Диана
26.12.2024 19:44

Дневник питания за 26.12.2024

Я не поняла, как считать тренировки на дорожке. Приложение, которое идет в комплекте считает "общие" траты по калориям, а заносит данные в "активные" калории в приложение "Здоровье", которое собирает всю статистику (это примерно на 80ккал/час больше). С горем пополам передает шаги (было 4 тренировки, за первую не передало) и данные судя по всему плюсуются - то, что насчитало приложение и то, что смогли отследить часы за время тренировки.

Если включить "тренировку на дорожке" на часах - он не считает расстояние, пока руки на ноуте. Посчитал 1.7км вместо 3.7км, которые насчитала дорожка. Через пол часа начинает спрашивать "тренировка закончилась? Ты чет не двигаешься" и так каждые последующие 10 минут...

Кароче))... я прошла 12км по данным дорожки - этот показатель точный )) Это единственное, на что можно опираться. Мне кажется, я просто забью на остальные подсчеты и буду ходить, когда посчитаю нужным.

Кофе

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко козье
230
156.4 6.9 9.7 10.4
Daily Vits Now
1
0 0 0 0
Сливки 20% жирности, пастеризованные
60
124.2 1.5 12 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
105.9 6.4 8.6 0.7
Мидии
50
38.5 5.8 1 1.7
Кета соленая
25
46 6.1 2.4 0
Креветка сырая
60
51 12.1 0.3 0
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская
6
29.5 1.7 2.5 0
Паштет из Мяса Лося с Тыквенными Семечками
150
195 27.5 9 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Греческий из Овечьего Молока [Избенка]
100
135 5.8 8 10
Сыр "Пармезан молодой"
26
93.1 8.2 6.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино столовое белое, Рислинг (Riesling) 11,8% об.
250
200 0.2 0 9.4
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые
140
355.6 33.3 23.6 0
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
37
101.8 7.8 7.2 1.4
Камамбер Фитнес
30
62.4 7.1 3.7 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Сергей 26.12.2024 20:21
Ох уж это желание все подсчитать и взвесить )))
Диана 26.12.2024 20:35
Сергей, пи#дец!)
Nataly Korona 26.12.2024 21:00
Сергей, 🤦🏼‍♀️точно)
SvetSveta (Deutsch lerne) 26.12.2024 21:07
Может замерить расход калорий, допустим 20 мин с такой же скоростью, махая руками? И потом использовать эти ккал в своих расчетах во время ходьбы с неподвижными руками?
Диана 26.12.2024 21:29
SvetSveta (Deutsch lerne), я не готова так много внимания на это тратить, просто хотела разобраться, что лучше работает и как будет точнее делать это "автоматически". Автоматически не получится - такой ответ меня тоже устраивает )) 

Я все таки худею не для калькулятора, а для себя в реальном мире.
Luz K 26.12.2024 21:36
Я вношу шаги, которые мне часы насчитали. В приложении на телефоне всегда разница то в +, то в -. Как будто телефон без меня ходит куда-то 🤔
Диана 26.12.2024 21:40
Luz K, часы не считают, если идти, а руки держать на клавиатуре ноута
Luz K 26.12.2024 21:47
Не считают? Вот это новости. Я думала они как-то на пульс реагируют.
Диана 26.12.2024 21:56
Luz K, шаги не считают, активные калории пытаются считать, но все равно меньше, если сравнивать по расчетам - женщина моего веса и роста за минусом основного обмена.
ГАЛИНА Ш 26.12.2024 21:57
Диана, На щиколотку оденьте их,так девочки с коляской когда гуляют делают
Диана 26.12.2024 22:21
ГАЛИНА Ш, для этого мне надо ремешок менять на них, запястье 15см, а щиколотка явно больше )) пробовала
SvetSveta (Deutsch lerne) 26.12.2024 22:56
Диана, в таком случае можно поиграться с режимами тренировки. Главное отличие режимов тренировки от обычного режима в том что пульс замеряется постоянно (или очень часто). Поставить, например, режим йоги - там точно движения рук не учитывает, только сердцебиение. А т.к Вы ходить явно будете медленно - за йогу сойдет😊
Диана 26.12.2024 23:10
SvetSveta (Deutsch lerne), можно попробовать, да
ГАЛИНА Ш 26.12.2024 23:19
Диана, У меня для эксперимента любые подручные средства идут,например банковская резинка.Если эксперимент удачен,то можно и ремешок сменить🤣
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты