Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.6 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.3% | 105250 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 6.3% | 76000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 12.5% | 56000 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 6.3% | 73000 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 31.3% | 20000 г |
Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 6.3% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.25 мг | 500 мг | 0.1% | 6.3% | 200000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 6.3% | 166667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 6.3% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.1 мкг | 400 мкг | 400000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 6.3% | 68182 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 6.3% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0068 мг | 20 мг | 294118 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 10.4 мг | 2500 мг | 0.4% | 25% | 24038 г |
Кальций, Ca | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 6.3% | 119048 г |
Магний, Mg | 1.04 мг | 400 мг | 0.3% | 18.8% | 38462 г |
Натрий, Na | 0.14 мг | 1300 мг | 928571 г | ||
Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 12.5% | 53333 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 93.8% | 6545 г |
Марганец, Mn | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 312.5% | 2020 г |
Медь, Cu | 6.5 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 43.8% | 15385 г |
Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 6.3% | 177419 г |
Цинк, Zn | 0.0225 мг | 12 мг | 0.2% | 12.5% | 53333 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 6.3% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.009 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность куркума составляет 1,625 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1.6 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 0.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|