Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.4% | 1086 г |
Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 3.3% | 1120 г |
Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 8.1% | 456 г |
Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 14.8% | 250 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 310 мг | 1300 мг | 23.8% | 8.8% | 419 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 13 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Oatmeal Apple Pieces & Cinnamon [Bob's Red Mill] составляет 270 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 270 ккал | 17.83% | |
Белки | 7 г | 7.69% | |
Жиры | 5 г | 7.58% | |
Углеводы | 48 г | 34.78% | |
Пищевые волокна | 8 г | 40% | |
Вода | 0 г | 0% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|