Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
157
|
172.7 | 34.5 | 0.9 | 5.2 |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Кофе чёрный без сахара |
700
|
49 | 1.4 | 3.5 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 1357 | 435 | 50 | 10 | 27 |
Итого за день | 1357 | 435 | 50 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
157
|
172.7 | 34.5 | 0.9 | 5.2 |
Кефир 1% жирности |
180
|
72 | 5.4 | 1.8 | 7.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кофе чёрный без сахара |
700
|
49 | 1.4 | 3.5 | 1.4 |
Итого | 1247 | 570 | 49 | 16 | 51 |
Итого за день | 1247 | 570 | 49 | 16 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
157
|
172.7 | 34.5 | 0.9 | 5.2 |
Кефир 1% жирности |
180
|
72 | 5.4 | 1.8 | 7.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кофе чёрный без сахара |
700
|
49 | 1.4 | 3.5 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Итого | 1397 | 651 | 54 | 20 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
Морковь |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 455 | 629 | 30 | 47 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира |
400
|
864 | 12.7 | 50.8 | 69.7 |
Латте Макиато [Tassimo] |
1
|
115 | 4.7 | 5.1 | 12 |
Молочный Шоколад [Alpen Gold] |
85
|
448 | 4.9 | 24.7 | 50.2 |
Скумбрия холодного копчения |
350
|
525 | 81.9 | 22.4 | 0 |
Яблоко |
700
|
329 | 2.8 | 2.8 | 68.6 |
Грейпфрут |
400
|
140 | 2.8 | 0.8 | 26 |
Итого | 2215 | 2421 | 109 | 106 | 226 |
Итого за день | 4067 | 3701 | 194 | 174 | 304 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 785 | 458 | 30 | 34 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пончики Берлинские с Варёной Сгущенкой [Владхлеб] |
170
|
397.8 | 20.6 | 19.7 | 34.5 |
Капуста белокочанная |
700
|
196 | 12.6 | 1.4 | 32.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 1670 | 707 | 39 | 26 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
350
|
525 | 81.9 | 22.4 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
157
|
172.7 | 34.5 | 0.9 | 5.2 |
Кефир 1% жирности |
180
|
72 | 5.4 | 1.8 | 7.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Био Творог 5% [Сарафаново] |
560
|
543.2 | 50.4 | 28 | 22.4 |
Итого | 1257 | 1352 | 172 | 53 | 44 |
Итого за день | 3712 | 2519 | 242 | 113 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
180
|
72 | 5.4 | 1.8 | 7.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
157
|
172.7 | 34.5 | 0.9 | 5.2 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
120
|
400.8 | 13 | 1.6 | 83.9 |
Молоко сухое 26,7% жирности, цельное, с витамином D |
35
|
173.6 | 9.2 | 9.3 | 13.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Итого | 1152 | 1009 | 71 | 21 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
250
|
890 | 14 | 29.5 | 147 |
Итого | 250 | 890 | 14 | 29 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Итого | 1015 | 669 | 34 | 48 | 23 |
Итого за день | 2417 | 2568 | 119 | 99 | 300 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 1225 | 656 | 51 | 24 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
160
|
440 | 14.6 | 1.9 | 85.6 |
Яблоко Гренни Смит |
350
|
203 | 1.5 | 0.7 | 37.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Капуста белокочанная |
700
|
196 | 12.6 | 1.4 | 32.9 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 2000 | 1401 | 54 | 51 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое [Milka] |
1
|
220 | 2 | 13.6 | 22 |
Мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности |
80
|
286.4 | 1.7 | 20.2 | 28.8 |
Мороженое сэндвич с печеньем |
101
|
242.4 | 3.7 | 7.5 | 38.8 |
Итого | 243 | 748 | 7 | 41 | 89 |
Итого за день | 3468 | 2807 | 113 | 117 | 303 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
70
|
215.6 | 8.8 | 2.3 | 40 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Блины, по 2-174 |
120
|
226.8 | 6.1 | 3.7 | 39.1 |
Капкейк Шоколадно-Сливочный [Академия Вкуса] |
50
|
191 | 1.1 | 7.5 | 29.8 |
Итого | 940 | 746 | 22 | 18 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Обыкновенное Чудо [Славянка] |
2
|
280 | 3 | 16 | 32 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
95
|
256.5 | 8.9 | 10.4 | 31.4 |
Птичье молоко |
35
|
64.4 | 3.6 | 1.2 | 9.7 |
Итого | 186 | 600 | 15 | 27 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
POPEYES, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 |
250
|
845 | 51 | 56.2 | 32.3 |
Яблоко |
600
|
282 | 2.4 | 2.4 | 58.8 |
Грейпфрут |
350
|
122.5 | 2.5 | 0.7 | 22.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Итого | 1850 | 1335 | 60 | 63 | 121 |
Итого за день | 2976 | 2682 | 98 | 109 | 312 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 685 | 404 | 26 | 31 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
700
|
329 | 2.8 | 2.8 | 68.6 |
Грейпфрут |
400
|
140 | 2.8 | 0.8 | 26 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
95
|
256.5 | 8.9 | 10.4 | 31.4 |
Куриная грудка (филе) |
350
|
395.5 | 82.6 | 6.7 | 1.4 |
Итого | 1545 | 1121 | 97 | 20 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
650
|
734.5 | 153.4 | 12.4 | 2.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Яблоко Гренни Смит |
450
|
261 | 2 | 0.9 | 48.6 |
Грейпфрут |
400
|
140 | 2.8 | 0.8 | 26 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 2225 | 1405 | 165 | 35 | 87 |
Итого за день | 4455 | 2931 | 289 | 88 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
175
|
199.5 | 35 | 3.5 | 5.3 |
Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
Кефир 1% жирности |
180
|
72 | 5.4 | 1.8 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 873 | 348 | 40 | 5 | 31 |
Итого за день | 873 | 348 | 40 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
80
|
246.4 | 10.1 | 2.6 | 45.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 595 | 363 | 10 | 15 | 47 |
Итого за день | 595 | 363 | 10 | 15 | 47 |