74,85-неплохо-неплохо, после выхов с одним зажорным днем. Далее главное не расслаблять булки типа пробита отметка 75 можно расслабиться, нет дальше штурм отметки 74 и нужно таки подсобраться. 

После последней выматывающей новогодней силовой восстановился полностью, причем интересно что это можно было ощущать-ушло 4 дня. Получается если мощная треня моему организму нужно около 4 дней на восстановление. После моих стандартных трень я в принципе могу чуть-ли не на следующий день также тренироваться, нужно только время и мотивация, но так часто я ходить не могу. Надо конечно что-то делать с той единственной треней в неделе, как-то себя заставить больше на ней работать.

Еще заметил все реже пользуюсь кухонными весами, смотрю вес продуктов в приложении "пятерочка", вообще ритейлерам стоило бы обратить внимание на этот аспект, например фастфудошные все пишут веса и калорийность своих блюд. Почему бы ритейлерам не сделать также? Вообще было идеально законнектить все эти приложения, начиная от покупки продуктов в магазине или заказе их в общепите с приложениями по подсчету активности и все это подгружаются в твое приложение для подсчета калорий. Вот же почти сформулированное ТЗ для создания экосистемы по поддержанию себя в хорошей форме.

Вес 75,35- ну нормально, но хотелось бы меньше. Все новогодние праздники ходил регулярно в качалочку, ну в целом марафон выдержал, но в итоге все равно набрал вес. 

И так подумал такой режим я могу выдержать, но блин я же работаю, невозможно регулярно ходить в качалку, питаться правильно и вообще заниматься своим телом, если у тебя помимо этого куча других дел, которые более важные и отнимают намного больше времени и сил.
Такой режим могут позволить себе люди не работающие и имеющие средства к сущестованию.

Тут я замечтался вот бы я был таким патрицием, главой какого-нить древнего города. Все дни я бы проводил в праздности: красивые женщины, вино, вкуснейшая еда, споры с философами, и забота о своем красивом теле:D. Это был бы гедонистский рай. Но потом вдруг в твой город приезжает какой-то проповедник на осле, будоражит твоих плебеев своими речами, вступает в конфронтацию с твоим духовенством и духовенство требует от тебя осудить его. Ты отдаешь приказ привести его к себе, ты с ним разговариваешь и пытаешься убедить уйти из твоего города по хорошему. Он отказывается и ты отдаешь его под суд. Его казнят, а ты после смерти попадаешь в ад.

2024 год подходит к концу, вроде неплохой год. Близкие, друзья и знакомые живы и здоровы. Дочь только радует и по хорошему удивляет. Долгожданная квартира сдана наконец-то застойщиком и мной получена. Начат ремонт, но не закончен. Выигран суд у застройщика и теперь он мне должен денег, но к сожалению правительство работает не в интересах своих граждан, поэтому введен мораторий на выплаты неустоек и штрафов, а в конце года его еще и продлили до лета 2025 года. Но ничего, движемся дальше. 

С весом, тренировками и нормализацией пищевого поведения пока вяло и не очень успешно, набрал лишние килограммы, но также не опускаю руки. 

А так с хорошими ожиданиями смотрим в 2025г.

Хочется поздравить с наступающим годом цитатой из "Пикника на обочине"

Я животное, ты же видишь, я животное. У меня нет слов, меня не научили словам, я не умею думать, эти гады не дали мне научиться думать. Но если ты на самом деле такой... всемогущий, всесильный, всепонимающий... разберись! Загляни в мою душу, я знаю — там есть все, что тебе надо... Вытяни из меня сам, чего же я хочу, ведь не может же быть, чтобы я хотел плохого!.. Будь оно все проклято, ведь я ничего не могу придумать, кроме этих его слов — СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВСЕХ, ДАРОМ, И ПУСТЬ НИКТО НЕ УЙДЕТ ОБИЖЕННЫЙ!

Вес 74,85 как говорится "коррекция при нисходящем тренде". Попробовал сделать мороженое из банана, получилось очень недурственно.

Берем банам замороженный в морозилке

режем на кусочки кладем в блендер

блендерим до образования однородной массы

перекладываем в кружечку и сверху для вкуса и красоты наливаем варенье

Едим. Получается низкокалорийное мороженое, это похоже на какое-то колдунство из фрукта реально получается как мороженое.

Вес 74.15 наконец-то обвалился, я похоже таки зацепился за дефицит и уже как 5 дней его поддерживаю. По началу вес даже вырос, но сейчас все встало на свои места. Отказался практически от сладких точек, они не снимают напряжения от запрета, скорее наоборот заставляют все время думать что раз можно сладенького то почему всего одну маленькую шоколадку, можно ведь и две и пошло-поехало. Сегодня пятнцица отвественный день, надеюсь вечером не накроет очередным зажором

Вес 75.5 все по-прежнему. 

Увидел тут видео с одним интересным гипотетическим экспериментом. Обычно люди не вовлеченные в науку и непонимающие научный метод воспринимают единственным 100% доказательством какого-то факта это если увидеть собственными глазами. Из-за этого людям многие научные факты кажутся натяжкой совы на глобус. Например до сих пор множество людей не верят в теорию эволюции и в частности, что человек произошел от обезьяны (уточню имеется ввиду не современные обезьяны). "Никто же этого не видел, откуда ученые знают?" Вот как раз чтобы визуализировать эволюцию в голове и придуман этот эксперимент.

Итак у каждого человека есть фотографии его родителей, ну или почти у каждого. У многих есть фотографии бабушек и дедушек, а у некоторых даже прабабушек и прадедушек. На семейных вечерах многие любят все вместе рассматривать эти фотографии и вспоминать семейные истории. Теперь представим что мы будем делать фотографию каждого предыдущего поколения, фотографию прапрабабушки и дедушки и так далее вглубь веков.

Современный человек-кроманьонец появился примерно 40000 лет назад. Поколение это 25 лет, мы делаем фотографию каждого предыдущего поколения, у нас получится примерно 1600 фотографий предков. Просматривая фотографии каждого вашего предыдущего поколения 5 секунд примерно за 3 часа мы просмотрим все поколения, которые привели от кроманьонцев непосредственно к вам, собственно первые кроманьонцы и были вашими прапра...бабушкой и дедушкой. Если вы попробуете посмотреть еще раньше кроманьонца и потратите еще час или два времени на просмотр фотографий, вы начнете замечать как человеческие черты ваших предков плавно превращаются в обезьяньи.

Ну штош захотелось написать мотивировочный пост, задачу похудеть ведь никто с меня не снимал, продолжим биться головой об стену.

"Точное повторение одного и того же действия, раз за разом, в надежде на изменение - это и есть безумие" - красивый афоризм, еще стоит добавить что его высказал Эйнштейн, ну тут все, 100% правда. Люди любят афоризмы-мудрость заключенную в пару фраз, а когда ее сказал такой умный мужик как Эйнштейн, ну значит без вариантов.

Однако я утверждаю что это чушь, я считаю самая значимая компонента успеха-это удача. 10 раз ты можешь биться головой об стену, не меняя ничего и у тебя ничего не получится, но на 11 раз внезапно получается. Почему? Можно задним числом придумать почему получилось, но по факту человек просто попробовал еще один раз и у него получилось. Да, могло и на 11 раз не получиться, никто не знает, это просто случайность.

Джоан Роулинг-самая известная детская писательница, создавшая вселенную Гарри Поттера. История ее успеха очень показательная, написав рукопись она пошла по издательствам предлагая свой роман. В шести издательствах она получила отказ, редактор прочитал рукопись Гарри Поттера и отказал Роулинг, сейчас это в голове не укладывается. Ему принесли золотой слиток с россыпью бриллиантов, но редактор не понял этого. Причем это произошло не с одним, а с шестью. Рукопись, которую Роулинг принесла первому редактору ничем не отличалась от рукописи, которую она принесла седьмому. Я бы сдался примерно на третьем редакторе, держа в голове афоризм Эйнштейна. Но Роулинг не сдалась и продолжила биться головой об стену, и у нее внезапно получилось, книгу выпустили на седьмом ударе головой об стену, и теперь это самый популярный литературный персонаж, а Роулинг самый богатый и известный детский писатель.

В начале зарождения квантовой механики у физиков встал вопрос, что это за странное состояние у частицы - суперпозиция, типа она находится в двух состояниях одновременно. Эйнштен считал, что мы просто не знаем каких-то скрытых параметров частицы и поэтому считаем вот так, просто складываем вероятности одного состояния и другого. По этому поводу он высказал еще один афоризм: "Бог не играет в кости", указывая на то, что не может быть просто случайности, есть некая причина почему частица принимает одно или другое состояние, которую мы просто не знаем. В последствии Белл придумал неравенства, которые могли определить кто прав в этом споре, Эйнштейн или физики создавшие квантовую механику. В конце 20 века были проведены эксперименты, потдвердившие нарушения неравенств Белла. Эйнштейн оказался неправ и Бог действительно играет в кости.

Вес стоит как вкопанный 74,9, хотя я частенько позволяю себе лишнего. Про вес и питание уже неинтересно, ну стоит и стоит, чтобы похудеть соблюдай режим, питайся с дефицитом и нормальным соотношением БЖУ. Ну пока не идет, нет мотивации, не хочется пахать в зале на полную катушку.

Тут увлекла тема про самосознание, вообще это удивительная штука, наверное это единственное что каждый по себе знает что оно есть, но оно недоказуемо, проявления самосознания мы видим только в поведении человека, приписываем мы сторонним людям самосознание только на своем субъективном опыте, типа у нас он есть значит есть и у других. Философы уже давно придумали концепцию "философского зомби" т.е. это такое существо, которое полностью имитирует поведение человека но не имеет внутри никакого самоосознания, фишка в том что это философского зомби от обычного человека не отличить. До поры, до времени это была просто гипотетическая концепция, но сейчас появился ИИ, в принципе уже совсем чуть-чуть и отличить его от человека будет невозможно, для большинства людей он и сейчас уже неопознаваем среди людей. Но как мы знаем у него нет самосознания, т.е. философский зомби уже среди нас, а человек никогда не сталкивался ни с чем что имеет интеллект но не имеет самосознания и может его с легкостью имитировать, ну либо придется признать что у ИИ есть самосознание.

А еще, не мог не прочитать статью "Каково быть летучей мышью" раз коснулся темы самосознания. Ну там рассматривается вопрос что невозможно осознать субъективный опыт другого человека/существа и приводится в пример летучая мышь, с той целью что она познает мир с помощью сенсоров ультразвука, которых у человека в принципе нет, и этот пласт информации из ультразвука просто проходит мимо человека.

Ну и мне пришла в голову другая мысль, посмотрим на корову, кажется что это травоядное которое перемалывает тонны травы, но на самом деле корова питается не травой, а тоннами микроорганизмов, которые живут у нее в пищеварительном тракте, трава это питание для микроорганизмов, а вот как раз микроорганизмов корова использует как белок и энергию, т.е. корова что-то вроде кита пожирающего океанический планктон, только этот планктон корова выращивает внутри себя. Так вот каково это быть коровой, и что чувствует корова когда смотрит на траву?

А вот и я, вчера так конкретно закинулся обедом в kfc. Стрипсы, бургер, картошка по деревенски, какой то миндальный кекс, ну короче обожрался, в животе тяжело. А вес и так уже совсем не радует 75,75 кг, сколько я ни ем не идет почему-то вниз-собака. Ну под вечер думаю, что же делать завтра наверное будет плюс кг из моего слабовольного характера, думаю нужно подключать тяжелую артиллерию. Как завещал великий доктор Ковальков, два яйца ̶с̶ж̶а̶т̶ь̶ ̶д̶о̶ ̶х̶а̶р̶а̶к̶т̶е̶р̶н̶о̶г̶о̶ ̶х̶р̶у̶с̶т̶а̶ спасут меня от очередной позорной цифры на весах, как завещал так я и сделал-съел вечером два яйца. И сегодня утром вес 74,95, вот так-то

Вес 75,35-че-то не идет у меня похудение, хотя нет это наверное рекомпозиция тела, ну не могу же я в самом деле признаться, что у меня что-то не получается. 
Ну ладно буду иногда писать мысли разной степени адекватности, которые возникают у меня в голове и которые я почему-то выделил от всех остальных и решил их ̶о̶т̶л̶и̶т̶ь̶ ̶в̶ ̶г̶р̶а̶н̶и̶т̶е̶ записать на МЗР.

Итак мысль такая. Зашел я тут в туалет слить, так сказать, лишнюю жидкость из организма, в процессе слива наблюдая на стене туалета странное насекомое, похожее на клеща, но с крыльями. Мои обширные познания в биологии меня успокоили, что клещей с крыльями не бывает и это просто какая-то мне неизвестная муха, ну раз она тут обитает и о ней ничего неизвестно то стало быть она безопасная, не кусается, ну или даже если кусается то не может насти какой-то значительный вред. В противном случае мы бы все знали про эту муху, не меньше чем люди знают про существование клеща. 

И тут я подумал, Господи как же хорошо, что у клещей нет крыльев, иначе эта была бы какая-то имбовая машина для уничтожения людей. Мини-самолет, несущий оружие массового поражения, у которого в микропроцессоре забита цель сесть на человека и внедрить в него какую-то заразу, возможно даже смертельную. 

Но по факту клещ это медлительная букашка, с какой-то жалкой стратегией продолжения своего рода: сидеть в траве и ждать пока мимо тебя пройдет человек и ты сможешь зацепиться за него лапами. Своего рода ленивец в мире насекомых( не понимаю почему ленивцы до сих пор не вымерли). Ну такая себе стратегия, скажем прямо.

А потом подумал, а почему собственно эволюция не придумала такую имбовую машину для уничтожения? И сам же себе ответил, потому что другие насекомые и животные тоже изменяются и появляются контрстратегии. Эта вечная конкуренция стратегий выживания и продолжения рода продолжается с момента возникновения первой клетки и это и есть эволюция. Ведь до сих пор экосистема Земли не разрушена и сохраняется в неком балансе. А потом подумал, а все таки на Земле появилась имбовая машина для уничтожения - это человек.