Калорийность Хлебцы с яблоком и корицей. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы с яблоком и корицей".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4% | 633 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 3.6% | 700 г |
| Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 8.1% | 308 г |
| Пищевые волокна | 10.8 г | 20 г | 54% | 13.5% | 185 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 11.7% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.8% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2 мг | 20 мг | 16% | 4% | 625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 432 мг | 2500 мг | 17.3% | 4.3% | 579 г |
| Кальций, Ca | 55.5 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.4% | 1802 г |
| Магний, Mg | 104 мг | 400 мг | 26% | 6.5% | 385 г |
| Натрий, Na | 628 мг | 1300 мг | 48.3% | 12.1% | 207 г |
| Фосфор, P | 295 мг | 800 мг | 36.9% | 9.2% | 271 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.2 мг | 18 мг | 34.4% | 8.6% | 290 г |
Энергетическая ценность Хлебцы с яблоком и корицей составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 400 кКал | -% | |
| Белки | 12 г | -% | |
| Жиры | 8 г | -% | |
| Углеводы | 71 г | -% | |
| Пищевые волокна | 10.8 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕЙ
Хлебцы с яблоком и корицей богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 46,7 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином PP - 16 %, калием - 17,3 %, магнием - 26 %, фосфором - 36,9 %, железом - 34,4 %
Чем полезен Хлебцы с яблоком и корицей
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Тушеная капуста
- глюконат кальция
- омлет
- творожная паста с изюмом +D
- пастила белевская
- Хлеб немецкий домашний
- пудинг эрман
- Колбаса вареная "Русская" Гродно
- Чай с сахаром
- Салат с сельдереем и огурцом г
- Хлеб тостовый "Классический" Гиппо
- Чай с сахаром и молоком
- сыр фету "Аристей"
- Желейный напиток с яблочным соком
- Чай с медом
- Мультивитамин 10 + гуарана
- мягкий творог Danone
- Ветчина Милана
- творог 0,5 Вкуснотеево
- Хлеб "Южный"
- Заливное из рыбы
- Панангин
- Печенье "Ленинградское" миндальный орех
- Минтай жареный
- ЗАПЕКАНКА КУКУРУЗА
- каша пшенная с тыквой
- Хлеб цельнозерновой
- Зеленый чай
- слойка бездрожевая с сахаром
- Чай черный
- масло сливочное по ГОСТ52253-2004
- Куриные корзинки
- гречневые постные котлеты
- Choco Pie
- Кура с капустой
- курица запечёная в духовке
- манка
- лепешки с сыром
- конфета глазированная шоколадом с кокосом
- творог с фруктами
- напиток два шоколада леовит
- рагу
- Шоколад (горький) "Коркунов" с фундуком 55% какао
- лагман
- грибы запеченые
- салат оливье стайл
- Сосиски "Молочные" в/с, Геркулес
- Котлеты из геркулеса
- сыр плавл купаж
- хлеб солодовый
- сыр плавленный салатный
- Булочки с корицей
- Французские тосты
- Йогурт питьевой
- Крабовые палочки
- Шоколадные шарики START!
- мука нутовая
- Нутовые оладьи/вафли
- бананы в яйцах
- манная каша с ягодами
- кура с грибами в сметане
- Маленькое Чудо сливочное
- курица в сметанном соусе
- сырный суп с курицей м грибами
- творог простоквашино 0%
- макароны с тунцом
- "Три Друга"
- кольмар тущеный
- Гороховый суп с курицей
- Омлет
- Мюсли
- Творог 1.8%
- Овсяное печенье
- Пирог Шарлотка 2
- сгущеное молоко вареное
- Котлета куриная
- компот ягодный
- куринная грудка
- йогу т Одари
- Нутовые оладья/вафли
- Кокосовая мука
- Колбаса "Особая"
- В9
- Какао "Золотой ярлык"
- котлеты
- греческий без кедра
- песочное печенье
- п на сковородке
- Макароны по-флотски
- т с творогом
- Ряженка 3,2%
- хлопья 4 злака
- чай зеленый
- Цыпленок с овощами в соусе Ардино
- т с дрожжами
- салат Цезарь без гренок
- дрожжи
- т из грудки
- тофу
- быстрое тесто, печь сразу
Метки: Хлебцы с яблоком и корицей калорийность 400 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы с яблоком и корицей, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы с яблоком и корицей
Калькуляторы
