Рецепт Бутер с плавненым сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бутер с плавненым сыром

Хлеб чиабатта	23 г
Паштет из Индейки [Argeta]	11 г
Майонез Слобода Провансаль	10 г
Корнишоны по-Французски [Дядя Ваня]	10 г
Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти [Хохланд]	17 г
Колбаса Вареная Молочная Стародворская [Вязанка]	37 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутер с плавненым сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	248.4 ккал	1684 ккал	14.8%	6%	678 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	4.8%	844 г
Жиры	18.2 г	56 г	32.5%	13.1%	308 г
Углеводы	11.8 г	219 г	5.4%	2.2%	1856 г
Вода	49.8 г	2273 г	2.2%	0.9%	4564 г
Макроэлементы
Кремний, Si	0.469 мг	30 мг	1.6%	0.6%	6397 г
Микроэлементы
Бор, B	10.2 мкг	~
Йод, I	0.68 мкг	150 мкг	0.5%	0.2%	22059 г
Марганец, Mn	0.1757 мг	2 мг	8.8%	3.5%	1138 г
Селен, Se	1.278 мкг	55 мкг	2.3%	0.9%	4304 г
Цинк, Zn	0.213 мг	12 мг	1.8%	0.7%	5634 г

Энергетическая ценность Бутер с плавненым сыром составляет 248,4 кКал.

Порция = 108 гр (268.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	248.4 кКал	-%
	Белки	9 г	-%
	Жиры	18.2 г	-%
	Углеводы	11.8 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	49.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Бутер с плавненым сыром, калорийность 248,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бутер с плавненым сыром, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе