Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные [Dr. Korner] |
35
|
112 | 2.5 | 0.7 | 24.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гуарана с кофеином 100 мг |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бисопролол 1,25 мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 + K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пивные дрожжи GLS |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 579 | 423 | 29 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум [Excess Free] |
10
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Кока-Кола Зеро [Coca-Cola] |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1110 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ красный на говяжьем бульоне |
400
|
163.2 | 7.2 | 8.4 | 15.2 |
Говядина 1 кат. |
80
|
174.4 | 14.9 | 12.8 | 0 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Фасолевая паста |
70
|
111.1 | 5.7 | 3.6 | 11 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 700 | 571 | 32 | 26 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая |
100
|
191 | 18 | 13.2 | 0 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Желе ягодное без сахара |
150
|
74.7 | 4.2 | 0.5 | 12.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Клюква сушеная, подслащенная |
20
|
61.6 | 0 | 0.2 | 15.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магния хелат и витамин В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L-теанин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эндокринол йод Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 624 | 431 | 28 | 17 | 40 |
Итого за день | 3013 | 1430 | 90 | 62 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
120
|
145.2 | 19.2 | 6 | 3.6 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Улитка с творогом |
80
|
158.1 | 9.4 | 8.9 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] |
7
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Гуарана с кофеином 100 мг |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бисопролол 1,25 мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 + K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пивные дрожжи GSL |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 638 | 395 | 30 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум [Excess Free] |
10
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 1010 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина с черносливом |
150
|
334.5 | 21.6 | 19.4 | 17.9 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
Желе ягодное без сахара |
150
|
74.7 | 4.2 | 0.5 | 12.8 |
Итого | 510 | 563 | 32 | 28 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте |
150
|
51 | 1.8 | 3.6 | 2.7 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Итого | 160 | 75 | 2 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Чеснок, порошок |
3
|
9.9 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Сок лимонный |
7
|
2.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Ржаной хлеб, тосты |
40
|
113.6 | 3.8 | 1.4 | 18.7 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
30
|
84 | 8.3 | 5.1 | 0.9 |
Чай заваренный с молоком |
150
|
64.5 | 1.1 | 1.2 | 12.3 |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Магния хелат и витамин В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L-теанин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эндокринол йод Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 462 | 371 | 17 | 13 | 41 |
Итого за день | 2780 | 1410 | 83 | 67 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
50
|
74 | 10.4 | 3.3 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Ржаной хлеб, тосты |
50
|
142 | 4.7 | 1.8 | 23.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Компот из сухофруктов без сахара [Соки и компоты] |
100
|
60 | 0.8 | 0 | 14.2 |
Гуарана с кофеином 100 мг |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бисопролол 1,25 мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 + K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пивные дрожжи GSL |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 429 | 501 | 32 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум [Excess Free] |
10
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 510 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет печеночный |
100
|
177.2 | 14.1 | 12.3 | 2.4 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
30
|
87.9 | 3.5 | 0.6 | 17.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 272 | 18 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
Желе ягодное без сахара |
150
|
74.7 | 4.2 | 0.5 | 12.8 |
Джем Лимонный [Махеевъ] |
40
|
108.8 | 0 | 0 | 27.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 570 | 338 | 6 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желудки куриные, вареные на медленном огне |
100
|
154 | 30.4 | 2.7 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Баклажан |
100
|
24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
Шампиньоны |
40
|
10.8 | 1.7 | 0.4 | 0 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Брокколи |
60
|
18.6 | 1.5 | 0.2 | 2.3 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
5
|
18.2 | 1.2 | 1.5 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
L-теанин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эндокринол йод Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магния хелат и витамин В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 457 | 318 | 38 | 10 | 14 |
Итого за день | 2446 | 1434 | 96 | 55 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Тесто для пельменей |
70
|
163.9 | 5.5 | 1 | 35.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Гуарана 1000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин С аскорбат калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бисопролол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Розукард |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 + K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 585 | 465 | 33 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум [Excess Free] |
10
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 510 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
140
|
207.2 | 29.1 | 9.3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Баклажан |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Шампиньоны |
40
|
10.8 | 1.7 | 0.4 | 0 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Брокколи |
50
|
15.5 | 1.3 | 0.2 | 1.9 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
5
|
18.2 | 1.2 | 1.5 | 0 |
Латте |
100
|
34 | 1.2 | 2.4 | 1.8 |
Итого | 542 | 429 | 37 | 24 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
Джем Лимонный [Махеевъ] |
15
|
40.8 | 0 | 0 | 10.2 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 165 | 163 | 2 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи зеленые |
300
|
130.2 | 9.3 | 5.1 | 11.1 |
Паштет печеночный |
110
|
194.9 | 15.5 | 13.5 | 2.6 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Карамель, леденцовая |
7
|
26.9 | 0 | 0 | 6.7 |
L-теанин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эндокринол йод Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 423 | 396 | 24 | 23 | 20 |
Итого за день | 2226 | 1459 | 97 | 73 | 98 |