Калорийность Молочный пшеничный десерт с бананом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молочный пшеничный десерт с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 142.5 ккал 1684 ккал 8.5% 6% 1182 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 4.4% 1583 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 6% 1167 г
Углеводы 19.8 г 219 г 9% 6.3% 1106 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 3.5% 2000 г
Витамины
Витамин А, РЭ 123.5 мкг 900 мкг 13.7% 9.6% 729 г
Витамин В1, тиамин 0.228 мг 1.5 мг 15.2% 10.7% 658 г
Витамин D, кальциферол 2.09 мкг 10 мкг 20.9% 14.7% 478 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 133 мг 1000 мг 13.3% 9.3% 752 г
Натрий, Na 0.06 мг 1300 мг 2166667 г

Энергетическая ценность Молочный пшеничный десерт с бананом составляет 142,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 штука
% от РСП
Калорийность142.5 ккал9.42%
Белки4.8 г5.27%
Жиры4.8 г7.27%
Углеводы19.8 г14.35%
Пищевые волокна1 г5%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
14%
b-car
~
В1
15%
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
21%
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
13%
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
1.9
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
14%
Жиры
31%
Углеводы
56%
20г
Белки 4.8г, 19.2 ккал (13.6%)Жиры 4.8г, 43.2 ккал (30.5%)Углеводы 19.8г, 79.2 ккал (55.9%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1 : 4.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства МОЛОЧНЫЙ ПШЕНИЧНЫЙ ДЕСЕРТ С БАНАНОМ

Молочный пшеничный десерт с бананом богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,7 %, витамином B1 - 15,2 %, витамином D - 20,9 %, кальцием - 13,3 %

Чем полезен Молочный пшеничный десерт с бананом

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Молочный пшеничный десерт с бананом калорийность 142,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молочный пшеничный десерт с бананом, калории, нутриенты, полезные свойства Молочный пшеничный десерт с бананом
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты