Калорийность Мультизерновые Чипсы Сыр Рикотта с Черным Перцем [Bon Giorno]. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мультизерновые Чипсы Сыр Рикотта с Черным Перцем [Bon Giorno]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.5% | 1013 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 7.2% | 350 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 6.3% | 398 г |
Энергетическая ценность Мультизерновые Чипсы Сыр Рикотта с Черным Перцем [Bon Giorno] составляет 400 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 400 ккал | 26.42% | |
| Белки | 7.5 г | 8.24% | |
| Жиры | 16 г | 24.24% | |
| Углеводы | 55 г | 39.86% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Доля БЖУ в калорийности
Белки
8%
8г
Жиры
37%
16г
Углеводы
56%
55г
Соотношение белков, жиров и углеводов
1 : 2.1 : 7.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Метки: Мультизерновые Чипсы Сыр Рикотта с Черным Перцем [Bon Giorno] калорийность 400 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мультизерновые Чипсы Сыр Рикотта с Черным Перцем [Bon Giorno], калории, нутриенты, полезные свойства Мультизерновые Чипсы Сыр Рикотта с Черным Перцем [Bon Giorno]
Калькуляторы
Интересные блоги
22-02-2025
Дневник питания за 22.02.2025
Каждый раз после такого периода в жизни, когда час...
24-02-2025
Требуется консультация!!!!
Прошу высказать свое мнение по поводу подсластител...
28-02-2025
Дневник питания за 28.02.2025
День как день. Ничего особо выдающегося не припомн...
Лучшие рационы
2025-03-01
Калорийность: 1271 кКал
2025-03-03
Калорийность: 1285 кКал
2025-03-03
Калорийность: 1119 кКал
Новые рецепты
