Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивый хачапури |
197
|
342.6 | 37 | 13.6 | 17.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
20
|
100.4 | 2.5 | 5.8 | 9.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 912 | 488 | 41 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
26
|
53.3 | 3.7 | 0 | 8.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
66
|
104.7 | 8.5 | 7.7 | 0.5 |
Колбаса "СаблиБатыя" с/к |
25
|
58.5 | 4.4 | 4.6 | 0 |
Ребра Свиные Варено-Копченые [Великолукский Мясокомбинат] |
67
|
140.7 | 10.1 | 11.4 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Руккола |
8
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
59
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
47
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Хумус с Кедровыми Орешками |
25
|
33.5 | 0.7 | 2.6 | 1.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 829 | 458 | 31 | 28 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
420
|
4.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Хлебцы хрустящие "Ростовские Экстра" гречневые |
4
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Итого | 590 | 175 | 4 | 0 | 36 |
Итого за день | 2647 | 1212 | 80 | 58 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивый хачапури |
189
|
347.6 | 37.6 | 14.2 | 17.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
57
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
62
|
33.5 | 1.8 | 1.6 | 3 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
10
|
41 | 2.5 | 2.6 | 1.7 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 961 | 494 | 43 | 24 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефаль припущенная |
107
|
142.3 | 27.6 | 3.2 | 0.7 |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
63
|
129.2 | 9 | 0 | 19.6 |
Шпинат |
27
|
6.2 | 0.8 | 0.1 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное протеиновое "Брауни" классическое |
0.3
|
54 | 1.8 | 3.9 | 1.1 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 829 | 466 | 44 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 400 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.8 | 9.6 |
Хумус |
25
|
59.3 | 1.9 | 4.5 | 2.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Курица отварная, по 2-4 |
80
|
195.2 | 18.1 | 13.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 535 | 336 | 22 | 18 | 18 |
Итого за день | 3041 | 1434 | 113 | 67 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин с клетчаткой и чиа |
143
|
289.1 | 19 | 15.2 | 17.3 |
Хумус с Кедровыми Орешками |
25
|
33.5 | 0.7 | 2.6 | 1.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
53
|
7.4 | 0.3 | 0 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное протеиновое "Брауни" классическое |
0.3
|
54 | 1.8 | 3.9 | 1.1 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1008 | 483 | 25 | 28 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 310 | 60 | 2 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с яйцом и сулугуни |
161
|
281.1 | 22.7 | 15.5 | 12.7 |
Руккола |
7
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
63
|
17 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пищевые дрожжи неактивные |
8
|
22.5 | 3.6 | 0.4 | 2.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
15
|
75.3 | 1.9 | 4.4 | 7.1 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Хлебцы хрустящие "Ростовские Экстра" гречневые |
2
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 783 | 475 | 33 | 22 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 400 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ребра Свиные Варено-Копченые [Великолукский Мясокомбинат] |
50
|
105 | 7.5 | 8.5 | 0 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
39
|
80 | 5.6 | 0 | 12.1 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Итого | 552 | 241 | 14 | 8 | 24 |
Итого за день | 3054 | 1298 | 76 | 64 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивый хачапури |
190
|
350.7 | 38.2 | 14.6 | 16.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
10
|
50.2 | 1.3 | 2.9 | 4.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 895 | 446 | 41 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с печенью. |
100
|
141.1 | 11.6 | 4.5 | 13.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
73
|
10.2 | 0.4 | 0 | 2.8 |
Руккола |
9
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
8
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чурчхела с грецким орехом и гранатовым соком |
20
|
80.3 | 1 | 2.9 | 13.1 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 907 | 479 | 32 | 22 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефаль припущенная |
90
|
119.7 | 23.2 | 2.7 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Сыр Большой куш 20% Радость вкуса |
21
|
45.4 | 6.8 | 2 | 0 |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
39
|
80 | 5.6 | 0 | 12.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Мёд липовый |
10
|
32.3 | 0.1 | 0 | 8 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Итого | 622 | 344 | 37 | 9 | 25 |
Итого за день | 3040 | 1360 | 114 | 59 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Равиоли с рикоттой и шпинатом |
150
|
366 | 13.5 | 18 | 37.5 |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
15
|
30.8 | 2.1 | 0 | 4.7 |
Форель слабосоленая |
33
|
66.7 | 7.4 | 4.1 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
49
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 942 | 514 | 25 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с печенью. |
150
|
211.7 | 17.4 | 6.8 | 20.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Руккола |
12
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Сулугуни традиционный |
15
|
41.9 | 3.3 | 3.2 | 0 |
Шпинат |
16
|
3.7 | 0.5 | 0 | 0.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 808 | 497 | 39 | 25 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
215
|
311.8 | 45.2 | 10.8 | 6.5 |
Черносмородиновый джем |
10
|
28.4 | 0.1 | 0 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 615 | 344 | 45 | 10 | 14 |
Итого за день | 2981 | 1446 | 113 | 68 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины на сыворотке |
109
|
239.5 | 6.3 | 7.7 | 35.8 |
Печень с черносливом |
62
|
153.6 | 13.1 | 7.4 | 8.2 |
Начинка к блинам |
45
|
75.5 | 7.1 | 1.7 | 8.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 921 | 519 | 29 | 19 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп с мясом индейки |
380
|
135.3 | 22 | 2.7 | 4.9 |
Сушеные морские водоросли Нори |
2
|
20 | 2 | 0 | 4 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
92
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Кальмар приготовленный |
63
|
151.5 | 25.6 | 2.3 | 5.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины на сыворотке |
25
|
54.9 | 1.5 | 1.8 | 8.2 |
Начинка к блинам |
24
|
40.3 | 3.8 | 0.9 | 4.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1100 | 458 | 57 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 310 | 60 | 2 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу |
130
|
55.5 | 3.1 | 2 | 5.9 |
Кефаль припущенная |
106
|
120.8 | 23.6 | 2.8 | 0.4 |
Сулугуни традиционный |
30
|
83.7 | 6.6 | 6.4 | 0 |
Пирожное протеиновое "Брауни" классическое |
0.2
|
36 | 1.2 | 2.6 | 0.7 |
Халва тахинно-арахисовая |
10
|
50.2 | 1.3 | 2.9 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 676 | 350 | 35 | 16 | 12 |
Итого за день | 3307 | 1388 | 124 | 50 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин с клетчаткой и чиа |
131
|
247.6 | 14.3 | 13.1 | 16 |
Печень с черносливом |
80
|
198.2 | 17 | 9.6 | 10.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 906 | 491 | 33 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп с мясом индейки |
310
|
110.4 | 18 | 2.2 | 4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Блины на сыворотке |
75
|
164.8 | 4.4 | 5.3 | 24.6 |
Начинка к блинам |
30
|
50.3 | 4.7 | 1.1 | 5.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
100
|
118.7 | 15 | 3.6 | 7 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1057 | 495 | 44 | 13 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 310 | 60 | 2 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Большой куш 20% Радость вкуса |
23
|
49.8 | 7.5 | 2.2 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
46
|
80.3 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
Руккола |
7
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
11
|
2.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Какао-напиток Чука |
5
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 637 | 355 | 42 | 14 | 11 |
Итого за день | 3211 | 1401 | 122 | 58 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивый хачапури |
155
|
352.2 | 37.7 | 14.9 | 16.6 |
Хлебцы хрустящие "Ростовские Экстра" гречневые |
2
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
61
|
32.9 | 1.8 | 1.5 | 2.9 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное протеиновое "Брауни" классическое |
0.2
|
36 | 1.2 | 2.6 | 0.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 871 | 462 | 42 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп с мясом индейки |
310
|
110.4 | 18 | 2.2 | 4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
67
|
15.4 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Сушеные морские водоросли Нори |
2
|
20 | 2 | 0 | 4 |
Сулугуни традиционный |
30
|
83.7 | 6.6 | 6.4 | 0 |
Хлебцы хрустящие "Ростовские Экстра" гречневые |
2
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 976 | 392 | 38 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 400 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу |
130
|
55.5 | 3.1 | 2 | 5.9 |
Килька балтийская соленая |
95
|
130.2 | 16.2 | 7.2 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Халва тахинно-арахисовая |
30
|
150.6 | 3.8 | 8.8 | 14.1 |
Итого | 720 | 348 | 23 | 18 | 22 |
Итого за день | 3282 | 1340 | 108 | 63 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лепешка с начинкой |
158
|
375.4 | 22.6 | 20.4 | 22.8 |
Яичница с кальмарами |
26
|
59.8 | 7.4 | 2.7 | 1.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 879 | 480 | 32 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп с мясом индейки |
305
|
108.6 | 17.7 | 2.1 | 4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
90
|
20.7 | 1.6 | 0.1 | 2.7 |
Сушеные морские водоросли Нори |
2
|
20 | 2 | 0 | 4 |
Равиоли с рикоттой и шпинатом |
120
|
292.8 | 10.8 | 14.4 | 30 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1021 | 487 | 34 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Итого | 315 | 87 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеночные оладьи |
80
|
123.8 | 17.8 | 5.2 | 1.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Сыр Большой куш 20% Радость вкуса |
32
|
69.2 | 10.4 | 3.1 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Какао-напиток Чука |
15
|
9 | 0.1 | 0.1 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Черника |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 707 | 343 | 46 | 12 | 10 |
Итого за день | 3222 | 1399 | 116 | 63 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница с кальмарами |
160
|
367.8 | 45.6 | 16.3 | 7.2 |
Овсянка запаренная кипятком |
100
|
76.7 | 2.6 | 1.3 | 13.2 |
Какао-напиток Чука |
5
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Смородина черная |
19
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 984 | 504 | 50 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 350 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Печеночные оладьи |
57
|
88.2 | 12.7 | 3.7 | 1 |
Сыр Большой куш 20% Радость вкуса |
19
|
41.1 | 6.2 | 1.8 | 0 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
9
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Равиоли с рикоттой и шпинатом |
90
|
219.6 | 8.1 | 10.8 | 22.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 808 | 498 | 37 | 25 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Черника |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Ежевика |
20
|
6.8 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 605 | 290 | 32 | 7 | 20 |
Итого за день | 3063 | 1406 | 123 | 60 | 85 |