Войти

Рецепт Пирожное Клубничная любовь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожное Клубничная любовь

Бисквит Пан де Жен 58 г
Сливки для взбивания Лакомо 33% 390 г
Сахарный сироп 40В 15 г
Сладости, белый шоколад 132 г
Марципан 110 г
Желатин пищевой 6 г
Вода 36 г
Глазурь гурмэ 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное Клубничная любовь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 389.3 ккал 1684 ккал 23.1% 5.9% 433 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.7% 1520 г
Жиры 30.3 г 56 г 54.1% 13.9% 185 г
Углеводы 24.6 г 219 г 11.2% 2.9% 890 г
Углеводы (общие) 12.6 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 0.9% 2857 г
Вода 37.9 г 2273 г 1.7% 0.4% 5997 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 146.3 мкг 900 мкг 16.3% 4.2% 615 г
Ретинол 0.136 мг ~
бета Каротин 0.066 мг 5 мг 1.3% 0.3% 7576 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 0.8% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.182 мг 1.8 мг 10.1% 2.6% 989 г
Витамин В4, холин 17.71 мг 500 мг 3.5% 0.9% 2823 г
Витамин В5, пантотеновая 0.201 мг 5 мг 4% 1% 2488 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 0.5% 4762 г
Витамин В9, фолаты 5.142 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 7779 г
Витамин В12, кобаламин 0.135 мкг 3 мкг 4.5% 1.2% 2222 г
Витамин C, аскорбиновая 0.33 мг 90 мг 0.4% 0.1% 27273 г
Витамин D, кальциферол 0.174 мкг 10 мкг 1.7% 0.4% 5747 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.642 мг 15 мг 17.6% 4.5% 568 г
Витамин Н, биотин 0.917 мкг 50 мкг 1.8% 0.5% 5453 г
Витамин К, филлохинон 3 мкг 120 мкг 2.5% 0.6% 4000 г
Витамин РР, НЭ 1.1515 мг 20 мг 5.8% 1.5% 1737 г
Ниацин 0.404 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 173.12 мг 2500 мг 6.9% 1.8% 1444 г
Кальций, Ca 115.09 мг 1000 мг 11.5% 3% 869 г
Кремний, Si 4.233 мг 30 мг 14.1% 3.6% 709 г
Магний, Mg 26.78 мг 400 мг 6.7% 1.7% 1494 г
Натрий, Na 39.21 мг 1300 мг 3% 0.8% 3315 г
Сера, S 43.65 мг 1000 мг 4.4% 1.1% 2291 г
Фосфор, P 114.2 мг 800 мг 14.3% 3.7% 701 г
Хлор, Cl 7.85 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 29299 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 43.9 мкг ~
Бор, B 17.2 мкг ~
Ванадий, V 4.69 мкг ~
Железо, Fe 0.624 мг 18 мг 3.5% 0.9% 2885 г
Йод, I 0.64 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 23438 г
Кобальт, Co 1.32 мкг 10 мкг 13.2% 3.4% 758 г
Литий, Li 1.794 мкг ~
Марганец, Mn 0.1703 мг 2 мг 8.5% 2.2% 1174 г
Медь, Cu 39.72 мкг 1000 мкг 4% 1% 2518 г
Молибден, Mo 2.911 мкг 70 мкг 4.2% 1.1% 2405 г
Никель, Ni 10.084 мкг ~
Олово, Sn 0.05 мкг ~
Рубидий, Rb 1.4 мкг ~
Селен, Se 2.015 мкг 55 мкг 3.7% 1% 2730 г
Стронций, Sr 0.97 мкг ~
Титан, Ti 3.89 мкг ~
Фтор, F 18.37 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 21775 г
Хром, Cr 0.97 мкг 50 мкг 1.9% 0.5% 5155 г
Цинк, Zn 0.3742 мг 12 мг 3.1% 0.8% 3207 г
Цирконий, Zr 2.93 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.293 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 23 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.004 г ~
Аргинин* 0.259 г ~
Валин 0.115 г ~
Гистидин* 0.059 г ~
Изолейцин 0.082 г ~
Лейцин 0.158 г ~
Лизин 0.095 г ~
Метионин 0.053 г ~
Метионин + Цистеин 0.079 г ~
Треонин 0.068 г ~
Триптофан 0.017 г ~
Фенилаланин 0.114 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.176 г ~
Заменимые аминокислоты 0.006 г ~
Аланин 0.134 г ~
Аспарагиновая кислота 0.233 г ~
Глицин 0.254 г ~
Глутаминовая кислота 0.47 г ~
Пролин 0.199 г ~
Серин 0.11 г ~
Тирозин 0.062 г ~
Цистеин 0.026 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.3 г от 4.7 до 16.8 г 27.7% 7.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 89.38 мг max 300 мг
бета Ситостерол 10.011 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 16.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.101 г ~
6:0 Капроновая 0.048 г ~
8:0 Каприловая 0.033 г ~
10:0 Каприновая 0.066 г ~
12:0 Лауриновая 0.155 г ~
14:0 Миристиновая 0.299 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.71 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 2.635 г ~
20:0 Арахиновая 0.015 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.984 г min 16.8 г 35.6% 9.1%
14:1 Миристолеиновая 0.019 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.091 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.859 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.388 г от 11.2 до 20.6 г 12.4% 3.2%
18:2 Линолевая (ud) 1.354 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.049 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Пирожное Клубничная любовь составляет 389,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 389.3 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 30.3 г -%
Углеводы 24.6 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 37.9 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖНОЕ КЛУБНИЧНАЯ ЛЮБОВЬ

Пирожное Клубничная любовь богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,3 %, витамином E - 17,6 %, кальцием - 11,5 %, кремнием - 14,1 %, фосфором - 14,3 %, кобальтом - 13,2 %

Чем полезен Пирожное Клубничная любовь

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожное Клубничная любовь, калорийность 389,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожное Клубничная любовь, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Кальмары маринованные
Автор Марина
116.3
14
1.8
11
0
2 4
Салат айсберг, латук, аргентинская креветка, лосось, гребешок гигантского кальмара, манго, черри, ке...
Автор Алла
96.9
11
4
4.4
19
1 0
Импровизация на пирожки с яйцом и луком
Автор Mandarinka Masha
174.7
8.7
5.5
22.4
6
4 4
Интересные блоги
Элли
21-11-2024
Дневник тренировок за 20.11.2024
Всем доброго утра и хорошего настроения!!!:) По ви...
13 99
Продуктовый адвокат
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
12 62
Диана
22-11-2024
Дневник питания за 22.11.2024
Я сдаюсь по поводу творога, опять его купила... Гл...
5 57
Лучшие рационы
kot_kontrabandist
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
Витамины и минералы: 84%
Танюра
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
Витамины и минералы: 93%
Это пройдёт
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Витамины и минералы: 93%