Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр БРИ высокожировой |
100
|
353 | 16 | 33 | 3 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
100
|
362 | 7.5 | 2.7 | 72.8 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
100
|
15 | 1 | 0.3 | 2.3 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Итого | 415 | 914 | 35 | 48 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
140
|
196 | 28.7 | 9.1 | 0 |
Перловая крупа |
140
|
441 | 13 | 1.5 | 93.7 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
100
|
362 | 7.5 | 2.7 | 72.8 |
Кукуруза сахарная желтая, свежая |
80
|
68.8 | 2.6 | 1.1 | 13.4 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 570 | 1106 | 53 | 14 | 187 |
Итого за день | 3485 | 2021 | 88 | 63 | 271 |