Калорийность несквик батончик. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "несквик батончик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 407 ккал 1684 ккал 24.2% 5.9% 414 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 2.4% 1027 г
Жиры 12.9 г 56 г 23% 5.7% 434 г
Углеводы 63.4 г 219 г 28.9% 7.1% 345 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 4.9% 500 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 1 мг 1.8 мг 55.6% 13.7% 180 г
Витамин В5, пантотеновая 4.3 мг 5 мг 86% 21.1% 116 г
Витамин В6, пиридоксин 1 мг 2 мг 50% 12.3% 200 г
Витамин D, кальциферол 4.7 мкг 10 мкг 47% 11.5% 213 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1056 мг 1000 мг 105.6% 25.9% 95 г
Натрий, Na 0.2 мг 1300 мг 650000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 12 мг 18 мг 66.7% 16.4% 150 г

Энергетическая ценность несквик батончик составляет 407 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность407 ккал26.9%
Белки7.4 г8.13%
Жиры12.9 г19.55%
Углеводы63.4 г45.94%
Пищевые волокна4 г20%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
56%
Холин
~
B5
86%
B6
50%
B9
~
B12
~
C
~
D
47%
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
106%
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
67%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
12.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
7%
Жиры
29%
13г
Углеводы
64%
63г
Белки 7.4г, 29.6 ккал (7.4%)Жиры 12.9г, 116.1 ккал (29.1%)Углеводы 63.4г, 253.6 ккал (63.5%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.7 : 8.6
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства НЕСКВИК БАТОНЧИК

несквик батончик богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 55,6 %, витамином B5 - 86 %, витамином B6 - 50 %, витамином D - 47 %, кальцием - 105,6 %, железом - 66,7 %

Чем полезен несквик батончик

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: несквик батончик калорийность 407 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен несквик батончик, калории, нутриенты, полезные свойства несквик батончик
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы