Калорийность Duo croco со вкусом банана и шоколада. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Duo croco со вкусом банана и шоколада".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	343 ккал	1684 ккал	20.4%	5.9%	491 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	2.6%	1134 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	0.7%	4308 г
Углеводы	76.2 г	219 г	34.8%	10.1%	287 г
Пищевые волокна	3.1 г	20 г	15.5%	4.5%	645 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.203 мг	1.5 мг	13.5%	3.9%	739 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1.3%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.95 мг	15 мг	6.3%	1.8%	1579 г
Макроэлементы
Калий, K	127.4 мг	2500 мг	5.1%	1.5%	1962 г
Кальций, Ca	18.5 мг	1000 мг	1.9%	0.6%	5405 г
Магний, Mg	25.94 мг	400 мг	6.5%	1.9%	1542 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%	2.7%	1059 г

Энергетическая ценность Duo croco со вкусом банана и шоколада составляет 343 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	343 кКал	-%
	Белки	6.7 г	-%
	Жиры	1.3 г	-%
	Углеводы	76.2 г	-%
	Пищевые волокна	3.1 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства DUO CROCO СО ВКУСОМ БАНАНА И ШОКОЛАДА

Duo croco со вкусом банана и шоколада богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 13,5 %

Чем полезен Duo croco со вкусом банана и шоколада

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Duo croco со вкусом банана и шоколада калорийность 343 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Duo croco со вкусом банана и шоколада, калории, нутриенты, полезные свойства Duo croco со вкусом банана и шоколада

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе