Рецепт Дрожжевые улитки с корицей (приблизительный рецепт). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Дрожжевые улитки с корицей (приблизительный рецепт)
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 550 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар-песок | 75 г |
| Корица, молотая | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Дрожжевые улитки с корицей (приблизительный рецепт)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.6 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.4% | 1070 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 3.1% | 1191 г |
| Углеводы | 51.6 г | 219 г | 23.6% | 8.6% | 424 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 7.3% | 500 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5544 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.6% | 2308 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.3% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 13.46 мг | 500 мг | 2.7% | 1% | 3715 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 1.1% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.731 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.9% | 4111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.177 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.7% | 5650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.085 мг | 15 мг | 7.2% | 2.6% | 1382 г |
| Витамин Н, биотин | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.1% | 3205 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1679 мг | 20 мг | 10.8% | 3.9% | 923 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.15 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.5% | 2424 г |
| Кальций, Ca | 47.25 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.7% | 2116 г |
| Магний, Mg | 13.03 мг | 400 мг | 3.3% | 1.2% | 3070 г |
| Натрий, Na | 226.42 мг | 1300 мг | 17.4% | 6.3% | 574 г |
| Сера, S | 11.23 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 8905 г |
| Фосфор, P | 72.1 мг | 800 мг | 9% | 3.3% | 1110 г |
| Хлор, Cl | 341.37 мг | 2300 мг | 14.8% | 5.4% | 674 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.188 мг | 18 мг | 6.6% | 2.4% | 1515 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 0.608 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2.2% | 1645 г |
| Марганец, Mn | 0.5622 мг | 2 мг | 28.1% | 10.2% | 356 г |
| Медь, Cu | 20.97 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.8% | 4769 г |
| Молибден, Mo | 1.061 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.5% | 6598 г |
| Селен, Se | 1.747 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1.2% | 3148 г |
| Фтор, F | 30.75 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13008 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.1387 мг | 12 мг | 1.2% | 0.4% | 8652 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Дрожжевые улитки с корицей (приблизительный рецепт) составляет 274,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 274.6 ккал | 18.15% | |
| Белки | 7.1 г | 7.8% | |
| Жиры | 4.7 г | 7.12% | |
| Углеводы | 51.6 г | 37.39% | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
| Вода | 41 г | 1.53% | |
Витамины и минералы
A
4.3%
b-car
0.4%
В1
6.3%
B2
3.5%
Холин
2.7%
B5
3%
B6
1.1%
B9
2.4%
B12
0.9%
C
0.1%
D
1.8%
E
7.2%
H
3.1%
вит.К
0.8%
PP
11%
Калий
4.1%
Ca
4.7%
Si
~
Mg
3.3%
Na
17%
P
9%
Cl
15%
Fe
6.6%
I
0.7%
Co
6.1%
Mn
28%
Cu
2.1%
Mo
1.5%
Se
3.2%
F
0.8%
Cr
0.4%
Zn
1.2%
Рейтинг
4.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Доля БЖУ в калорийности
Белки
10%
7г
Жиры
15%
5г
Углеводы
75%
52г
Соотношение белков, жиров и углеводов
1 : 0.7 : 7.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полезные свойства ДРОЖЖЕВЫЕ УЛИТКИ С КОРИЦЕЙ (ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ)
Дрожжевые улитки с корицей (приблизительный рецепт) богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 14,8 %, марганцем - 28,1 %
Чем полезен Дрожжевые улитки с корицей (приблизительный рецепт)
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- фасоль пиканто
- Сырники
- Ржаные хлебцы "Утречко"
- Абрикосовое пюре замороженное
- Пахлава
- печенье миндально-кокосовое
- батоша нарезной
- Салат с водорослями нори
- Рис с морковью и стручковой фасолью (тушеный)
- капуста с яблоком
- овощи с булгуром
- Курица по-тайски
- Батом фирменный "СМАК"
- lEBERWURST
- Новый рецепт
- печенье бельвита с клюквой
- Напиток йогуртный "Орхидея"
- Хлебцы бородинские
- Драники
- Хлебец с творогом и перцем
- чай с лимоном без сахара
- Хлопья овсяные №2
- Каша перловая
- котлеты с кур фаршем и морковью
- печенье мария
- Толокно
- салат рыбоовощной
- тушеная печень
- Салат из капусты с крабовыми палочками и кукурузой
- Свекольник постный
- салат с пекинской капустой
- ячневая каша на воде
- Молоко 0,5
- Винегрет
- Шоколад горький 55% какао
- Московский провансаль соус майонезный легкий 30%
- Блинчики творожные
- Блинчики с курицей
- перловка на воде
- Творог "Вкуснотеево" 0.5
- Капуста Тушеная с Говядиной
- хлопья 4 злака
- Творожная запеканка
- белковые блинчики 25.03
- капуста с яблоком и брусникой
- Йогурт классический "Простоквашино"
- каша 4 злака
- Бульон мясной
- Окорочек жареный Лента
- Сыр твердый Грана Падано
- Овощи тушеные Лента
- Фитомуцил
- Оливье Лента
- Салат "Весенний"
- мягкие сухарики ржаные
- Салат с семгой и креветками
- треска с овощами
- Fruittella мармелад с начинкой
- кофе с сахаром
- омлет
- Овсянка на воде
- Почти "Синнабоны"
- Снэки черничные
- Баклажаны в аджике.
- какао
- отруби ржанные
- палочки сдобные пальчики оближешь
- рыбный суп
- Суп овощной (цв. капуста и брокколи)
- запаренная овсянка с изюмом
- Шололад Альпен Голд с черникой и йогуртом
- рулет из куриной грудки
- Круассан Croissant классический
- Плов с фасолью
- Сыр плавленый "Дружба"
- уха из консервы сайры
- Филе сельди "Матиас" оригинальное
- Творог 0,3% натуральный "Valio" (250 г)
- Йогурт Активиа
- хлеб баварский
- консерва сайра
- творог обезжиреный
- Бульон куриный
- Конфеты Nestle Lion, 1шт=20г
- салат овощной
- Салат из красной фасоли с фетой
- Хлопья Fitness
- тыквенный рулет на пару
- салат
- Конфеты Nesquik, 1шт=14г
- рыба тушеная
- творог нежный
- грибной салат
- котлета куриная
- Бутерброд с сельдью
- шампиньоны жаренные с луком
- фруктовый салат
- кефир
- Хлебцы пшеничные с медом
- альметте
Метки: Как приготовить Дрожжевые улитки с корицей (приблизительный рецепт), калорийность 274,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Дрожжевые улитки с корицей (приблизительный рецепт), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
