Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 19.8% | 1120 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 9.8% | 2250 г |
Витамин D, кальциферол | 25 мкг | 10 мкг | 250% | 555.6% | 40 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 1060 г | от 0.9 до 3.7 г | 28648.6% | 63663.6% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 20 мг | max 300 мг | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 210 г | ~ | |||
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 340 г | ~ | |||
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 510 г | ~ |
Энергетическая ценность Рыбий жир с витамином D составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 45 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 5 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|