1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
120 |
Вес снаряда |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
7200 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
120 |
Вес снаряда |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
4800 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
7 |
8 |
105 |
Вес снаряда |
122.5 |
122.5 |
122.5 |
122.5 |
122.5 |
122.5 |
122.5 |
122.5 |
12862 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
120 |
Вес снаряда |
35 |
35 |
35 |
35 |
35 |
35 |
35 |
35 |
4200 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
120 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
1200 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Вес снаряда |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
7200 |
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
120 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
90 |
Вес снаряда |
30 |
60 |
90 |
90 |
90 |
90 |
6750 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
90 |
Вес снаряда |
20 |
40 |
60 |
60 |
60 |
60 |
4500 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
90 |
Вес снаряда |
25 |
50 |
75 |
75 |
75 |
75 |
5625 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
90 |
Вес снаряда |
25 |
50 |
75 |
75 |
75 |
75 |
5625 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
90 |
Вес снаряда |
10 |
15 |
25 |
25 |
25 |
25 |
1875 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
457
|
214.8 | 1.8 | 1.8 | 44.8 |
Горох отварной по 1-296 |
443
|
575.9 | 46.5 | 3.5 | 90.4 |
Подсолнечное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Огурец парниковый |
81
|
8.9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Вода |
4000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке [Коломенское] |
186
|
595.2 | 18.6 | 22.3 | 80 |
Рулет Бисквитный с Начинкой Варёная Сгущенка [Красная Цена] |
100
|
350 | 5 | 9.5 | 61 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
800
|
496 | 23.2 | 28 | 37.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
180
|
285.7 | 23.1 | 20.9 | 1.3 |
Конфеты Фрутландия [Славянка] |
75
|
242.3 | 0 | 0.1 | 59.9 |
Капуста белокочанная (Варка со сливом) |
150
|
30.9 | 1.9 | 0.3 | 5.3 |
Курица отварная, по 2-4 |
120
|
292.8 | 27.1 | 20.4 | 0 |
Итого | 6603 | 3191 | 147 | 117 | 381 |
Итого за день | 6603 | 3191 | 147 | 117 | 381 |