Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1000
|
10 | 1.2 | 0.2 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 1295 | 475 | 31 | 35 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
180
|
417.6 | 6.7 | 27 | 36.7 |
Мороженое Фисташка с Миндалем [Жемчужина России] |
80
|
256 | 3.2 | 16.8 | 24 |
Кока-Кола Ванилла [Coca-Cola] |
330
|
148.5 | 0 | 0 | 37 |
Мармелад желейный |
25
|
80.3 | 0 | 0 | 19.9 |
Итого | 615 | 902 | 9 | 43 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
100
|
121 | 8.1 | 0.9 | 14.8 |
Грейпфрут |
400
|
140 | 2.8 | 0.8 | 26 |
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира |
250
|
545 | 45 | 40 | 1.1 |
Томатная паста. Консервы |
30
|
30.6 | 1.4 | 0.1 | 5.7 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Соус чили шрирача |
20
|
18.6 | 0.4 | 0.2 | 3.4 |
Яблоко Гренни Смит |
300
|
174 | 1.3 | 0.6 | 32.4 |
Итого | 1300 | 1051 | 60 | 42 | 87 |
Итого за день | 3210 | 2428 | 101 | 122 | 211 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
314
|
345.4 | 69.1 | 1.9 | 10.4 |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1000
|
10 | 1.2 | 0.2 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Итого | 2064 | 675 | 90 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
100
|
20 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Мороженое пломбир |
132
|
306.2 | 4.9 | 19.8 | 26.9 |
Итого | 717 | 924 | 37 | 67 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
300
|
339 | 70.8 | 5.7 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Итого | 720 | 539 | 75 | 20 | 13 |
Итого за день | 3501 | 2140 | 202 | 99 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
270
|
391.5 | 56.7 | 13.5 | 8.1 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
700
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 1270 | 532 | 66 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
528
|
1225 | 19.5 | 79.2 | 107.7 |
Итого | 528 | 1225 | 19 | 79 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
280
|
316.4 | 66.1 | 5.3 | 1.1 |
Яблоко |
500
|
235 | 2 | 2 | 49 |
Грейпфрут |
600
|
210 | 4.2 | 1.2 | 39 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 1930 | 793 | 74 | 9 | 91 |
Итого за день | 3728 | 2550 | 160 | 107 | 220 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
200
|
349.2 | 29.2 | 25.1 | 1.6 |
Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
700
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 1135 | 601 | 40 | 43 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чизбургер [Бургер Кинг] |
1.03
|
294.6 | 15 | 11.5 | 32.8 |
Капучино [Carl's Jr.] |
100
|
74 | 3.4 | 4.2 | 5.7 |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
91
|
239.3 | 13.4 | 14.3 | 12.7 |
Кетчуп |
25
|
25.3 | 0.3 | 0 | 6.8 |
Итого | 275 | 633 | 32 | 30 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
280
|
316.4 | 66.1 | 5.3 | 1.1 |
Грейпфрут |
400
|
140 | 2.8 | 0.8 | 26 |
Яблоко Гренни Смит |
300
|
174 | 1.3 | 0.6 | 32.4 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Итого | 1380 | 780 | 78 | 8 | 81 |
Итого за день | 2790 | 2015 | 151 | 82 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 795 | 470 | 30 | 35 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Фисташка с Миндалем [Жемчужина России] |
72
|
230.4 | 2.9 | 15.1 | 21.6 |
Мороженое пломбир |
371
|
860.7 | 13.7 | 55.7 | 75.7 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
14
|
57.8 | 0.4 | 2.2 | 9.1 |
Мармелад |
10
|
32.1 | 0 | 0 | 7.9 |
Итого | 467 | 1181 | 17 | 72 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска |
200
|
138 | 32 | 1.2 | 0 |
Морковь |
400
|
140 | 5.2 | 0.4 | 27.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого | 1430 | 558 | 47 | 19 | 46 |
Итого за день | 2692 | 2209 | 94 | 127 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Итого | 1100 | 631 | 64 | 29 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чизбургер [Бургер Кинг] |
1.03
|
294.6 | 15 | 11.5 | 32.8 |
Капучино [Carl's Jr.] |
100
|
74 | 3.4 | 4.2 | 5.7 |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
91
|
239.3 | 13.4 | 14.3 | 12.7 |
Мороженое пломбир |
255
|
591.6 | 9.4 | 38.3 | 52 |
Итого | 505 | 1199 | 41 | 68 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска |
200
|
138 | 32 | 1.2 | 0 |
Морковь |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
Огурцы маринованные с укропом |
200
|
24 | 1 | 0.6 | 2.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 760 | 377 | 37 | 12 | 27 |
Итого за день | 2365 | 2207 | 143 | 110 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 505 | 575 | 32 | 42 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
250
|
580 | 9.3 | 37.5 | 51 |
Итого | 250 | 580 | 9 | 37 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
420
|
588 | 86.1 | 27.3 | 0 |
Грейпфрут |
500
|
175 | 3.5 | 1 | 32.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Яблоко Гренни Смит |
400
|
232 | 1.8 | 0.8 | 43.2 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1530 | 1513 | 108 | 62 | 111 |
Итого за день | 2285 | 2669 | 149 | 142 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
140
|
244.4 | 20.4 | 17.6 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 875 | 389 | 25 | 30 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
246
|
570.7 | 9.1 | 36.9 | 50.2 |
Кулич пасхальный |
65
|
208.3 | 4.4 | 9.4 | 28.5 |
Мороженое Арахис и Соленая Карамель [Salwadore] |
80
|
272 | 4.4 | 18 | 24 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 441 | 1130 | 24 | 70 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Яблоко Гренни Смит |
600
|
348 | 2.6 | 1.1 | 64.9 |
Грейпфрут |
450
|
157.5 | 3.2 | 0.9 | 29.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Простокваша 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10.3 |
Итого | 2410 | 1300 | 76 | 26 | 165 |
Итого за день | 3726 | 2819 | 125 | 126 | 272 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
310
|
341 | 68.2 | 1.9 | 10.2 |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1210 | 506 | 80 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
91
|
239.3 | 13.4 | 14.3 | 12.7 |
Капучино [Carl's Jr.] |
100
|
74 | 3.4 | 4.2 | 5.7 |
Чизбургер [Бургер Кинг] |
1.03
|
294.6 | 15 | 11.5 | 32.8 |
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. |
150
|
358.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 450 | 983 | 32 | 30 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый |
800
|
530.4 | 13.6 | 38.4 | 33.6 |
Итого | 800 | 530 | 13 | 38 | 33 |
Итого за день | 2460 | 2019 | 126 | 74 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
46
|
121 | 6.8 | 7.2 | 6.4 |
Капучино [Carl's Jr.] |
100
|
74 | 3.4 | 4.2 | 5.7 |
Чизбургер [Бургер Кинг] |
1.46
|
417.6 | 21.3 | 16.4 | 46.4 |
Мороженое Фисташка с Миндалем [Жемчужина России] |
80
|
256 | 3.2 | 16.8 | 24 |
Итого | 310 | 868 | 34 | 44 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
490
|
1136.8 | 18.1 | 73.5 | 100 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об. |
500
|
320 | 1 | 0 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чипсы Lays Max сметана и лук (лэйс) |
70
|
357 | 4.2 | 21 | 37.1 |
Итого | 1110 | 1893 | 29 | 100 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый |
650
|
431 | 11.1 | 31.2 | 27.3 |
Гренки Пшеничные Тайский Перец [Дон Крутон] |
260
|
1326 | 18.2 | 88.4 | 114.4 |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
Кальмар Сушеный [Юка] |
60
|
142.2 | 32.4 | 0.6 | 1.8 |
Итого | 1170 | 2125 | 108 | 124 | 144 |
Итого за день | 2590 | 4886 | 173 | 268 | 365 |