Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриные котлеты рубленные |
111
|
157.5 | 23.1 | 5.2 | 4.4 |
Салат листовой |
32
|
4.5 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Геркулесовая каша |
192
|
173.6 | 5.8 | 3.1 | 29.6 |
Смородина черная |
18
|
7.9 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Голубика |
40
|
15.6 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
Бразильский орех |
9
|
59.3 | 1.3 | 6 | 0.4 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Молоко козье |
70
|
47.6 | 2.1 | 2.9 | 3.2 |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1099 | 476 | 33 | 17 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия маринованная |
59
|
124.2 | 10.9 | 8 | 2.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
88
|
23.8 | 1.1 | 0.1 | 4.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
83
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Пекинская капуста |
43
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Сыр Адыгейский из козьего молока |
45
|
102.6 | 8.1 | 7.4 | 0 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
19
|
47.1 | 1.7 | 0.6 | 8.3 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
15
|
89 | 3.9 | 7.7 | 1.8 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко козье |
125
|
85 | 3.8 | 5.3 | 5.6 |
Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 845 | 512 | 32 | 30 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Люля-кебаб из курицы |
54
|
128.8 | 16.4 | 6.8 | 0.6 |
Брокколи, вареная, без соли |
100
|
35 | 2.4 | 0.4 | 3.9 |
Киви |
81
|
38.1 | 0.6 | 0.3 | 6.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 761 | 432 | 42 | 12 | 33 |
Итого за день | 3306 | 1420 | 107 | 60 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриные котлеты рубленные |
110
|
156.1 | 22.9 | 5.2 | 4.4 |
Салат листовой |
32
|
4.5 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
26
|
74.4 | 5.3 | 5.7 | 0.1 |
Геркулесовая каша |
189
|
170.9 | 5.7 | 3 | 29.1 |
Голубика |
87
|
33.9 | 0.9 | 0.4 | 5.7 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Молоко козье |
85
|
57.8 | 2.6 | 3.6 | 3.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1136 | 508 | 38 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Итого | 308 | 52 | 1 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные крылышки варёные |
130
|
237.4 | 27.3 | 12.7 | 1.3 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
32
|
5.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Редька маргеланская |
40
|
8.4 | 0.5 | 0 | 1.6 |
Свекла отварная по 1-76 |
75
|
36 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Соль Адыгейская Абадзехская |
0.3
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
21
|
25 | 0.6 | 2.1 | 0.8 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
10
|
59.3 | 2.6 | 5.1 | 1.2 |
Итого | 839 | 462 | 37 | 25 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Итого | 400 | 67 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожки печеные простые, по 2-188 |
70
|
175 | 8.9 | 5.1 | 23.2 |
Помидоры черри |
75
|
13.5 | 0.7 | 0.2 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 546 | 215 | 10 | 5 | 31 |
Итого за день | 3230 | 1305 | 87 | 54 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница со шпинатом и помидорами |
136
|
148.9 | 16.7 | 8 | 2.4 |
Карпаччо из индейки |
33
|
31 | 5.9 | 0.7 | 0 |
Геркулесовая каша |
176
|
159.1 | 5.3 | 2.8 | 27.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
9
|
59.3 | 1.3 | 6 | 0.4 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1141 | 483 | 31 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные крылышки варёные |
130
|
237.4 | 27.3 | 12.7 | 1.3 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
35
|
6.3 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Редька маргеланская |
40
|
8.4 | 0.5 | 0 | 1.6 |
Свекла отварная по 1-76 |
70
|
33.6 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Чили-соль |
0.3
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Вода |
390
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 873 | 507 | 36 | 23 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 400 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Сыр Звенигородский 45% |
30
|
92.4 | 7.3 | 7 | 0 |
Пищевые дрожжи неактивные |
10
|
28.1 | 4.5 | 0.5 | 2.8 |
Салат листовой |
45
|
6.3 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Перец сладкий красный |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 646 | 228 | 16 | 8 | 22 |
Итого за день | 3361 | 1256 | 85 | 51 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница с креветками и шпинатом |
168
|
198.7 | 29.9 | 8.1 | 1.7 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
34
|
84.3 | 3 | 1.2 | 14.9 |
Горбуша соленая |
30
|
50.7 | 6.6 | 2.7 | 0 |
Бразильский орех |
9
|
59.3 | 1.3 | 6 | 0.4 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
11
|
65.2 | 2.9 | 5.7 | 1.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 949 | 469 | 44 | 23 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 350 | 48 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные крылышки варёные |
80
|
146.1 | 16.8 | 7.8 | 0.8 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
38
|
6.8 | 0.2 | 0 | 1 |
Редька маргеланская |
43
|
9 | 0.5 | 0 | 1.8 |
Свекла отварная по 1-76 |
76
|
36.5 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Чили-соль |
0.2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Соль Адыгейская Абадзехская |
0.1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
65
|
185.9 | 13.3 | 14.3 | 0.3 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 800 | 486 | 37 | 27 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 450 | 100 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Карпаччо из индейки |
20
|
18.8 | 3.6 | 0.4 | 0 |
Салат листовой |
30
|
4.2 | 0.4 | 0 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 496 | 173 | 9 | 5 | 20 |
Итого за день | 3046 | 1277 | 92 | 58 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
26
|
64.5 | 2.3 | 0.9 | 11.4 |
Горбуша соленая |
19
|
32.1 | 4.2 | 1.7 | 0 |
Помидоры черри |
42
|
7.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
42
|
11.3 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Пироженое протеиновое "Морковный тортик" |
0.3
|
48 | 1.4 | 3.1 | 3.2 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 956 | 418 | 26 | 25 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные крылышки варёные |
