Отчет за прошлую неделю, самое удивительное в том, что ел я абы как, и при таком подходе уложился в то что уложился, хотя было мнение, что в конце недели случиться какой то трындец, но апокалипсис кажись откладывается и на этот раз, в общем я не специально, а от недостатка времени.Итак, несколько фото для отчета
Тем, кто вел себя хорошо всю неделю, и даже не добавил меня в бан лист: держите видео
https://youtu.be/soxPu_TTLPE
62-Year Old Dave Pascoe: Slowing Aging Inside And Out
Этот Dave Pascoe иногда кое-где появляется в роли моложавого пенсионера 62 лет (интересно на сколько его возраст оценят дамы) У нас его описывают порой в духе живут же люди, на западе порой критикуют его подход (он например принимает что то около 150 препаратов). На самом деле он довольно откровенный человек: рассказывает и о стесненном бытовом аспекте своей жизни, болезни и травмах (он например травмировался когда хотел снять какой то ролик для привлечения внимания публики), косметических процедурах, программировании и о идеях которые он перенес оттуда, и с дрожью в голосе рассказывает о первом религиозном опыте, когда из рассказа бабушки узнал что был кто то кого он не знал и кто отдал свою жизнь за него, и ведь на самом деле то же самое происходит и сейчас..о том что это сильно взволновало его тогда. То, что увидел я - откровенную историю человека, отличную от той, о которой говорили другие источники о нем. Насколько я понял из других роликов,ведущий подвизавшийся на ниве биохакинга является помимо прочего инициатором каких то исследований связанных с возрастными изменениями, но более подробно этот вопрос не копал. В общем, как писала Айн Рэнд - судите и будете судимы сами )))

Вот и еще одна неделя промелькнула. Грешным делом опять употребил консерву, а в консерве была соль, и от того натрия на этой неделе вышло чутка больше, чем хотелось бы, и вообще это конечно тотальное зло, и почто я ее купил, если не хотел, да еще и съел - та еще загадка. Все по Писанию: "Если же делаю то, чего не хочу, уже не я делаю то, но живущий во мне грех." В общем то весь дисбаланс - следствие попытки делать 100500 дел..Хотелось бы верить, что хотя бы часть из них пойдет на пользу. Гулял мало, но делал физкультминутки.

Отчет за прошлую неделю. Примерно такой же как и за прошлую, что изменилось: пульс в покое был чутка выше, давление плюс минус то же, поэтому дальше его буду измерять только на выходных, а не каждый день, аналогично и с взвешиванием. Ходил меньше, но добавил что то среднее между производственной гимнастикой и упражнениями из ЛФК, пока - пару раз в день: так на мой взгляд полезнее, чем смещать основную массу двигательной активности на пару часов на дню, плюс разнообразие, профилактика заболеваний, не травмоопасно и душеполезно. В тулове что то продолжает уменьшаться, надеюсь это не что то нужное и только бы не межушный ганглий; так что весы сказали что минус 20 кг с копейками от того, что было в начале пути. Кек, БЖУ пали ошибкой округления и стали в сумме 101 процент, хорошо что не 144 как у одного известного персонажа, а то бы глядишь то же чудить бы начал 

Недельный отчет добавил пульс/давление в покое. Число шагов и рацион: жиры так и не настроил под себя, ибо лень родилась вперед меня.

Вчера гулял и встретил человека, который работает учителем и бегает марафон за 2.25. Мэн, если ты читаешь это, то ты крут, было круто пусть мельком, пообщаться с человеком, делающим что то, превышающее не просто мои скромные возможности, но и возможности самого моего воображения. Захватывающее приключение встретить человека горизонт восприятия которого гораздо больше твоего. Не знаю выложу ли я фото что я делал во время прогулки, а пока - серия скриншотов с трекера, которые я делал по пути.

Отчет за прошлую неделю: общее количество пройденных шагов, вес. Измерил давление придя домой после одной из прогулок, оказывается пульс поднимается до 95. Нашел более менее прямой участок дороги без перекрестков и теперь выяснил крейсерскую скорость, так как до этого делал остановки на перекрестках или чтобы сделать фото. Немного поковырялся в настройках сайта, изменив нормы БЖУ под себя, отталкиваясь от гипотетической калорийности и нескольких исследований, связывающих эти значения со смертностью, это так же коснулось и натрия, хотел еще добраться до некоторых жирных кислот, но  не дошли руки.

Дамы, господа, наконец то погода стала нормальной - дождик, град и снег, правда не как раньше, когда это все происходило одновременно, а постепенно, сменяя одно другое во время прогулки, в общем все то, что я так люблю. А самое главное то, вы может быть уже забыли про одного опального фаворита, повара и вообще человека многих талантов, который не летал самолетами Аэрофлота, и поэтому с ним якобы случилось несчастье ? Не поверите - иду, а он за рулем такси кушает мороженку, правда схуднул немного. Но это еще не все ! Помните Якена Хгара, главшпана безликих из Игр Престолов ? Водит трамвай, правда без капюшона, был бы скапюшоном, я бы обо..ся проедь он мимо. Первая мысля была бежать, потом думаю, хрен, трамвай же по рельсам едет, так что эт не за мной, уф ! Трамвай мимо проезжает, пассажиры на меня смотрят замоченного осадками, а я на них, находящихся в тепле и комфорте, и в некоторой степени неосведомленности и потому счастливых

Кто не спит — попался ! Внесу щепотку хтони в наше елейное комьюнити. Ну конечно не так, как это делал мэтр  Лавкрафт описывая встречу с Иным, чем то, что не в силах вместить разум человеческий, что то, о чем даже шепотом вопрошать нельзя, кто знает, быть может тени, что прячутся в сумраке, захотят стать поплотнее, чтобы получше присмотреться в Твою, читатель сторону ? Несколько фото с одной из  прогулок по Шуваловскому парку и по пути до него: когда заканчиваются каменные джунгли, в темноте как будто возвращаешься к истокам рода человеческого, как будто что то переносит тебя назад во времени. Все чувства обостряются, смотришь не только по сторонам, но и под ноги. Даже походка изменяется — не заметил корень что врос в тропу и… а если тропинка вдруг стала ровной, не спеши ступать — в лучшем случае это просто лужа. Нет нужды придумывать теней — их и так полно вокруг. А вот там, что это ? В сумраке неподалеку, где уже не разглядеть ровным счетом ничего, хрустнула ветка.. а вместе с ней и иллюзия контроля над своим рафинированным мирком.

Недельный отчет на память: пройденные шаги и питание. Вес на сегодня 79.5, незначительно колебался на неделе вокруг этого значения.