Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
104
|
163.3 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Сыр эдем 30% |
40
|
116.4 | 12 | 7.6 | 0.2 |
Шунка индейки 92% |
17
|
15.1 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
Рапсовое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб žitný |
48
|
112.8 | 3.2 | 3.4 | 22.6 |
Matcha latte |
15
|
74 | 1.7 | 5.7 | 4.2 |
Итого | 229 | 526 | 33 | 33 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
Итого | 50 | 146 | 1 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка с рисом и кабачком от 10.01.25 |
300
|
432.3 | 35.1 | 12.3 | 43.2 |
Итого | 300 | 432 | 35 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл Филадельфия Лайт [Суши-Профи] |
350
|
686 | 22.8 | 13 | 119.7 |
Итого | 350 | 686 | 22 | 13 | 119 |
Итого за день | 929 | 1790 | 92 | 59 | 225 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
6500 |
6500 |