Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка отварная |
158
|
96.2 | 4 | 1.1 | 17.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
152
|
82.1 | 4.4 | 3.8 | 7.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Итого | 909 | 284 | 17 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
528
|
142.6 | 3.7 | 0.5 | 30.6 |
Итого | 528 | 142 | 3 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша 24.07 |
515
|
147.8 | 20.1 | 1.5 | 12.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
82
|
11.5 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 712 | 186 | 22 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
392
|
105.8 | 2.7 | 0.4 | 22.7 |
Итого | 392 | 105 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Арбуз |
422
|
113.9 | 3 | 0.4 | 24.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Кефир 1% жирности |
20
|
8 | 0.6 | 0.2 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
8
|
18.8 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Колбаса вареная, докторская |
40
|
102.8 | 5.1 | 8.9 | 0.6 |
Итого | 555 | 361 | 22 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушенные с курицей |
400
|
292.8 | 29.2 | 8.8 | 23.6 |
Нектарин |
120
|
52.8 | 1.3 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 520 | 345 | 30 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3716 | 1426 | 98 | 39 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
147
|
223.1 | 18.7 | 16.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
31
|
110.4 | 7.7 | 8.5 | 0.7 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 736 | 449 | 28 | 35 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
128
|
60.2 | 0.5 | 0.5 | 12.5 |
Итого | 668 | 60 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
157
|
37.7 | 1.7 | 0.3 | 6 |
Щи 21.07 |
423
|
134.1 | 14.8 | 1.3 | 14.8 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
57
|
27.9 | 0.5 | 0.2 | 5.5 |
Итого | 667 | 248 | 17 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
68
|
98.6 | 14.3 | 3.4 | 2 |
Варенье из сливы |
10
|
28.8 | 0 | 0 | 7.4 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Сибирская клетчатка витаминнач поляна |
14
|
23.8 | 2.7 | 0.6 | 2 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 357 | 29 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Жарка) |
123
|
157.2 | 23.5 | 7.1 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
50
|
15.2 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Гречка отварная |
150
|
91.4 | 3.8 | 1.1 | 17 |
Соус томатный острый |
30
|
29.7 | 0.8 | 0 | 6.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп (Тушение) |
20
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Шпинат (Тушение) |
10
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Итого | 638 | 397 | 31 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Печенье сдобное |
30
|
135.3 | 1.9 | 5 | 20.6 |
Нектарин |
120
|
46.8 | 1.3 | 0.3 | 9.2 |
Итого | 420 | 184 | 3 | 5 | 30 |
Итого за день | 4109 | 1698 | 111 | 75 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
33
|
117.5 | 8.2 | 9.1 | 0.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
147
|
223.1 | 18.7 | 16.1 | 1 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 733 | 411 | 29 | 31 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 548 | 25 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
270
|
72.9 | 0.5 | 0 | 14 |
Итого | 270 | 72 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
54
|
26.5 | 0.4 | 0.2 | 5.2 |
Щи 21.07 |
400
|
126.8 | 14 | 1.2 | 14 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
23
|
54.1 | 1.7 | 0.2 | 11.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 645 | 284 | 18 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
13
|
71.1 | 0.8 | 4.5 | 7.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 18 | 101 | 1 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Сибирская клетчатка витаминнач поляна |
15
|
25.5 | 2.9 | 0.7 | 2.1 |
Варенье из сливы |
10
|
28.8 | 0 | 0 | 7.4 |
Нектарин |
120
|
46.8 | 1.3 | 0.3 | 9.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
15
|
35.3 | 1.1 | 0.1 | 7.4 |
Колбаса вареная, докторская |
28
|
72 | 3.6 | 6.2 | 0.4 |
Итого | 808 | 403 | 28 | 12 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биточки нежные |
120
|
269.4 | 14.4 | 19.8 | 8.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Картофель (Варка без слива) |
180
|
129.7 | 3.5 | 0.7 | 27.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 444 | 20 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
270
|
72.9 | 0.5 | 0 | 14 |
Итого | 270 | 72 | 0 | 0 | 14 |
Итого за день | 3792 | 1816 | 101 | 79 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
45
|
160.2 | 11.2 | 12.3 | 1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
147
|
223.1 | 18.7 | 16.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Итого | 840 | 498 | 32 | 39 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
317
|
85.6 | 2.2 | 0.3 | 18.4 |
Итого | 317 | 85 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи 21.07 |
427
|
135.4 | 14.9 | 1.3 | 14.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 627 | 173 | 16 | 1 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
124
|
48.4 | 1.3 | 0.3 | 9.5 |
Квас хлебный |
270
|
72.9 | 0.5 | 0 | 14 |
Итого | 394 | 121 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Кефир 1% жирности |
270
|
108 | 8.1 | 2.7 | 10.8 |
Сибирская клетчатка витаминнач поляна |
15
|
25.5 | 2.9 | 0.7 | 2.1 |
Нектарин |
100
|
39 | 1.1 | 0.3 | 7.7 |
Варенье из сливы |
10
|
28.8 | 0 | 0 | 7.4 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 795 | 427 | 35 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус томатный острый |
30
|
29.7 | 0.8 | 0 | 6.4 |
Макароны по флотски |
400
|
304 | 13.2 | 15.6 | 27.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 354 | 15 | 15 | 37 |
Итого за день | 3573 | 1661 | 103 | 66 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
40
|
142.4 | 10 | 11 | 0.9 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
147
|
223.1 | 18.7 | 16.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 745 | 481 | 30 | 38 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 156 | 3 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фрикадельки |
419
|
176.4 | 15.1 | 5 | 17.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
128
|
30.7 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
78
|
15.6 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 825 | 222 | 17 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
128
|
49.9 | 1.4 | 0.4 | 9.8 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Итого | 513 | 286 | 25 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
600
|
162 | 1.2 | 0 | 31.2 |
Итого | 600 | 162 | 1 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты сливочные |
250
|
500 | 35 | 37.5 | 5 |
Йогурт Растишка |
60
|
49.2 | 1.7 | 1.7 | 6.7 |
Сибирская клетчатка витаминнач поляна |
12
|
20.4 | 2.3 | 0.5 | 1.7 |
Гречка отварная |
100
|
60.9 | 2.5 | 0.7 | 11.3 |
Соус томатный острый |
30
|
29.7 | 0.8 | 0 | 6.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
165
|
39.6 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Итого | 617 | 699 | 44 | 40 | 37 |
Итого за день | 4140 | 2007 | 121 | 98 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
98 | 7.4 | 7.4 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
147
|
223.1 | 18.7 | 16.1 | 1 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 733 | 436 | 28 | 34 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Квас хлебный |
270
|
72.9 | 0.5 | 0 | 14 |
Нектарин |
48
|
18.7 | 0.5 | 0.1 | 3.7 |
Черешня (Мытьё, нарезка) |
180
|
93.6 | 2 | 0.7 | 19.1 |
Итого | 768 | 185 | 3 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка 02.07 |
150
|
156.9 | 7.4 | 8.7 | 12.5 |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Макароны по флотски 24.06 |
110
|
142.1 | 4.8 | 9.6 | 9.1 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 353 | 12 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 15 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Варенье из сливы |
10
|
28.8 | 0 | 0 | 7.4 |
Итого | 114 | 244 | 21 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
367
|
121.1 | 8.1 | 4 | 13.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
161
|
22.5 | 1 | 0 | 6.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи из печени 15.07 |
50
|
100.7 | 8.7 | 5.4 | 4.3 |
Итого | 708 | 253 | 18 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Йогурт греческий классический |
100
|
288 | 8 | 2 | 4.6 |
Сибирская клетчатка витаминнач поляна |
15
|
25.5 | 2.9 | 0.7 | 2.1 |
Итого | 385 | 316 | 10 | 2 | 7 |
Итого за день | 3453 | 1879 | 97 | 85 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
278
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
112 | 8.4 | 8.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
147
|
223.1 | 18.7 | 16.1 | 1 |
Итого | 835 | 462 | 29 | 35 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
278
|
75.1 | 0.6 | 0 | 14.5 |
Клубника |
344
|
141 | 2.8 | 1.4 | 25.8 |
Итого | 622 | 216 | 3 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
278
|
75.1 | 0.6 | 0 | 14.5 |
Итого | 278 | 75 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
22
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Суп 15.07 |
315
|
