Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша геркулесовая |
112
|
89.5 | 2.6 | 2.2 | 14.9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Сыр амолиню |
35
|
122.5 | 9.5 | 9.1 | 0 |
Итого | 172 | 255 | 13 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
120
|
153.6 | 10.4 | 11 | 3.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
30
|
175.8 | 5.4 | 15.3 | 5.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 300 | 427 | 19 | 27 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре тыква |
350
|
70.4 | 2.1 | 4.2 | 6.3 |
Куриное филе в духовке |
100
|
133.2 | 27.8 | 2.2 | 0.5 |
Ряженка 4,0% жирности |
500
|
335 | 14 | 20 | 21 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
50
|
206.5 | 1.5 | 7.8 | 32.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 745 | 45 | 34 | 60 |
Итого за день | 2972 | 1427 | 79 | 72 | 110 |