Наталья
15.12.2024 19:42
Дневник питания за 15.12.2024
Вчера съела банан 2зефир в шоколаде и утром опять проснулась от
сильного зуда ладоней. Сегодня решила не экспериментировать с
клетчаткой. А завтра записалась к терапевту?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон говяжий |
200
|
26 | 3.9 | 0.2 | 2.4 |
| Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Хамса осенняя соленая |
100
|
292 | 17.5 | 24.7 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Шоколад полугорький |
15
|
82.4 | 0.7 | 5.3 | 7.9 |
| Итого | 1075 | 1064 | 75 | 77 | 16 |
| Итого за день | 1075 | 1064 | 75 | 77 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
