Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
80
|
490.4 | 3.4 | 52.6 | 1 |
Каша овсяная |
200
|
125 | 3.8 | 4.8 | 16.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Вода "ГВ" |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый |
1
|
3 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 538 | 722 | 13 | 62 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Палочки Крабовые |
100
|
92 | 4.6 | 0 | 18.5 |
Камбала полярная |
50
|
43 | 8.2 | 1.2 | 0 |
Терияки Соус |
20
|
32 | 0.2 | 0 | 7.6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
Груша |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
Вода "ГВ" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Шоколад сладкий |
7
|
38.5 | 0.2 | 2.4 | 4 |
Малиновое варенье |
50
|
81.9 | 0.3 | 0.2 | 19.4 |
Итого | 462 | 420 | 17 | 4 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
150
|
66 | 2.5 | 0.3 | 11.9 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 175 | 122 | 3 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
45
|
336.6 | 0.2 | 37.1 | 0.4 |
Хлебец бородинский щедрый |
0.5
|
25 | 0.8 | 0.2 | 5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Итого | 200 | 454 | 5 | 42 | 12 |
Итого за день | 1375 | 1720 | 38 | 112 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из томатов и зелени |
250
|
74.3 | 2.3 | 4 | 7.5 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Омлет |
120
|
158.5 | 10.6 | 11.5 | 3.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Итого | 427 | 416 | 17 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Том Ям Кунг |
1
|
448 | 13.8 | 33.6 | 22.6 |
Батат |
0.5
|
247 | 3.9 | 14.4 | 25.6 |
Ролл с Гребешком |
0.4
|
143.2 | 5.3 | 5.8 | 17.6 |
Креветки Thai Style |
0.5
|
217.5 | 8.8 | 7.7 | 28.4 |
Чай Облепиха - Маракуя |
0.5
|
96 | 0.1 | 0.1 | 40.1 |
Итого | 881 | 1151 | 31 | 61 | 134 |
Итого за день | 1308 | 1567 | 49 | 85 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус Терияки |
35
|
58.5 | 1.7 | 0 | 12.1 |
Каша овсяная |
200
|
125 | 3.8 | 4.8 | 16.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Кабачок |
35
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Минеральная Вода Нарзан |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода "ГВ" |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чибатта |
40
|
64 | 2 | 0.4 | 13.2 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чай зеленый |
1
|
3 | 0 | 0 | 2 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Соль морская |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 803 | 469 | 15 | 22 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала дальневосточная |
35
|
31.5 | 5.5 | 1.1 | 0 |
Итого | 35 | 31 | 5 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Каша овсяная |
150
|
93.8 | 2.9 | 3.6 | 12.2 |
Итого | 250 | 131 | 3 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Солянка |
200
|
118.6 | 6.4 | 8.6 | 3.2 |
Булгур, приготовленный |
180
|
149.4 | 5.5 | 0.4 | 25.3 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, вареная, без соли |
180
|
61.2 | 7.2 | 1.6 | 2 |
Морковь отварная по 2-40 |
15
|
5 | 0.2 | 0 | 1 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
5
|
2.9 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Чибатта |
25
|
40 | 1.3 | 0.3 | 8.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
5
|
3.4 | 0.3 | 0.2 | 0.2 |
Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
45
|
336.6 | 0.2 | 37.1 | 0.4 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай зеленый |
1
|
3 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 678 | 785 | 21 | 48 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Желатин пищевой |
3
|
10.7 | 2.6 | 0 | 0 |
Протеин (30г) |
0.3
|
35.4 | 6.6 | 0.8 | 0.9 |
Итого | 42 | 114 | 11 | 1 | 14 |
Итого за день | 1808 | 1532 | 58 | 76 | 143 |