Moroshka
19.10.2024 18:02
Приёмка квартиры не прошла, специалист накатал два листа косяков. На кухне на стекле огромная трещина, мужу говорю и как они хотели её передавать? Выбрала кухню, но ценник от 400тыс. Нормально так, и это 5метров погонных.
Соседи принимали квартиру без специалиста. Но у нас например, всё вроде аккуратно визуально. Но отклонении от норм масса. Визуально не определишь, только приборами

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
50
68.8 10.2 3 0.4
Творог 5% жирности
50
72.5 10.5 2.5 1.5
Фасоль стручковая
30
6.9 0.8 0.1 0.9
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Кабачок
30
7.2 0.2 0.1 1.4
Перец сладкий красный
20
5.4 0.3 0 1.1
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
36.4 2.3 3 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
20
23.8 0.5 2 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
витамин д Доппель 1000
1
0 0 0 0
урбеч льняной
2
12.8 0.5 0.9 0.5
Шоколад бабаевс элитный
6
31.8 0.6 2.2 1.9
Кетобулочки
25
45.7 3.3 3.2 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
150
86.6 5.7 4.4 6.5
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Лимон
5
1.7 0 0 0.2
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Миндаль
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Спирулина [Royal Forest]
2
6.2 1.1 0.1 0.2
Авокадо
20
32 0.4 2.9 0.4
Желе смородина
25
6.4 0.8 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Moroshka
07.09.2024 16:13
Прогулка на яхте состоялась. И не только.. Сил нет заполнять дневник. Было вкусное мясо и лепёшки сделанные в казане.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
40
24 1.2 1.3 1.9
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
витамин Д2000
1
0 0 0 0
Молоко 4% жирности, топленое
30
20.1 0.9 1.2 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Moroshka
01.09.2024 08:00
Ну и наконец-то, я владелец двух компостных куч, можно дальше чистить садик. Видели ящерицу с дочерью без хвоста, маленькую, видимо тяпнул её кто-то из птиц. А ещё на меня прыгнула мышь, нормально так!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
витамин Д2000
1
0 0 0 0
Шоколад бабаевс элитный
12
63.6 1.3 4.4 3.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30
18 0.9 1 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
урбеч льняной
5
32 1.3 2.3 1.1
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Кефир 3,2% жирности
100
59 2.9 3.2 4
Ккексы на сметане
40
113.5 5 9.7 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
50
68.8 10.2 3 0.4
Шампиньоны
30
8.1 1.3 0.3 0
Фасоль стручковая
30
6.9 0.8 0.1 0.9
Творог 5% жирности
30
43.5 6.3 1.5 0.9
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Кабачок
30
7.2 0.2 0.1 1.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
36.4 2.3 3 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
ессентуки 17
100
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Лимон
5
1.7 0 0 0.2
хлорелла моя
2
6.9 1.2 0.2 0.1
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира
25
54.5 4.5 4 0.1
Говядина, фарш, 70% постного мяса/ 30% жира, сырая
25
83 3.6 7.5 0
Морковь
10
3.5 0.1 0 0.7
Цветная капуста
20
6 0.5 0.1 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Moroshka
31.08.2024 17:13
Сегодня неожиданно попали на лепку. Любимые ладошки лепили тыковку. Продолжение после высыхания глины.
А в какие настольные игры, вы играете?)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
витамин Д2000
1
0 0 0 0
Молоко 4% жирности, топленое
40
26.8 1.2 1.6 1.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе
0
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
90
107.1 2.4 9 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Ккексы на сметане
0
0 0 0 0
Шоколад бабаевс элитный
0
0 0 0 0
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ
0
0 0 0 0
Тв конфеты
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
0
0 0 0 0
Шампиньоны
0
0 0 0 0
Творог 5% жирности
0
0 0 0 0
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Кабачок
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Фасоль стручковая
60
13.8 1.5 0.2 1.8
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Лимон
0
0 0 0 0
Лук репчатый
0
0 0 0 0
Ккексы на сметане
0
0 0 0 0
Б6 и б12
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Пекинская капуста
40
6.4 0.5 0.1 0.8
Семена льна
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
масло горчичное мое
15
134.7 0 15 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Яйцо куриное
0
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
0
0 0 0 0
Сметана 20% жирности
0
0 0 0 0
Морская капуста первый рыбный
0
0 0 0 0
Чеддер [Славия]
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Кефир 3,2% жирности
250
147.5 7.3 8 10
Ккексы на сметане
0
0 0 0 0
Кокосовая Стружка [Приправыч]
0
0 0 0 0
Coco Tropic [Snaq Fabriq]
0
0 0 0 0
Пармезан [Лента]
0
0 0 0 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Огурцы Маринованные [Bonduelle]
0
0 0 0 0
Шоколад бабаевс элитный
12
63.6 1.3 4.4 3.8
Мандарин
0
0 0 0 0
Борщ с капустой и картофелем
200
123.2 7.6 5.8 10.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет мой
120
242.4 18 16.7 5
Рапсовое масло
0
0 0 0 0
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
ессентуки 17
0
0 0 0 0
Авокадо
0
0 0 0 0
Фарш Свинина Говядина [Лента]
0
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
урбеч льняной
2
12.8 0.5 0.9 0.5
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Чеддер [Славия]
0
0 0 0 0
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд]
0
0 0 0 0
Майонез Провансаль с Лимонным Соком [Махеевъ]
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Moroshka
26.08.2024 12:08
И таки я купила билет на яхту! Решилась! Надеюсь на красивые снимки)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
витамин Д2000
1
0 0 0 0
Шоколад бабаевс элитный
12
63.6 1.3 4.4 3.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30
18 0.9 1 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
урбеч льняной
5
32 1.3 2.3 1.1
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Кефир 3,2% жирности
100
59 2.9 3.2 4
Ккексы на сметане
40
113.5 5 9.7 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
50
68.8 10.2 3 0.4
Шампиньоны
30
8.1 1.3 0.3 0
Фасоль стручковая
30
6.9 0.8 0.1 0.9
Творог 5% жирности
30
43.5 6.3 1.5 0.9
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Кабачок
30
7.2 0.2 0.1 1.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
36.4 2.3 3 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
ессентуки 17
100
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Лимон
5
1.7 0 0 0.2
хлорелла моя
2
6.9 1.2 0.2 0.1
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира
25
54.5 4.5 4 0.1
Говядина, фарш, 70% постного мяса/ 30% жира, сырая
25
83 3.6 7.5 0
Морковь
10
3.5 0.1 0 0.7
Цветная капуста
20
6 0.5 0.1 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Moroshka
26.08.2024 11:44
а как вы относитесь к семейному образованию, есть у кого-нибудь опыт?

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
витамин Д2000
1
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
30
35.7 0.8 3 1.3
Шоколад бабаевс элитный
12
63.6 1.3 4.4 3.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30
18 0.9 1 1.4
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное
3
26.5 0 3 0
Б6 и б12
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
750
7.5 0 0 2.3
Авокадо
10
16 0.2 1.5 0.2
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Спирулина [Royal Forest]
2
6.2 1.1 0.1 0.2
Яблоко
40
18.8 0.2 0.2 3.9
Клюква
30
8.4 0.2 0.1 1.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Шоколад бабаевс элитный
18
95.4 1.9 6.7 5.8
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
65
7.2 0.5 0.1 1.2
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Печень трески. Консервы
15
92 0.6 9.9 0.2
витамин д Доппель 1000
1
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Горошек зеленый. Консервы
30
12 0.9 0.1 2
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Морская капуста первый рыбный
50
2.5 0.5 0.5 0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
25
36.3 0.3 3.8 0.1
Майонез Оливковый 67% [Слобода]
10
62 0 6.7 0.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ессентуки 17
200
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
урбеч льняной
2
12.8 0.5 0.9 0.5
Б6 и б12
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 14
Moroshka
07.08.2024 23:51
Вот никак я не думала, что у меня начнётся момент сепарации, когда дочери стукнет 6 лет. Раньше подросткового возраста, не ждала.
А сейчас думаю, может и к лучшему. Можно мне отключить перфекционизм!
Жизнь дала, молоком выкормила, дальше пусть сама гребет....
Слышала поговорку, что ребёнок - гость в нашем доме....
Вот и не надо обольщаться!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
урбеч льняной
5
32 1.3 2.3 1.1
Куркума, молотая
1
3.1 0.1 0 0.4
Сливки 10% жирности, пастеризованные
40
47.6 1.1 4 1.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
80
48 2.4 2.6 3.8
витамин д Доппель 1000
1
0 0 0 0
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Кешью
30
180 5.6 14.6 6.8
Шоколад бабаевс элитный
18
95.4 1.9 6.7 5.8
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Абрикосовый Джем [Yummy Jam]
30
5.4 0 0 1.5
Морская капуста первый рыбный
50
2.5 0.5 0.5 0
Клюква
30
8.4 0.2 0.1 1.1
ессентуки 17
100
0 0 0 0
Творог 5% жирности
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Яйцо куриное
30
47.1 3.8 3.5 0.2
Майонез Оливковый 67% [Слобода]
8
49.6 0 5.4 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Ряженка 4,0% жирности
0
0 0 0 0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
0
0 0 0 0
Перец сладкий красный
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спирулина [Royal Forest]
2
6.2 1.1 0.1 0.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
0
0 0 0 0
Б6 и б12
0
0 0 0 0
Шампиньоны
0
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
0
0 0 0 0
Редис
0
0 0 0 0
Лук зеленый (перо)
0
0 0 0 0
Лимон
0
0 0 0 0
Рапсовое масло
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Смородина черная
0
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
0
0 0 0 0
масло горчичное мое
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ
0
0 0 0 0
Смородина черная
0
0 0 0 0
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ
0
0 0 0 0
Горошек зеленый. Консервы
0
0 0 0 0
Индейка, только мясо
0
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
0
0 0 0 0
Урбеч из Подсолнечных Семечек [Наш Урбеч]
0
0 0 0 0
Лук зеленый (перо)
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Огурец парниковый
110
12.1 0.8 0.1 2.1
Сельдерей
20
2.6 0.2 0 0.4
Пекинская капуста
40
6.4 0.5 0.1 0.8
масло горчичное мое
15
134.7 0 15 0
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Авокадо
20
32 0.4 2.9 0.4
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Укроп
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Moroshka
05.08.2024 16:32
Скоро будет год, как я перенесла ковид, форма легкая (хотя?),но обоняния нет до сих пор. Вот думаю, аромамасел купить, может проснётся от спячки?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
витамин Д2000
1
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
30
35.7 0.8 3 1.3
Шоколад бабаевс элитный
12
63.6 1.3 4.4 3.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30
18 0.9 1 1.4
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное
3
26.5 0 3 0
Б6 и б12
0
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
750
7.5 0 0 2.3
Авокадо
20
32 0.4 2.9 0.4
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Moroshka
06.07.2024 17:32
Принимаю советы по убойному ранозаживляющему средству. Пантенол, левомеколь не помогают. Так и к хирургу скоро придётся идти.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
40
24 1.2 1.3 1.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные
30
35.7 0.8 3 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
100
59 2.9 3.2 4
Ккексы на сметане
20
56.8 2.5 4.8 0.7
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Чеддер [Славия]
10
32.2 2.3 2.6 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны
60
16.2 2.6 0.6 0.1
Кабачок
40
9.6 0.2 0.1 1.8
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Яйцо куриное
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Перец сладкий красный
10
2.7 0.1 0 0.5
Майонез Оливковый 67% [Слобода]
5
31 0 3.4 0.2
Морская капуста первый рыбный
70
3.5 0.7 0.7 0
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ
30
28.5 7.3 0.7 1
Шоколад бабаевс элитный
6
31.8 0.6 2.2 1.9
Кунжут
3
17 0.6 1.5 0.4
урбеч льняной
5
32 1.3 2.3 1.1
Сметана 20% жирности
0
0 0 0 0
Чеддер [Славия]
10
32.2 2.3 2.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 18
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты