000 г
Витамин В9, фолаты 4.5 мкг 400 мкг 1.1% 1.7% 8889 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 15.5% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.5% 30000 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.6% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 2% 7500 г
Витамин Н, биотин 2.3 мкг 50 мкг 4.6% 7.1% 2174 г
Витамин РР, НЭ 0.5648 мг 20 мг 2.8% 4.3% 3541 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106.9 мг 2500 мг 4.3% 6.7% 2339 г
Кальций, Ca 80.7 мг 1000 мг 8.1% 12.5% 1239 г
Кремний, Si 0.2 мг 30 мг 0.7% 1.1% 15000 г
Магний, Mg 10.1 мг 400 мг 2.5% 3.9% 3960 г
Натрий, Na 34.4 мг 1300 мг 2.6% 4% 3779 г
Сера, S 23.8 мг 1000 мг 2.4% 3.7% 4202 г
Фосфор, P 67.3 мг 800 мг 8.4% 13% 1189 г
Хлор, Cl 78.3 мг 2300 мг 3.4% 5.3% 2937 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 33.4 мкг ~
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 1.7% 9000 г
Йод, I 6.1 мкг 150 мкг 4.1% 6.3% 2459 г
Кобальт, Co 0.6 мкг 10 мкг 6% 9.3% 1667 г
Марганец, Mn 0.0397 мг 2 мг 2% 3.1% 5038 г
Медь, Cu 51.3 мкг 1000 мкг 5.1% 7.9% 1949 г
Молибден, Mo 4.1 мкг 70 мкг 5.9% 9.1% 1707 г
Олово, Sn 8.7 мкг ~
Селен, Se 1.3 мкг 55 мкг 2.4% 3.7% 4231 г
Стронций, Sr 11.4 мкг ~
Фтор, F 14.8 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 27027 г
Хром, Cr 1.5 мкг 50 мкг 3% 4.6% 3333 г
Цинк, Zn 0.3121 мг 12 мг 2.6% 4% 3845 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Суп молочный с макаронными изделиями составляет 64,6 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 64.6 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 7.7 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 74.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Суп молочный с макаронными изделиями НА 100 г
Метки: Как приготовить Суп молочный с макаронными изделиями, калорийность 64,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп молочный с макаронными изделиями, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы