Калорийность Мультизерновые Чипсы Сыр Рикотта с Черным Перцем [Bon Giorno]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мультизерновые Чипсы Сыр Рикотта с Черным Перцем [Bon Giorno]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 400 ккал 1684 ккал 23.8% 6% 421 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 2.5% 1013 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 7.2% 350 г
Углеводы 55 г 219 г 25.1% 6.3% 398 г

Энергетическая ценность Мультизерновые Чипсы Сыр Рикотта с Черным Перцем [Bon Giorno] составляет 400 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность400 ккал26.42%
Белки7.5 г8.24%
Жиры16 г24.24%
Углеводы55 г39.86%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
8%
Жиры
37%
16г
Углеводы
56%
55г
Белки 7.5г, 30 ккал (7.6%)Жиры 16г, 144 ккал (36.5%)Углеводы 55г, 220 ккал (55.8%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 2.1 : 7.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Метки: Мультизерновые Чипсы Сыр Рикотта с Черным Перцем [Bon Giorno] калорийность 400 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мультизерновые Чипсы Сыр Рикотта с Черным Перцем [Bon Giorno], калории, нутриенты, полезные свойства Мультизерновые Чипсы Сыр Рикотта с Черным Перцем [Bon Giorno]
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты