Юлия
13.04.2024 04:45
Так интересно, наблюдать за малышами, было-стало. Очень много вариегатных форм появилось на авито, но цены космические.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
витамин Д2000
1
0 0 0 0
Молоко 4% жирности, топленое
40
26.8 1.2 1.6 1.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе
0
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
40
47.6 1.1 4 1.8
Хлеб Ржаной Премиум [Смак]
0
0 0 0 0
Смородина черная
40
17.6 0.4 0.2 2.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
0
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Кукуруза, консервы
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
0
0 0 0 0
Шоколад бабаевс элитный
0
0 0 0 0
Огурцы Маринованные [Bonduelle]
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
0
0 0 0 0
Шампиньоны
0
0 0 0 0
Творог 5% жирности
0
0 0 0 0
Перец сладкий красный
0
0 0 0 0
Кабачок
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
0
0 0 0 0
Фасоль стручковая
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Лимон
0
0 0 0 0
Лук репчатый
0
0 0 0 0
Ккексы на сметане
0
0 0 0 0
Б6 и б12
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Пекинская капуста
0
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
масло горчичное мое
0
0 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Яйцо куриное
0
0 0 0 0
Сметана 20% жирности
0
0 0 0 0
Морская капуста первый рыбный
0
0 0 0 0
Чеддер [Славия]
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Кефир 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Ккексы на сметане
0
0 0 0 0
Кокосовая Стружка [Приправыч]
0
0 0 0 0
Coco Tropic [Snaq Fabriq]
0
0 0 0 0
Пармезан [Лента]
0
0 0 0 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет мой
0
0 0 0 0
Рапсовое масло
0
0 0 0 0
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
ессентуки 17
0
0 0 0 0
Авокадо
0
0 0 0 0
Фарш Свинина Говядина [Лента]
0
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
урбеч льняной
0
0 0 0 0
Кешью
0
0 0 0 0
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Миндаль
0
0 0 0 0
Чеддер [Славия]
0
0 0 0 0
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ
0
0 0 0 0
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд]
0
0 0 0 0
Майонез Провансаль с Лимонным Соком [Махеевъ]
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Эпика манго Чиа
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
Юлия
12.04.2024 19:54
Впереди новый этап, новые цели, не менее масштабные.
Мысленно ещё не рассталась с прежней работой.
Думаю, нужно недели две отдохнуть

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
витамин Д2000
1
0 0 0 0
Молоко 4% жирности, топленое
40
26.8 1.2 1.6 1.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе
0
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
40
47.6 1.1 4 1.8
Хлеб Ржаной Премиум [Смак]
0
0 0 0 0
Смородина черная
40
17.6 0.4 0.2 2.9
Ккексы на сметане
45
127.7 5.7 10.9 1.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
36.4 2.3 3 0
Кукуруза, консервы
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
0
0 0 0 0
Шоколад бабаевс элитный
8
42.4 0.8 3 2.6
Огурцы Маринованные [Bonduelle]
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
0
0 0 0 0
Шампиньоны
0
0 0 0 0
Творог 5% жирности
0
0 0 0 0
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Кабачок
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Фасоль стручковая
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Лимон
0
0 0 0 0
Лук репчатый
0
0 0 0 0
Ккексы на сметане
0
0 0 0 0
Яйцо куриное
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Сметана 20% жирности
0
0 0 0 0
Морская капуста первый рыбный
100
5 1 1 0
Кефир 3,2% жирности
200
118 5.8 6.4 8
Ккексы на сметане
0
0 0 0 0
Майонез Оливковый 67% [Слобода]
20
124 0.1 13.4 0.6
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд]
10
19.6 1.1 1.4 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Юлия
10.04.2024 08:17
сегодня 9800 шагов, сделала небольшую тренировку.

в обед успела помыть окно, очень рано в этом году, на месяц раньше.
заказала подарок дочери на др.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
витамин Д2000
1
0 0 0 0
Молоко 4% жирности, топленое
40
26.8 1.2 1.6 1.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные
40
47.6 1.1 4 1.8
Смородина черная
40
17.6 0.4 0.2 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 1
Юлия
09.04.2024 06:16
сегодня в обед прогулялась, плюс 2 небольшие тренировки, итого 11тыс на браслете.
сделала немного мфр стоп, ножки довольны

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
витамин Д2000
1
0 0 0 0
Молоко 4% жирности, топленое
40
26.8 1.2 1.6 1.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе
0
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
40
47.6 1.1 4 1.8
Хлеб Ржаной Премиум [Смак]
0
0 0 0 0
Смородина черная
40
17.6 0.4 0.2 2.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
54.6 3.5 4.4 0
Кукуруза, консервы
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
0
0 0 0 0
Шоколад бабаевс элитный
0
0 0 0 0
Огурцы Маринованные [Bonduelle]
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
0
0 0 0 0
Шампиньоны
0
0 0 0 0
Творог 5% жирности
0
0 0 0 0
Перец сладкий красный
0
0 0 0 0
Кабачок
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Фасоль стручковая
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Лимон
0
0 0 0 0
Лук репчатый
0
0 0 0 0
Ккексы на сметане
0
0 0 0 0
Б6 и б12
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Пекинская капуста
0
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
масло горчичное мое
0
0 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Яйцо куриное
0
0 0 0 0
Сметана 20% жирности
0
0 0 0 0
Морская капуста первый рыбный
0
0 0 0 0
Чеддер [Славия]
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Кефир 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Ккексы на сметане
0
0 0 0 0
Кокосовая Стружка [Приправыч]
0
0 0 0 0
Coco Tropic [Snaq Fabriq]
0
0 0 0 0
Пармезан [Лента]
0
0 0 0 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет мой
0
0 0 0 0
Рапсовое масло
0
0 0 0 0
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
ессентуки 17
0
0 0 0 0
Авокадо
0
0 0 0 0
Фарш Свинина Говядина [Лента]
0
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
урбеч льняной
0
0 0 0 0
Кешью
0
0 0 0 0
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Миндаль
0
0 0 0 0
Чеддер [Славия]
0
0 0 0 0
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ
0
0 0 0 0
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд]
0
0 0 0 0
Майонез Провансаль с Лимонным Соком [Махеевъ]
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Эпика манго Чиа
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Юлия
19.03.2024 17:39
Вопрос ко всем, если на работе начальство отпускает мат в ваш адрес, вы продолжите работать в данном коллективе?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
витамин Д2000
1
0 0 0 0
Молоко 4% жирности, топленое
0
0 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
40
24 1.2 1.3 1.9
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе
3
26.4 0 3 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
30
35.7 0.8 3 1.3
Ккексы на сметане
40
113.5 5 9.7 1.4
Кефир 3,2% жирности
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кешью
0
0 0 0 0
Перец сладкий красный
0
0 0 0 0
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Чеддер [Славия]
0
0 0 0 0
Миндаль
0
0 0 0 0
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе
0
0 0 0 0
Куриная грудка (филе)
0
0 0 0 0
Ряженка 4,0% жирности
0
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад бабаевс элитный
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
0
0 0 0 0
Шампиньоны
0
0 0 0 0
Творог 5% жирности
0
0 0 0 0
Перец сладкий красный
0
0 0 0 0
Кабачок
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
0
0 0 0 0
Фасоль стручковая
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Лимон
0
0 0 0 0
Лук репчатый
0
0 0 0 0
Ккексы на сметане
0
0 0 0 0
Б6 и б12
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Пекинская капуста
0
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
масло горчичное мое
0
0 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Яйцо куриное
0
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
2
15 0 1.7 0
Сметана 20% жирности
0
0 0 0 0
Морская капуста первый рыбный
0
0 0 0 0
Чеддер [Славия]
0
0 0 0 0
Шоколад бабаевс элитный
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Курица-гриль, голень, только мясо
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
0
0 0 0 0
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные
80
23.2 2.4 0.3 1.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ
0
0 0 0 0
Омлет мой
0
0 0 0 0
Рапсовое масло
0
0 0 0 0
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
ессентуки 17
0
0 0 0 0
Авокадо
0
0 0 0 0
Фарш Свинина Говядина [Лента]
0
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
урбеч льняной
0
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 23
Юлия
04.02.2024 15:53
А интересно, кто сколько тратит на продукты? У меня семья из трёх человек. В месяц уходит 20 тыс.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
витамин Д2000
1
0 0 0 0
Молоко 4% жирности, топленое
0
0 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
40
24 1.2 1.3 1.9
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе
0
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
30
35.7 0.8 3 1.3
Кефир 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Ккексы на сметане
40
113.5 5 9.7 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Чеддер [Славия]
0
0 0 0 0
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе
0
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад бабаевс элитный
18
95.4 1.9 6.7 5.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
0
0 0 0 0
Шампиньоны
0
0 0 0 0
Творог 5% жирности
0
0 0 0 0
Перец сладкий красный
0
0 0 0 0
Кабачок
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Фасоль стручковая
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Лимон
0
0 0 0 0
Лук репчатый
0
0 0 0 0
Ккексы на сметане
20
56.8 2.5 4.8 0.7
Б6 и б12
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Пекинская капуста
35
5.6 0.4 0.1 0.7
Семена льна
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
15
90.2 3.1 7.9 1.6
Кунжут
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
масло горчичное мое
10
89.8 0 10 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Яйцо куриное
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0
Сметана 20% жирности
0
0 0 0 0
Морская капуста первый рыбный
60
3 0.6 0.6 0
Чеддер [Славия]
0
0 0 0 0
Шоколад бабаевс элитный
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Курица-гриль, голень, только мясо
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
40
11.2 0.7 0.1 1.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
40
24 1.2 1.3 1.9
Майонез Оливковый 67% [Слобода]
5
31 0 3.4 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ
0
0 0 0 0
Омлет мой
0
0 0 0 0
Рапсовое масло
0
0 0 0 0
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
ессентуки 17
100
0 0 0 0
Авокадо
140
224 2.8 20.5 2.6
Фарш Свинина Говядина [Лента]
0
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
урбеч льняной
0
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 40
Юлия
12.08.2023 16:30
Сегодня была сделка! На все ушло 40 минут. Договор подписан. Переезд в итоге будет в город, где жил мой отец. Интересненько)
Счастье не охватило... а оно точно существует? Или это я теряю вкус жизни со временем? Может потому что дом не сдан и я даже потрогать стены не могу?)
По питанию, вино и сырники, не кетоеда, но заполировала как смогла.
Медленно двигаюсь к своим целям, три года думала новое жилье приобрести. Шаг сделан.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
60
36 1.7 1.9 2.8
Гарам масала [Сырье и приправы]
0.5
1.9 0.1 0.1 0.2
витамин Д2000
1
0 0 0 0
Кефир 3,2% жирности
100
59 2.9 3.2 4
Хлеб Ржаной Премиум [Смак]
10
24 0.7 0.2 5.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливки 10% жирности. стерилизованные
30
35.7 0.8 3 1.3
Кагор Партенит [Массандра]
120
176.4 0 0 19.2
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
80
146.4 14.9 2.9 14.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Шампиньоны
20
5.4 0.9 0.2 0
Фасоль стручковая
20
4.6 0.5 0.1 0.6
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Кабачок
20
4.8 0.1 0.1 0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Спирулина [Royal Forest]
0
0 0 0 0
Шоколад бабаевс элитный
6
31.8 0.6 2.2 1.9
Грудинка
35
190.4 3.5 19.6 0
Моцарелла [Unagrande]
20
49 4.1 3.6 0
Ккексы на сметане
20
56.8 2.5 4.8 0.7
Лимон
5
1.7 0 0 0.2
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
урбеч абрик "наш урбеч"
5
26 1.3 2.3 0.1
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный
50
144.5 13.3 10 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 16
Юлия
02.08.2023 07:58
Начну этот день с пожеланиями к моему Ангелу Хранителю - Илье. Сил ему побольше, вытаскивать меня из разных ситуации, адекватности и разумности, когда она затерялась где-то, взвешенных решении, когда хочется бросить все на самотёк. Я не простой орешек. Вместе мы справимся. Низкий поклон.
Отмечать сегодня буду дынькой, вчера в 23ч захотелось ее, съездила купила в магазин. Если бы лет пять назад мне сказали, что я буду по ночам искать работающий магазин... Кузнечик, пою оду тебе, я очень рада, что ты есть у меня❤️
Себе пожелаю здоровья, решительности и настойчивости. Всем 🌈
Символично, что в этот день отмечают и ВДВ)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
400
140 2.4 1.2 29.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Юлия
17.09.2022 10:06
Хочу поднять тему перекусов, что берете с собой в дорогу: сытное, полезное? Батончики протеиновые не предлагать)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Сельдерей
25
3.3 0.2 0 0.5
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Пекинская капуста
70
11.2 0.8 0.1 1.4
Куркума, молотая
1
3.1 0.1 0 0.4
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
масло горчичное мое
10
89.8 0 10 0
Рапсовое масло
5
45 0 5 0
Лук зеленый (перо)
0
0 0 0 0
витамин д Доппель 1000
1
0 0 0 0
Спирулина [Royal Forest]
2
6.2 1.1 0.1 0.2
Б6 и б12
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2.5
4.7 0.2 0 0.6
урбеч льняной
2
12.8 0.5 0.9 0.5
Редис
25
5 0.3 0 0.9
Перец сладкий красный
20
5.4 0.3 0 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кетобулочки
60
109.7 7.9 7.7 2
Помидор (томат), парниковый
0
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
50
68.8 10.2 3 0.4
Шампиньоны
40
10.8 1.7 0.4 0
Фасоль стручковая
0
0 0 0 0
Творог 5% жирности
85
123.3 17.8 4.3 2.6
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Смородина черная
0
0 0 0 0
ессентуки 17
200
0 0 0 0
Кабачок
30
7.2 0.2 0.1 1.4
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Яйцо куриное
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Тыква
45
9.9 0.5 0 2
Печень трески. Консервы
0
0 0 0 0
Индейка, темное мясо, запечённое
60
103.8 16.6 3.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Юлия
18.06.2022 21:29
Кто-то хотел увидеть моего питомца, да пожалуйста) 10 лет исполнилось ему в этом году, стареет товарищ... Последнее фото, это зарисовка моего мужа, он так его видит)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спирулина [Royal Forest]
4
12.4 2.3 0.2 0.4
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Пекинская капуста
40
6.4 0.5 0.1 0.8
Сельдерей
20
2.6 0.2 0 0.4
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Семена льна
1
5.3 0.2 0.4 0
Тыквенные семечки, сушеные
1
5.6 0.3 0.5 0
Подсолнечник, семечки
2
12 0.4 1.1 0.2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
масло горчичное мое
15
134.7 0 15 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
36.4 2.3 2.9 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Яблоко
0
0 0 0 0
урбеч абрик "наш урбеч"
10
51.9 2.5 4.5 0.2
Б6 и б12
1
0 0 0 0
Уксус яблочный
5
1.1 0 0 0
Смородина черная
25
11 0.3 0.1 1.8
Кетосырники с псиллиумом
10
28.8 3.5 1.5 0.4
Редис
25
5 0.3 0 0.9
Шоколад бабаевс элитный
6
31.8 0.6 2.2 1.9
селцинк
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кетосырники с псиллиумом
50
144.1 17.3 7.4 2.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кетосырники с псиллиумом
10
28.8 3.5 1.5 0.4
урбеч абрик "наш урбеч"
10
51.9 2.5 4.5 0.2
ессентуки 17
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
талицк творог обезж
40
34 7.2 0 1.3
Фасоль стручковая
60
13.8 1.5 0.2 1.8
Яйцо куриное
60
94.2 7.6 6.9 0.4
ессентуки 17
200
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
54.6 3.5 4.4 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Шампиньоны
25
6.8 1.1 0.3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Лук зеленый (перо)
0
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
0
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
Яблоко
20
9.4 0.1 0.1 2
Перец сладкий красный
15
4.1 0.2 0 0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 9
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты