Рецепт имбирный чай с мятой и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты имбирный чай с мятой и лимоном

Вода 2000 г
Корень имбиря, сырой 5 г
Лимон 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "имбирный чай с мятой и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.5 ккал 1684 ккал 336800 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 880% 2278 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.07 мг 500 мг 714286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 20% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.116 мкг 400 мкг 344828 г
Витамин C, аскорбиновая 0.41 мг 90 мг 0.5% 100% 21951 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0038 мг 20 мг 526316 г
Ниацин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.63 мг 2500 мг 0.1% 20% 95057 г
Кальций, Ca 4.88 мг 1000 мг 0.5% 100% 20492 г
Магний, Mg 1.21 мг 400 мг 0.3% 60% 33058 г
Натрий, Na 1.03 мг 1300 мг 0.1% 20% 126214 г
Сера, S 1.09 мг 1000 мг 0.1% 20% 91743 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 1.43 мг 2300 мг 0.1% 20% 160839 г
Микроэлементы
Бор, B 1.7 мкг ~
Железо, Fe 0.009 мг 18 мг 0.1% 20% 200000 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 20% 80000 г
Медь, Cu 3.52 мкг 1000 мкг 0.4% 80% 28409 г
Молибден, Mo 0.01 мкг 70 мкг 700000 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 98.86 мкг 4000 мкг 2.5% 500% 4046 г
Цинк, Zn 0.0021 мг 12 мг 571429 г
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.037 мг ~

Энергетическая ценность имбирный чай с мятой и лимоном составляет 0,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность0.5 ккал0.03%
Белки0 г0%
Жиры0 г0%
Углеводы0.1 г0.07%
Пищевые волокна0 г0%
Вода99.8 г3.71%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
0.1%
B9
~
B12
~
C
0.5%
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
0.1%
Ca
0.5%
Si
~
Mg
0.3%
Na
0.1%
P
~
Cl
0.1%
Fe
0.1%
I
~
Co
~
Mn
0.1%
Cu
0.4%
Mo
~
Se
~
F
2.5%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
0%
Жиры
0%
Углеводы
100%
Белки 0г, 0 ккал (0%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 0.1г, 0.4 ккал (100%)
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить имбирный чай с мятой и лимоном, калорийность 0,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления имбирный чай с мятой и лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты