Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
157
|
172.7 | 34.5 | 0.9 | 5.2 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Простокваша 2,5% жирности |
500
|
265 | 14.5 | 12.5 | 20.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1182 | 542 | 49 | 13 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1000
|
10 | 1.2 | 0.2 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
60
|
270 | 3.7 | 10.9 | 39.5 |
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту |
60
|
207.6 | 3.7 | 8.5 | 29.1 |
Шашлык Традиционный [Мираторг] |
400
|
1080 | 48 | 100 | 0 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Пиво темное, 4,3% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 13% |
1500
|
720 | 4.5 | 0 | 85.5 |
Мороженое пломбир |
132
|
306.2 | 4.9 | 19.8 | 26.9 |
Паратха, индийская лепёшка из цельнозерновой пшеничной муки |
60
|
195.6 | 3.8 | 7.9 | 21.5 |
Итого | 3982 | 3066 | 75 | 150 | 259 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
290
|
327.7 | 68.4 | 5.5 | 1.2 |
Яблоко Гренни Смит |
700
|
406 | 3.1 | 1.3 | 75.7 |
Итого | 990 | 733 | 71 | 6 | 76 |
Итого за день | 6154 | 4342 | 195 | 170 | 387 |