Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
___ 10:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
66
|
231 | 17.4 | 17.6 | 0 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Итого | 384 | 356 | 20 | 29 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
______ 13:00 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное**** |
205
|
353.2 | 14.1 | 31 | 3.9 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Кофе р-й со сливками*** |
200
|
169 | 1.2 | 17.2 | 2 |
Кекс безуглеводный ***** |
30
|
75.1 | 2.7 | 5.9 | 1.6 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 535 | 680 | 19 | 59 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
___ 15:00 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Миндаль |
70
|
426.3 | 13 | 37.6 | 9.1 |
Итого | 270 | 428 | 13 | 37 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_____ 21:00 _____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень свиная |
100
|
109 | 18.8 | 3.8 | 4.7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 387 | 248 | 19 | 16 | 11 |
Итого за день | 1576 | 1713 | 72 | 142 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 15:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
100
|
356 | 24.9 | 27.4 | 2.2 |
Подсолнечник, семечки |
100
|
601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
100
|
559 | 30.2 | 49.1 | 4.7 |
Итого | 1800 | 1516 | 75 | 129 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
______ 18:00 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс безуглеводный ***** |
30
|
75.1 | 2.7 | 5.9 | 1.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
50
|
168.5 | 1.1 | 17.5 | 1.6 |
Итого | 923 | 498 | 16 | 44 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_____ 21:00 _____ |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень свиная |
100
|
109 | 18.8 | 3.8 | 4.7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 960 | 238 | 19 | 14 | 14 |
Итого за день | 3683 | 2253 | 112 | 188 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
_____ 11:30 _____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Итого | 668 | 339 | 13 | 30 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
____ 14:30 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп овощной ***** |
545
|
267.1 | 26.2 | 14.7 | 7.6 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
50
|
168.5 | 1.1 | 17.5 | 1.6 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 793 | 551 | 30 | 40 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 18:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тунец (консервы в масле)** |
185
|
474.7 | 33.3 | 37.9 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
50
|
168.5 | 1.1 | 17.5 | 1.6 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс безуглеводный ***** |
30
|
75.1 | 2.7 | 5.9 | 1.6 |
Итого | 733 | 812 | 40 | 69 | 5 |
Итого за день | 2194 | 1704 | 84 | 140 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
___ 00:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
50
|
304.5 | 9.3 | 26.9 | 6.5 |
Итого | 50 | 304 | 9 | 26 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 10:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Ветчина особая |
40
|
50.4 | 7 | 2.5 | 0 |
Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
20
|
82 | 4.9 | 6.8 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 925 | 244 | 12 | 20 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____ 14:30 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Итого | 315 | 269 | 12 | 23 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
______ 18:00 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
50
|
168.5 | 1.1 | 17.5 | 1.6 |
Ветчина особая |
80
|
100.8 | 14.1 | 5 | 0 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
100
|
350 | 6.2 | 34.4 | 5.5 |
Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 950 | 642 | 21 | 57 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____ 21:30 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая |
100
|
296 | 12.9 | 25.8 | 2.1 |
Миндаль |
110
|
669.9 | 20.5 | 59.1 | 14.3 |
Итого | 910 | 968 | 33 | 84 | 17 |
Итого за день | 3150 | 2429 | 89 | 212 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____ 9:00 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
___ 10:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Ветчина особая |
40
|
50.4 | 7 | 2.5 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 975 | 236 | 13 | 18 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
______ 16:30 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре ****** |
520
|
347.4 | 17.7 | 27.6 | 7.3 |
Сметана 25% жирности |
200
|
500 | 4.8 | 50 | 6.4 |
Итого | 1020 | 847 | 22 | 77 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_____ 20:30 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Ветчина особая |
40
|
50.4 | 7 | 2.5 | 0 |
Сметана 40% жирности |
50
|
190.5 | 1.2 | 20 | 1.3 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
80
|
199.2 | 14.3 | 15.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 470 | 599 | 35 | 49 | 2 |
Итого за день | 2465 | 1682 | 70 | 146 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 10:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 630 | 151 | 5 | 14 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 13:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Соевое молоко, обогащенное (витаминами А, С. Е, D, B1, В6, РР, калием, кальцием) |
100
|
45 | 2.9 | 2 | 3.1 |
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
208 | 7.9 | 16.7 | 6.7 |
Итого | 600 | 257 | 11 | 18 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
______ 19:30 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре ****** |
420
|
242.3 | 19.3 | 15.5 | 5.9 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 840 | 362 | 23 | 26 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
___ 22:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 4,0% жирности |
300
|
201 | 8.4 | 12 | 12.6 |
Итого | 300 | 201 | 8 | 12 | 12 |
Итого за день | 2370 | 972 | 48 | 70 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____ 9:30 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Хлеб безуглеводный |
20
|
56.7 | 2.9 | 4.6 | 0.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 650 | 208 | 8 | 18 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
______ 18:00 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное**** |
385
|
475.5 | 31.2 | 35.4 | 7.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 738 | 502 | 32 | 36 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_____ 21:00 _____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве |
20
|
59 | 1.4 | 5.7 | 0.7 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Итого | 180 | 115 | 1 | 9 | 6 |
Итого за день | 1568 | 826 | 43 | 64 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____ 9:30 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
20
|
82 | 4.9 | 6.8 | 0.4 |
Паста орехово-кунжутная ** |
40
|
244.2 | 7.1 | 21.9 | 4.7 |
Итого | 460 | 333 | 12 | 29 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 13:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Паста авокадо+Филадельфия ** |
125
|
236 | 6.9 | 19.9 | 6 |
Итого | 525 | 243 | 7 | 20 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 18:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре ****** |
550
|
451 | 20.4 | 38 | 6.1 |
Итого | 750 | 451 | 20 | 38 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____ 22:00 ____ |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Десерт кокосово-шоколадный ***** |
107
|
255 | 3.7 | 23.2 | 7.6 |
Итого | 557 | 256 | 3 | 23 | 8 |
Итого за день | 2292 | 1283 | 43 | 110 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____ 9:30 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
___ 10:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ Омлет ___ (состав см.ниже) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Шампиньоны |
75
|
20.3 | 3.2 | 0.8 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
20
|
82 | 4.9 | 6.8 | 0.4 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1916 | 453 | 21 | 40 | 1 |
Итого за день | 1916 | 453 | 21 | 40 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_____ 23:30 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
Итого | 30 | 182 | 5 | 16 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 12:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ САЛАТ ___ (состав см. ниже) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, тазобедренная часть |
150
|
457.5 | 22.5 | 40.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Зелень-микс "из всего что было" |
60
|
13.3 | 1.1 | 0.2 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Масло из виноградных косточек |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Сливки 31% жирности |
50
|
146 | 1.1 | 15.5 | 1.5 |
Сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб безуглеводный |
20
|
56.7 | 2.9 | 4.6 | 0.6 |
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
75
|
156 | 5.9 | 12.5 | 5 |
Итого | 1384 | 1021 | 36 | 90 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 18:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ СУП-ПЮРЕ ___ (состав см.ниже) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
Брокколи |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 4 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1541 | 438 | 24 | 31 | 11 |
Итого за день | 2955 | 1642 | 66 | 138 | 30 |