Светлана
05.11.2024 10:31
Дневник питания за 03.11.2024
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1100 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кофе
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Петрушка свежая |
143
|
70.1 | 5.3 | 0.6 | 10.9 |
| Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Имбиря корень сырой |
11
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
220
|
54.8 | 2 | 0.4 | 6.6 |
| Банан |
350
|
336 | 5.3 | 1.8 | 73.5 |
| Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
| Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
| Виноград |
500
|
360 | 3 | 3 | 77 |
| Груша |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.6 | 21.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
| Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
| Итого | 2229 | 1482 | 37 | 17 | 279 |
| Итого за день | 3629 | 1490 | 37 | 17 | 280 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
kot_kontrabandist
05.11.2024 12:10
Москва? Южное Измайлово?!
Светлана
05.11.2024 12:15
kot_kontrabandist, нет, Ярославль)
Интересные блоги
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!! Ну вот расскажите от чего я могла т...
15-11-2024
Шёл третий месяц сыроедения, то есть питания проду...
Энергетика на высоком уровне, настроение в основно...
12-11-2024
Отделяем мух от котлет. Мой вес = отражение моего ...
Физиологические врожденные или приобретенные боляч...
Новые рецепты
Салат из свежей капусты
39
2.1
0.6
6
31
Киноа отварное
107.4
4.1
1.8
16.7
6
Голубец спиральный
108.5
6.9
7.6
3.1
10
Лучшие рационы