140
|
255.6 | 29.4 | 13.7 | 1.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
57
|
42.8 | 1.1 | 0.2 | 9 |
Капуста квашенная со свеклой |
80
|
24.2 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
26
|
64.5 | 2.3 | 0.9 | 11.4 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 777 | 504 | 39 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Голубика |
60
|
23.4 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 657 | 376 | 35 | 8 | 38 |
Итого за день | 2990 | 1300 | 101 | 55 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капустная лепёшка |
165
|
170.9 | 12.9 | 5.4 | 16.3 |
Горбуша соленая |
32
|
54.1 | 7.1 | 2.9 | 0 |
Творожный сыр с зеленью |
20
|
45.8 | 1.2 | 4.2 | 0.7 |
Омлет с крабовыми палочками, черри и кинзой |
61
|
84.5 | 7 | 3.8 | 5.5 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
12
|
71.2 | 3.1 | 6.2 | 1.4 |
Бразильский орех |
9
|
59.3 | 1.3 | 6 | 0.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 996 | 496 | 33 | 28 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные крылышки варёные |
120
|
219.1 | 25.2 | 11.8 | 1.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Капуста квашенная со свеклой |
80
|
24.2 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
30
|
74.4 | 2.6 | 1 | 13.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 925 | 499 | 33 | 13 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Голубика |
60
|
23.4 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 631 | 312 | 33 | 8 | 23 |
Итого за день | 3168 | 1398 | 103 | 58 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капустная лепёшка |
138
|
151.8 | 11.5 | 5.2 | 13.4 |
Творожный сыр с зеленью |
20
|
45.8 | 1.2 | 4.2 | 0.7 |
Икра палтуса |
10
|
9.8 | 2 | 0.2 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
46
|
80.3 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
10
|
59.3 | 2.6 | 5.1 | 1.2 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 928 | 403 | 25 | 25 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с крабовыми палочками, черри и кинзой |
181
|
250.9 | 20.8 | 11.4 | 16.3 |
Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
30
|
74.4 | 2.6 | 1 | 13.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 801 | 475 | 28 | 19 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 360 | 28 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Голубика |
60
|
23.4 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 640 | 335 | 34 | 8 | 28 |
Итого за день | 3044 | 1333 | 92 | 61 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Медовый бальзам Легкость даижения |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
Гренки с сыром |
147
|
333.8 | 21.2 | 17.3 | 22.3 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
44
|
76.8 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 986 | 508 | 29 | 28 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медовый бальзам Легкость даижения |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
Суп-пюре грибной со сливками |
210
|
161.3 | 4.2 | 9 | 15.1 |
Ребра Свиные Варено-Копченые |
46
|
96.6 | 6.9 | 7.8 | 0 |
Капуста квашеная |
44
|
12.4 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
10
|
59.3 | 2.6 | 5.1 | 1.2 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 815 | 366 | 14 | 22 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
25
|
64.3 | 3.2 | 5.6 | 0.4 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
20
|
57.2 | 4.1 | 4.4 | 0.1 |
Помидоры черри |
60
|
10.8 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
15
|
37.2 | 1.3 | 0.5 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 540 | 243 | 10 | 10 | 25 |
Итого за день | 2941 | 1118 | 55 | 61 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Медовый бальзам Легкость даижения |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
153
|
264.2 | 27.1 | 7.3 | 20.3 |
Творожный сыр с зеленью |
24
|
55 | 1.5 | 5.1 | 0.9 |
Икра палтуса |
17
|
16.7 | 3.4 | 0.3 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
66
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Вода |
390
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
9
|
59.3 | 1.3 | 6 | 0.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 976 | 507 | 37 | 23 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медовый бальзам Легкость даижения |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
Печень с черносливом |
140
|
346.9 | 29.7 | 16.8 | 18.6 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
31
|
76.9 | 2.7 | 1.1 | 13.6 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 682 | 499 | 33 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медовый бальзам Легкость даижения |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре грибной со сливками |
175
|
134.4 | 3.5 | 7.5 | 12.6 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Помидоры черри |
66
|
11.9 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 722 | 356 | 17 | 16 | 33 |
Итого за день | 2981 | 1362 | 88 | 61 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Медовый бальзам Легкость даижения |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивый хачапури на рисовой муке |
154
|
274.6 | 27.9 | 8.9 | 19.1 |
Икра палтуса |
20
|
19.6 | 4 | 0.4 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
10
|
59.3 | 2.6 | 5.1 | 1.2 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 956 | 442 | 36 | 19 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
101
|
47.5 | 0.8 | 0.4 | 8.2 |
Итого | 401 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медовый бальзам Легкость даижения |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
Печень с черносливом |
131
|
324.6 | 27.8 | 15.7 | 17.4 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
31
|
76.9 | 2.7 | 1.1 | 13.6 |
Помидоры черри |
65
|
11.7 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 742 | 515 | 33 | 23 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
47
|
45.1 | 0.7 | 0.2 | 9.9 |
Итого | 347 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медовый бальзам Легкость даижения |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
90
|
219.6 | 20.3 | 15.3 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
11
|
2.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Пищевые дрожжи неактивные |
10
|
28.1 | 4.5 | 0.5 | 2.8 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 557 | 335 | 27 | 16 | 20 |
Итого за день | 3004 | 1385 | 98 | 59 | 110 |