Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
125
|
198.4 | 16 | 14.5 | 0.9 |
Апельсиновый сок, необработанный |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 10.2 |
Итого | 575 | 246 | 17 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Бульон куриный |
350
|
126 | 8.8 | 4.2 | 12.4 |
Куриный окорочок (Варка) |
120
|
170.3 | 22.8 | 8.7 | 0.1 |
Итого | 820 | 299 | 31 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 100 | 35 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
30
|
115.2 | 0 | 0 | 28.7 |
Итого | 30 | 115 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Варка) |
130
|
184.5 | 24.6 | 9.4 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Бульон куриный |
310
|
111.6 | 7.8 | 3.7 | 10.9 |
Итого | 790 | 299 | 32 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза Молодая в Початках Маринованная [Iberica] |
100
|
32 | 1.8 | 0.4 | 4.6 |
Итого | 100 | 32 | 1 | 0 | 4 |
Итого за день | 2415 | 1028 | 84 | 41 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
140
|
222.2 | 18 | 16.3 | 1 |
Итого | 440 | 225 | 18 | 16 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Варка) |
140
|
198.7 | 26.5 | 10.2 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Бульон куриный |
350
|
126 | 8.8 | 4.2 | 12.4 |
Итого | 840 | 328 | 35 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 200 | 70 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
135
|
18.9 | 1.1 | 0.1 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Уксус бальзамический |
11
|
9.7 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Бульон куриный |
350
|
126 | 8.8 | 4.2 | 12.4 |
Итого | 997 | 290 | 11 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино (300мл) [Бургер Кинг] |
1
|
143 | 6 | 6.6 | 14.7 |
Итого | 300 | 143 | 6 | 6 | 14 |
Итого за день | 2777 | 1056 | 72 | 53 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ПП хачапури |
135
|
278.6 | 21.1 | 14.6 | 18.9 |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
10
|
39.8 | 0 | 0 | 10 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 395 | 320 | 21 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шурпа в горшочке (дагестанское национальное блюдо) |
410
|
315.3 | 21.3 | 14.4 | 27.1 |
Запеченные оладья из кабачков с сыром |
50
|
33.1 | 2 | 1.8 | 2.3 |
Грейпфрут |
398
|
139.3 | 2.8 | 0.8 | 25.9 |
Итого | 858 | 487 | 26 | 16 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
200
|
120 | 1.4 | 0.2 | 26.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 120 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
400
|
144 | 10.1 | 4.8 | 14.1 |
Вино, столовое, красное, Кариньян (Carignane) |
250
|
185 | 0.2 | 0 | 6 |
Итого | 650 | 329 | 10 | 4 | 20 |
Итого за день | 2653 | 1281 | 59 | 36 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Агава сырая |
215
|
146.2 | 1.1 | 0.3 | 20.7 |
Огурец грунтовый |
103
|
14.4 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Итого | 648 | 441 | 23 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченные оладья из кабачков с сыром |
80
|
53 | 3.2 | 2.8 | 3.6 |
Кальмар (Тушение) |
65
|
59.2 | 10.8 | 1.3 | 1.1 |
Удон с Овощами [Green Market] |
170
|
289 | 6.6 | 10 | 43.2 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 760 | 497 | 22 | 22 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Агава сырая |
150
|
102 | 0.8 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 150 | 102 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халлуми Сыр для Гриля [Cheese Day] |
50
|
146.5 | 11.5 | 10.5 | 0 |
Инжир |
100
|
74 | 0.8 | 0.3 | 16.3 |
Итого | 150 | 220 | 12 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Maggi Куриный бульон |
35
|
20.7 | 0.1 | 0.7 | 3.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1035 | 20 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2743 | 1282 | 58 | 52 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
470
|
150.4 | 14.1 | 0.2 | 23 |
Итого | 669 | 386 | 30 | 17 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Итого | 300 | 105 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Долма из Говядины [Мясновъ] |
50
|
108 | 5.4 | 7.7 | 4.4 |
Говядина Клефтико [Ikea] |
0.5
|
94 | 6 | 4.8 | 6.9 |
Хумус |
50
|
118.5 | 3.9 | 8.9 | 4.8 |
Пиво, обычное, все виды |
300
|
129 | 1.4 | 0 | 10.6 |
Вино, столовое, красное |
25
|
21.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Салат Деревенский [Реми] |
250
|
150 | 2.3 | 12 | 7.8 |
Итого | 765 | 620 | 18 | 33 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1010 | 212 | 10 | 11 | 12 |
Итого за день | 2744 | 1324 | 61 | 63 | 96 |