Калорийность Горчица Баварская. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горчица Баварская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 190 ккал 1684 ккал 11.3% 5.9% 886 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 4% 1310 г
Жиры 6.8 г 56 г 12.1% 6.4% 824 г
Углеводы 23.3 г 219 г 10.6% 5.6% 940 г
Пищевые волокна 3.5 г 20 г 17.5% 9.2% 571 г
Вода 64 г 2273 г 2.8% 1.5% 3552 г
Макроэлементы
Калий, K 222 мг 2500 мг 8.9% 4.7% 1126 г
Кальций, Ca 110 мг 1000 мг 11% 5.8% 909 г
Магний, Mg 122 мг 400 мг 30.5% 16.1% 328 г
Натрий, Na 1267 мг 1300 мг 97.5% 51.3% 103 г

Энергетическая ценность Горчица Баварская составляет 190 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 190 кКал -%
Белки 5.8 г -%
Жиры 6.8 г -%
Углеводы 23.3 г -%
Пищевые волокна 3.5 г -%
Вода 64 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГОРЧИЦА БАВАРСКАЯ

Горчица Баварская богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11 %, магнием - 30,5 %

Чем полезен Горчица Баварская

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Горчица Баварская калорийность 190 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Горчица Баварская, калории, нутриенты, полезные свойства Горчица Баварская
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты