Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
75
|
224.3 | 16.6 | 16.6 | 1.8 |
Печень говяжья |
60
|
76.2 | 10.7 | 2.2 | 3.2 |
Перловая крупа |
60
|
189 | 5.6 | 0.7 | 40.1 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Семена чиа, сушеные |
15
|
72.9 | 2.5 | 4.6 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 747 | 40 | 25 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
120
|
434.4 | 9 | 3.2 | 87.3 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Гранат |
150
|
108 | 1.1 | 0.9 | 21.8 |
Шоколад сладкий |
18
|
99 | 0.5 | 6.1 | 10.4 |
Итого | 358 | 840 | 21 | 26 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
100
|
140 | 20.5 | 6.5 | 0 |
Кукурузная крупа |
120
|
393.6 | 10 | 1.4 | 85.2 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
150
|
22.5 | 1.5 | 0.4 | 3.4 |
Итого | 370 | 556 | 31 | 8 | 88 |
Итого за день | 3628 | 2143 | 93 | 60 | 293 |