95.1 | 14.2 | 0.9 | 7.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 457 | 114 | 15 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
278
|
75.1 | 0.6 | 0 | 14.5 |
Итого | 278 | 75 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12 |
Клетчатка довольный кишечник |
10
|
19.8 | 1.9 | 0.6 | 1.8 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Варенье из сливы |
20
|
57.6 | 0.1 | 0.1 | 14.8 |
Квас хлебный |
278
|
75.1 | 0.6 | 0 | 14.5 |
Итого | 673 | 493 | 24 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Оладьи из печени 15.07 |
120
|
241.6 | 20.8 | 13 | 10.3 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 339 | 24 | 13 | 30 |
Итого за день | 3413 | 1776 | 98 | 72 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
278
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
149
|
226.2 | 18.9 | 16.3 | 1 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 770 | 374 | 30 | 26 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
278
|
75.1 | 0.6 | 0 | 14.5 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
11
|
62.6 | 2.3 | 5 | 1.9 |
Итого | 289 | 137 | 2 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
278
|
75.1 | 0.6 | 0 | 14.5 |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
322
|
86.9 | 2.3 | 0.3 | 18.7 |
Нектарин |
83
|
32.4 | 0.9 | 0.2 | 6.4 |
Итого | 683 | 194 | 3 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 15.07 |
343
|
103.6 | 15.4 | 1 | 8.2 |
Оладьи из печени 15.07 |
50
|
100.7 | 8.7 | 5.4 | 4.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
187
|
44.9 | 2.1 | 0.4 | 7.1 |
Квас хлебный |
278
|
75.1 | 0.6 | 0 | 14.5 |
Итого | 943 | 333 | 27 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
98
|
40.2 | 0.8 | 0.4 | 7.4 |
Итого | 98 | 40 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
59
|
34.8 | 1.7 | 1.9 | 2.4 |
Клетчатка довольный кишечник |
5
|
9.9 | 1 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 64 | 44 | 2 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
62.5
|
202.5 | 9.6 | 18 | 0.1 |
Вино столовое белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) 13% об. |
300
|
243 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Оладьи из печени 15.07 |
100
|
201.3 | 17.3 | 10.8 | 8.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Йодомарин |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семга соленая |
75
|
151.5 | 16.9 | 9.4 | 0 |
Итого | 757 | 832 | 45 | 38 | 20 |
Итого за день | 3604 | 1956 | 113 | 80 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневые хлопья 2 |
37
|
129.5 | 3.5 | 0.7 | 25.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
Итого | 545 | 280 | 14 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
600
|
162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
Черешня (Мытьё, нарезка) |
120
|
62.4 | 1.3 | 0.5 | 12.7 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 735 | 314 | 8 | 9 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Итого | 300 | 81 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
150
|
237 | 41.4 | 6.6 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Соус томатный острый |
20
|
19.8 | 0.5 | 0 | 4.2 |
Соус сметанный по 2-94 |
20
|
15.6 | 0.4 | 1 | 1.1 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 450 | 452 | 49 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
99
|
143.6 | 20.8 | 5 | 3 |
Кефир 3,2% жирности |
116
|
68.4 | 3.4 | 3.7 | 4.6 |
Клетчатка довольный кишечник |
10
|
19.8 | 1.9 | 0.6 | 1.8 |
Йодомарин |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из сливы |
20
|
57.6 | 0.1 | 0.1 | 14.8 |
Итого | 345 | 289 | 26 | 9 | 24 |
Итого за день | 2675 | 1417 | 99 | 38 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы (Мытьё, нарезка) |
83
|
36.5 | 0.7 | 0.1 | 7.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
155
|
235.3 | 19.7 | 16.9 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
25
|
89 | 6.2 | 6.9 | 0.6 |
Итого | 881 | 478 | 28 | 35 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
11
|
60.2 | 0.7 | 3.8 | 6 |
Итого | 11 | 60 | 0 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
30
|
93.3 | 2 | 0.3 | 20.6 |
Котлеты рубленые из курицы |
80
|
194.8 | 8.8 | 15.6 | 4.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 290 | 353 | 12 | 19 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 100 | 52 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
450
|
121.5 | 3.2 | 0.5 | 26.1 |
Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12 |
Клетчатка довольный кишечник |
15
|
29.7 | 2.9 | 0.9 | 2.7 |
Итого | 1065 | 409 | 15 | 11 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йодомарин |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 360 | 60 | 1 | 5 | 1 |
Итого за день | 2707 | 1414 | 60 | 74 | 117 |