Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 2273 г | |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 476 мкг | 900 мкг | 52.9% | 189 г | |
Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 30000 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 8571 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 71.11 мг | 90 мг | 79% | 127 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.356 мг | 15 мг | 2.4% | 4213 г | |
Витамин РР, НЭ | 0.085 мг | 20 мг | 0.4% | 23529 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 3.56 мг | 2500 мг | 0.1% | 70225 г | |
Кальций, Ca | 4.27 мг | 1000 мг | 0.4% | 23419 г | |
Магний, Mg | 1.21 мг | 400 мг | 0.3% | 33058 г | |
Натрий, Na | 0.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 166667 г | |
Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 66667 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.778 мг | 18 мг | 9.9% | 1012 г | |
Марганец, Mn | 3.84 мг | 2 мг | 192% | 52 г | |
Медь, Cu | 7111 мкг | 1000 мкг | 711.1% | 14 г | |
Молибден, Mo | 640 мкг | 70 мкг | 914.3% | 11 г | |
Цинк, Zn | 0.213 мг | 12 мг | 1.8% | 5634 г |
Энергетическая ценность Отвар шиповника (t-60c, 24 часа) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 100 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|