Рецепт Спагетти с беконом в томатном соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Спагетти с беконом в томатном соусе
| Чеснок (Пассерование) | 9 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 300 г |
| Грудинка копчено-вареная нежная Друже | 150 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 650 г |
| Бекон сырокопченый Велком нарезка 200 г | 50 г |
| Вино Красное Сухое [Монастырская Трапеза] | 120 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Спагетти с беконом в томатном соусе".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.2 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 950 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4% | 1407 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 8.2% | 691 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 5% | 1141 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.5% | 1250 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3708 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.9 мкг | 900 мкг | 5.2% | 2.9% | 1919 г |
| бета Каротин | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 3.2% | 1773 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2.4% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 14.56 мг | 500 мг | 2.9% | 1.6% | 3434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.7% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.583 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 25268 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.64 мг | 90 мг | 5.2% | 2.9% | 1940 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.495 мг | 15 мг | 3.3% | 1.9% | 3030 г |
| Витамин Н, биотин | 0.548 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.6% | 9124 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 2.1% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2753 мг | 20 мг | 6.4% | 3.6% | 1568 г |
| Ниацин | 0.881 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.98 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.7% | 1534 г |
| Кальций, Ca | 10.02 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 9980 г |
| Кремний, Si | 3.639 мг | 30 мг | 12.1% | 6.8% | 824 г |
| Магний, Mg | 10.94 мг | 400 мг | 2.7% | 1.5% | 3656 г |
| Натрий, Na | 8.97 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.4% | 14493 г |
| Сера, S | 26.88 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.5% | 3720 г |
| Фосфор, P | 45.4 мг | 800 мг | 5.7% | 3.2% | 1762 г |
| Хлор, Cl | 38.29 мг | 2300 мг | 1.7% | 1% | 6007 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.929 мг | 18 мг | 5.2% | 2.9% | 1938 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 3.689 мкг | 10 мкг | 36.9% | 20.8% | 271 г |
| Литий, Li | 15.835 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1329 мг | 2 мг | 6.6% | 3.7% | 1505 г |
| Медь, Cu | 248.26 мкг | 1000 мкг | 24.8% | 14% | 403 г |
| Молибден, Mo | 5.115 мкг | 70 мкг | 7.3% | 4.1% | 1369 г |
| Никель, Ni | 7.226 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 83.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.296 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.3% | 18581 г |
| Фтор, F | 12.96 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30864 г |
| Хром, Cr | 3.24 мкг | 50 мкг | 6.5% | 3.7% | 1543 г |
| Цинк, Zn | 0.3077 мг | 12 мг | 2.6% | 1.5% | 3900 г |
| Цирконий, Zr | 2.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.195 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Спагетти с беконом в томатном соусе составляет 177,2 кКал.
- Порция = 179 гр (317.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 177.2 кКал | -% | |
| Белки | 5.4 г | -% | |
| Жиры | 8.1 г | -% | |
| Углеводы | 19.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
| Вода | 61.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СПАГЕТТИ С БЕКОНОМ В ТОМАТНОМ СОУСЕ
Спагетти с беконом в томатном соусе богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 12,1 %, кобальтом - 36,9 %, медью - 24,8 %
Чем полезен Спагетти с беконом в томатном соусе
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлеты 24.06.2023
- Перец фарш
- Котлеты "Домашние по-петелински"
- Рыба с дымком
- Грудинка копчено-вареная нежная Друже
- Кефир 1.5℅
- Шаурма сырно-чесночная
- Разрыхлитель теста
- Ванилин
- Котлеты из судака
- Сотэ овощное
- Блины
- Кремлина курага в шоколаде
- Баклажаны те
- Тушеная капуста с луком
- Баточник глазированный фисташковый
- Коктейль протеинов-ягодный
- Котлеты куриные
- Сардины в масле
- каперсы иберика
- Омлет 2
- Яичница с креветками и томатом
- Тушеная картошка с индейкой
- Кабачковые оладьи с сыром
- Блины с апельсиновой начинкой, 170
- Биойогурт Активиа
- Курица отварная без соли
- Капуста тушенная
- Протеин ПРО-ТФ шоколад
- Мука рисовая цельнозерновая
- Фарш из говядины и курицы
- Салатик с огурцом и помидором с подсолнечным маслом
- Бедро шашлындос
- Тесто для брауни
- Шоколад пористый
- Печенье Fitness cook
- Брауни
- осетр горячего копчения
- Ром Barcelo Dorado
- Вино розовое полусухое
- Паста птитим
- Кексы с маком
- Сок ананасовый Santal
- Салат из помидоров, лука и укропа.
- Лазанья бедра
- Гуляш желудки
- Киноа
- Пирог на тесте фило (шпинат, яйцо)
- Żurawina suszona Biedronka waga
- Пиво Кроненбург Бланк
- Сорбет манго
- Форель радужная малосоленая
- Пиво Leffe
- Пиво Hoegaarden Cherry
- Манговый
- Творог манго-персик
- Японское печенье
- Молоко кокосовое
- Молоко кокосовое
- Горький шоколад Ozera
- Печень тушеная в сметане
- Мармелад дольки цитрусовые
- Виски & Крюшон
- Желе из вишни
- Хлеб кукурузный особый
- Торт шоколадное молоко
- творожок вишня-банан
- Пельмени Сибирская коллекция Сочные с фаршем на молоке
- творожок малина
- Вареники Цезарь с картофелем и жареным лучком
- Пюре яблочное
- Печень птицы EXTRA confis
- Пюре яблочное
- Суп вермишелевый
- Гречка с орехами
- 25.06.23 Оладьи
- Печень по-албански
- Кабачковые оладьи на кефире
- Котлеты творог/кабачки
- Перец фарш. зелёный, длинный
- Хруст Nut Бекон
- Тефтели с подливой
- Салат с нутом
- Булочки из творога
- Подлива к тефтелям
- Кунжутовая халва
- Бедро особое цыпленка бройлера
- Картофель с курицей печеные
- Котлеты для бургера
- Салат
- Фокачча
- Ролл нори "Чикен"
- Запеканка
- Фокачча
- Бигбули
- Клубнично- банановый десерт Юля
- Сырник творожный с миндальной мукой
- ПЕЧЕНОЧНЫЙ САЛАТ ПО ДЮКАНУ
- Каша пшенная с курагой
- Особуко
Метки: Как приготовить Спагетти с беконом в томатном соусе, калорийность 177,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Спагетти с беконом в томатном соусе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-01
Калорийность: 1251 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1368 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1493 кКал
Новые рецепты
Салат из свеклы с зеленым горошком
38
2.6
0.1
6.1
11
Салат из овощей и семян с сыром
104
5.9
7.7
2.6
16
Салат, лосось, аргентинские креветки, авокадо, манго, лимонный сок, итальянские травы, кедровые ореш...
95
8.6
4.5
4.8
14
Интересные блоги
